Jako, że każdy szanujący się kulturysta zaopatruje się w biedronce myślę, że zainteresuje Was nowa oferta biedronki:
https://www.testujemy.biedronka.pl/20
Wersja do druku
Jako, że każdy szanujący się kulturysta zaopatruje się w biedronce myślę, że zainteresuje Was nowa oferta biedronki:
https://www.testujemy.biedronka.pl/20
zryjCytuj:
cowboy napisał
dozywotnio3-5g po kazdym treningu i styka
polecam
@CzuP
sam bralem udzial
alo produktow weszlo na ktore gloowalem
ale chuj tam, zobaczymy jak z cena :)
wychodze z zalozenia, ze gdyby biedronka wprowadzila dział fit albo duza duza game low carbow, nieslodzonych smieci itd to bila by na glowe i wzrost sprzedazy na pewno o kilka %, stabilny wzrost.
cowbow ja jem w kazdy dt 15~g proszku z czego 10~t okreta wiec 1g/10kg polecam kazdy dtCytuj:
cowboy napisał
Nie moge teraz zrobic przysiadu atg bo tak mnie napierdziela ;/ No nie da rady zejsc. Ledwo schodze ponizej kąta prostego przy pomocy rąk (opieram się o łóżko). Nie mowiac o kaczym chodzie. Próbowałem ale nie słyszałem zadnych trzasków (może dlatego że to nie było atg). A tak sie podjarałem tym ze zacząłem ogarniac atg, nogi zaczely zajebiscie sie rzeźbić i siła rosła. A teraz gówno ani atg ani wykroków juz drugi tydzień. Myślicie że przejść się do fizjo? Chodzić po schodach juz moge, nie boli tylko treningu nóg juz nie robie dugi tydzień ;sCytuj:
Michaleczek napisał
Na dodatek ze rozjebalem te kolano to jeszcze jak patrze na swoje ciało to ja pierrr. Niby zrzuciłem z 105 na 78,6kg w 8 miesięcy przy diecie a nie głodzeniu się. Z początku to była zbilansowana dieta, później z 87/86 była ketoza ale i tak wszystko wyliczone + delikatnie ujemny bilans, siłowy 4 razy w tyg/mieszany z aerobami i interwałami a zostało mnóstwo skóry i rozstępów przez co nie ma takiej waskularyzacji jaka powinna być. Dwa lata temu ważyłem 114kg i do 105kg zjechalem tylko przez wyrzucenie śmieci później było wszystko rozplanowane aż po dziś dzień (105->78,6kg). Może to sprawa genetyki, sam nie wiem
Możecie mi wytłumaczyć mankament ziomków którzy wszystko napierdalają na suwnicy? Zaczynają trening na niej, od klatki a kończą tam na przysiadzie przez barki, trica i inne cuda :/
New fashion?
ja trzaskalem przez pierwszy tydzien 30g, potem 10-15g.Cytuj:
cowboy napisał
szybciej start, szybciej koniec
Bigi, lec do ortopedy
brzmi jak podejscie do ciezkiej bombyCytuj:
Sura napisał
chlopaki, nie przesadzajcie z kombinowaniem, to tylko kreatyna
jak zjesz magiczna puszke to nie urosniesz na tyle, ze nie zmiescisz sie w drzwiach
;dd
kreatyne sie powinno traktowac jak witaminy.
CYKL SZTORM+SZOK I BIALKO XD
kurwa torgi, czemu jak robie croc rowsy to prawą ręką robię 15 powtórzeń lekkim chujem, a tym samym ciężarem lewą ręką nie mogę utrzymać hantla żeby zrobić nawet jedno?
Bo masz prawą silniejszą.
Pozdrawiam jestem ekspertem
A tak poważnie, to zawsze jest na początku tak, że jedna ręka jest słabsza chociaż u Ciebie to jest duża różnica jednak.
Znajdź sobie dziewczyne bo to już jest patologia.Cytuj:
Dawwid napisał
Czuję,że poza tym trochę poniosło Cię z hiperbolizacją problemu, to fizycznie jest nie możliwe, chyba,że masz paraliż lewej strony ciała.
to po prostu ladowanie, wczesniej wszyscy tak lecieli :DCytuj:
Elfis Przemo napisał
ale ja ci juz odpisalem chyba xD.Cytuj:
matius napisał
ma naprawde ok sklad i nie jest drogi. sam szukalem jakiegos wariata na hclu i to jest najfajniejsza opcja. betki by mogli wiecej sypnac tylko na rzecz argininy i cytruliny (podobno nie smiga z agmatyna).
chemik ale nie troluj dowcipnisiu
ja w sumie lece od chyba pol roku stala suplementacje jablczanem 10g ed
i mnie to zaciekawilo ze niektorzy majacy argumenty w postaci suchego 100~kg na wadze propsuja wpierdalanie wiekszych ilosci niz to slynne, legendarne 10g ed (ew 1g/kg ktore i tak kazdy zaokragla do 10 XD)
Bo to kwestia osobista, i to i to dziala.
Nie rozumiem czemu z kreta jest wiecej dyskusji nt. dawkowania niz odnosnie deca durabolinu
tylko po co tyle wpierdalac. miesnie sa w stanie tylko do pewnego stezenia magazynowac kreatyne. tak samo mozesz rozpuscic okreslona ilosc np. cukru w wodzie. nie znam dokladnych wartosci, ale nie wiem co by trzeba odpierdolic, zeby sie podczas suplementacji rzedu >5g/dzien wycykac ze swoich zapasow krety, zwlaszcza w srodku burzliwego cyklu.
chodziło mi o to dlaczego sam detonator bez przedtreningówki(pisałem chyba o napalmie).Cytuj:
chemik napisał
U mnie ludziki na trójboju wpierdalają po 20g kreatyny dziennie xd
argumentują to tym,że nie czują działania mniejszych ilości.
a po chuj ci cos jeszcze. masz krete, masz pompery, na ciebie nie dzialaja mocne stimy, wiec kofe mozesz wsadzic se w cewke moczowa. dorzuc do tego rozeniec pwo i elo.
w sumie to chociaż zaoszczędzę trochę pinionżków, a te pompery to,żeby działały muszę aplikować ten stack przedtreningowo czy to jakoś inaczej śmigaCytuj:
chemik napisał
Cisnę z nazwy, po chuj wam takie rzeczy? Ja jak mam gorszy dzień to sobie espresso wrzucę i coś tam leci albo opierdolę trochę WW więcej i jest git.Cytuj:
detonator
sztuka mateusza dobra na wszystko
wbijam chuj w nazwę,ważne,że z tego co czytam w googlach i piszą szanowni użytkownicy forum torg.pl to jeden z lepszych stackówCytuj:
Aver napisał
also,chcę sobie zjeść w wakację jakiś stack kreatynowy bo nigdy nie jadłem nic takiego i potrzebuję jakiegoś "boosta" do motywacji/siły.
No właśnie do pewnego stężenia tylko 70 kg suchar i 100 kg byk na żyle gdy weźmie 10 g krety jeden i drugi to u dwóch będzie inne stężenie w mięśniach skoro mają różną ilość mięśni więc na logikę biorąc będąc wielkim dzikiem warto brać więcej krety.Cytuj:
chemik napisał
to nadal nie zmienia faktu, ze nie da sie uszczuplic zapasow krety na tyle, zeby uzasadnione bylo jedzenie po 20g/dzien.
ktoś chętny do wspólnego ćwiczenia VACUM?
https://www.youtube.com/watch?v=gDx1xfSobG4
jedno ćwiczonko z tego filmiku bierzemy po 4 serie jak najdłużej
Tak byśmy razem z miesiąc potrenowali i sprawdzili efekty w postaci czy coś ubyło z talii
Cytuj:
chemik napisał
mit to że białko się wchłania w jednym posiłku do 50g czy tam ilu obalony, ciekawe czy z kreatyną to się obali :P
Panowie ma ktos moze taki grill elektryczny dwu stronny, cos jak w kebabach maja??
Dobrze sie wam sprawuje? Bo zamierzam kupic i jest tego troche i sie zastanawiam czy na kure i warzywa oplaca sie kupowac jakis tefala za 400zl, jak sa po 100zl i czy jest jakas roznica itd.
nie mam ale chciałem kupować i dużo osób poleca te tańsze bo jak sie zepsuje to do kosza i po nowy a taki za 400 zł to szkoda z reszta masz gwarancje więc w czasie gwarancji czy to za 100 zł czy za 400 zł się raczej nie zepsuje a gdy sie konczy gwarancja to wiadomo :P
ja mam takie coś, z lidla za 111 zł ostatnio był, moj ma juz 2 lata i 0 problemówCytuj:
Egi napisał
https://www.google.pl/search?q=panin...w=1374&bih=974
i wcinam praktycznie tylko z tego kure, czasami na patelce z warzywami czy jak robie jakies ambitniejsze danie.
Zestaw treningowy na dziś :
https://www.youtube.com/watch?v=l2pAuSRrG7c
https://www.youtube.com/watch?v=oXdSRb0qUk8
zawsze mozna przenieść siłke do sklepu Cropp czy House i tam teżtaka muza leci ;p
Ale akurat te dwie szczególnie mi przypadły do gustu :D
wczoraj odkrylem ze sztanga na ktorej od ponad roku robie wiekszosc wyciskan siadow itp itd wazy nie 20, a 25kg
taka niespodzianka
https://www.youtube.com/watch?v=XpuWsHM_ZGQ
istnieją takie w ogóle?Cytuj:
cowboy napisał
https://www.youtube.com/watch?v=_jX3qsyIlHcCytuj:
matius napisał
Props, też robię na 25kg sztandze ;D
Robie sobie te cale ciagi na prostych na podwyzszeniu(5cm, taki rozciagniety jestem xD) i sie zastanawiam, czemu one tak katuja moje trapsy.
O bolu dwuglowych i calej dupy juz nie wspomne.
Brał ktoś DAA ? Jakieś opinie ?
Jak chcesz się pozbyć teścia to bier ;dCytuj:
Pingwinq napisał
gowno, nie polecamCytuj:
Pingwinq napisał
biedronkowy grill, polecam.Cytuj:
Egi napisał
praktycznie wyłączyłeś z ruchu czwórki, więc dwójki i dupa będą cię męczyć teraz xdCytuj:
Sura napisał
a trapsy to nie wiem ja rzadko mam domsy na nich po mc może jeszcze "szrugsujesz" na koniec ruchu?
no wątpie żeby Sura nie umiał robic mcCytuj:
matius napisał
myśle, że po prostu są inne kąty, więc w troche inny sposób trapsy stabilizują plecy = > domsy. Ja jak dodaje nowe ćwiczenie albo zmieniam coś mocno w starym to mam dziwne bóle za każdym razem
xDCytuj:
cowboy napisał
podpisuje sie rekami i nogami
Prawdopodobnie dlatego, iz racji braku ruchu w kolanach, mocniej sie pochylam i sztanga startuje z pozycji bardziej oddalonej, niz w klasycznym mc. Wychodziloby, ze akurat pod trapsami.
W ogole, zajebiscie idzie progres w dwojkach, po nie ruszaniu ich przez kilka lat. Spuchly konkretnie, pomimo redukcji. Pare tyg temu mialem problem ze zrobieniem paru serii zurawia, aktualnie jest luzno i jeszcze ciezar biore(5kg xD).
HOLA HOLA, ja jeszcze nie wymiękłem xD
wczoraj zrobilem nogi 1 raz od meisiaca, dzis nie moglem wstac z wyra tragedia