Raczysz sie ogarnąć?Cytuj:
Byczek napisał
Zaraz chu* mnie strzeli.
@Byczek
Wersja do druku
Raczysz sie ogarnąć?Cytuj:
Byczek napisał
Zaraz chu* mnie strzeli.
@Byczek
gawus dzwon do mnie facebuka mam pod ostrzlaem poszedl numer na priv, jak nie odbiore to oddzwonie asap
@Gawus t.pl ;
slim xtreme >>>>>>>>>>>> reduktor. Jutro testuje inferno
Wykupiłem wszystkie naturalne + solone wafle ryżowe ze sklepu...
W weekend po piątkowym trial-półmaratonie ładuje węgle jak pojebany czymkolwiek i wypycham sobie brzuch, a od poniedziałku znów #dieta
O tutajCytuj:
cowboy napisał
odloty.pl
cena przewaznie idzie z jakoscia, aczkolwiek nie zawsze.
ps to prawdaCytuj:
Sura napisał
a czy prostytutke mozna zgwalcic?
A jak nie zapłacisz to co xDDCytuj:
cowboy napisał
Ktoś poleci jakiś dobry dla trochę ogarniętego typa trening na nogi?
ale jej przeciez nie zmuszal xDCytuj:
hucksteR napisał
biore slim extreme jako pre workout i zakochalem sie w nim xDCytuj:
Bigi napisał
Co powinienem wiedzieć zapisując się na siłownie, Jak ćwiczyć najlepiej i najefektywniej.
Wiadomo w miarę wszystko poćwiczył bym a nie jak robią inni, nogi jak u Hulka a ręce jak u Małysza (lub odwrotnie). Czy coś warto pić? Dodam że nie połykam tabletek ;)
Treningi z 3 razy w tygodniu chyba wystarczy, zresztą jeszcze biegam na halę więc muszę to wszystko pogodzić. Na czym warto ćwiczyć.
Dodatkowo jakie ćwiczenia są dobre dla mojej kobiety, chce robić, brzuch, dupa, nogi.
http://torg.pl/showthread.php?434523...%B1tkuj%B1cychCytuj:
Urlak napisał
http://torg.pl/showthread.php?418843-Pchaj-i-ci%B1gnij.
2 dobre arty o treningu, sklanialbym sie do fbw
a co wiedziec? hmm duzo jedz, duzo odpoczywaj i pamietaj 100 % AlBO NIC
a co do treningu dla dziewczyny, to pytanie do byczka, ale nie wiem czy ci udostepni trening za darmo ;d
[y]ShJsjvZKZS8[/y]Cytuj:
cowboy napisał
Rzecz dzieje się na siłowni, przychodzi dwóch spompowanych agentów. Jeden gada, że jest cały czas na sonbolu, pronbolu czy czymś takim, w każdym razie z końcówką *bolu. Mówi, że go barki bolą, kolana, drugi kolega również narzeka.
Patrzę co się dzieje, robią półprzysiad na smithcie, a rozgrzewali się robiąc WL xD
@hucksteR ; ale chcesz mieć te nogi silne po prostu? 3x w tygodniu siady teraz robie, pon 3x5 ciężko, śr 3x5 fronty, pt 1x5 megaciężko (105+% tego co w pon)Cytuj:
hucksteR napisał
U mnie na uczelni był dziś konkurs w wyciskaniu. Podium to byczek taki 100kg~~ wycisk 180kg. Drugie miejsce, trochę mniejszy ale też tur 160kg, reszta jakieś 130~~
Myślę, że w 2016 wskoczył bym na podium. Tak 30kg podbić w rok i będzie git.
Aa.. za rok na uczelni zawody w Crossfit ;dd
Wgl mi nogi nie rosną (nie wiem jak to powiedzieć inaczej), po prostu są takie chudziutkie, a reszta ciała jest masywna,Cytuj:
Andaryel napisał
Robię te nogi i robie ale nic po tych treningach nie.widać, zakwasy są ;x @Andaryel ;
Panowie, po nie dobrych wiadomościach od lekarza jestem zmuszony zrezygnować z boksu i wracam do normalnego planu treningowego.
Możecie spojrzeć na to okiem i ewentualnie poprawić albo coś doradzić?
Klata
Wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej 4s
Skos dodatni 3s
Skos ujemny 3s
Rozpietki 3s
Biceps
UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC-UCHWYT „MŁOTKOWY”. 3s
3x7 3s
Przemienne 3s
Plecy
Podciaganie na drazku
Martwy ciag
Wioslo sztanga
Wyciag gorny
Wioslo hantlami
Triceps
Francuskie do czola
Pompki na lawce
WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE
Nogi
Przysiad tylny
Przedni (?)
Martwy ciag na prostych nogach
Wznosy ze sztanga
Wykroki
Bary
Wyciskanie sztangi sprzed głowy
Unoszenie sztangielek bokiem w górę
Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
Mike niby taki bokser dobry a nie zna podstawowych rzeczy
barki z nogami, wycisk na skos w dol wyjeb daj dipy, ja bym inaczej ćwiczenia na plecy rozłożył, chujowo te barki wygladaja, siad tylni i przedni na jednym train troche ciezko rób na zmiane jeden trening to drugi to
nie zdecydowałem się na izotek, dostałem w zamian Rozex, Atrederm, Klindacin ten drugi na bazie tretynoiny czyli izo w płynie lul
ktoś coś o tych suplach?
klincadin T
stosowałem to gówno słabe że szok XD
zadbaj tylko o nawilżenie skóry w sumie tak czy siak trzeba nawilżać mordkę
tretynoina=/=izotretynoinaCytuj:
Vikklev napisał
fakt ;;Cytuj:
chemik napisał
stosowałeś coś z tego? w ogole do którego derma chodzisz? ja byłem u dr Jabłeckiej tam troche za tekami, fajna babka ale czuć że ma w chuj profity za recepty na izo ;;;d
potwierdzam słowa bubucha. Klindacin gówno w chuj. Nie działało na mnie kompletnie. Bardziej mnie wyleczył tonik do przemywania twarzy niż ten klindacin.
Po klindacinie chyba się człowiek świeci jak psu jajca, ale pewien nie jestem.
bardzo prawdopodobne haxuś
bo ten żel ma taką dziwną konsystencje klejącą się i jak nałożysz na twarz to jak jaąś maskę z folii
nie bylem ani razu we wrocku.Cytuj:
Vikklev napisał
z retinoidow pizgalem adapalen. nawet spoko jest, ale smarowanie sie czymkolwiek, jezeli sie ma tradzik w kilku miejscach, jest w chuj niewygodne i zjebane. jak masz na samym ryju to retinoidy sa si, oczywiscie nie wszystkie.
@Bigi ;
Czekam na opinię na temat Inferno.
Jakie efekty na Slim Xtreme? Bo zastanawiam się nad nim na końcówkę redu
to uczucie gdy nie masz uczucia :(
http://www.getbig.com/boards/index.p...h=295344;image
patrząc na zdjęcie wyżej nasuwa się pytanie odnośnie kabli.
Czy żyły powiększają się wraz ze wzrostem masy?
Takie jak arni ma na lewym przedramieniu, to ja nawet na bicu nie mam. Mam strasznie wąskie żyły, a z tego co da się zauważyć im człowiek większy, tym kabel ma większą przepustowość.
W związku z tym kable też poszerzają się?
Zamówiłem sobie białeczko i po znajomości Mass Up z ActivLab'u 3.5kg za 30 zeta ;d
shit just got real
AVER MYSLALEM ZE TY NATURAL COSSBULDER
Wspolczuje.Cytuj:
Aver napisał
Nie wiem za bardzo jakie efekty ale na slimie jest lekka ćpalnia (coś jak na geranium) ale nie można tego do gery za bardzo porównać). Mi się lepiej po prostu na slimie ćwiczy i strasznie dobrze pobudza (nie to co reduktor który co prawda pali fat, ale nie ma tego pobudzenia które lubię w spalaczach). Dziś powinno dojść Inferno to zarzucę przed treningiem jedną porcję a z rana jedna porcja slim xtreme. Jestem dopiero czwarty dzień na weglach 40edCytuj:
Xat napisał
Przećpałeś tyle tego, masz w ogóle jakiekolwiek efekty dzięki temu? Bo aż ciekaw jestem :D
Nie wiem jak wy to robicie,że was klepie slim xtreme/reduktor/oxy elite, mi jedyne co dają te spalacze to to,że się pocę bardziej, oxy może troszkę pobudza ale dupy nie urywa reszta tak jak pisałem zwiększona potliwość i nic więcej.
Ja na razie zjadlem tylko pół puszki reduktora a slima dostałem od vxa za darmo 3 porcje bo sie dogadałem w ramach rekompensaty za pomyloną paczkę. Waga tydzień temu 78,6 więc powoli schodzi ;D W kazdym bądź razie niby jest 78,6 a ja dalej gruby XD Chyba dużo mam yebanej skóry
haxuś musimy to razem sprawdzić doyebmy coś masy tak do 110 kg i będzie git?Cytuj:
haxigi napisał
CZELENDZ ACCEPT?
Takiej masy? xd Tu masz 105
http://wstaw.org/w/3mbG/
http://wstaw.org/w/3mbH/linki/
Boziu :(
co ludzie ze sobą robią ? XD
co trzeba jeść żeby tak wyglądać.
no wez ;(
Nie broń boże się nie nabijam
ale no kurcze przecież to widać że z ciałem się coś nie tak dzieje
reduktor mnie nie pobudza, tylko pali fat, pobudzać to mnie fx7 pobudzał i chodziłem jak zćpany ue
Tak se patrze, jakbym przymasował tak :
https://instagram.com/p/2QC-wwJD_B/?taken-by=rychu97
to w sumie fajnie by było
Cytuj:
Bigi napisał
O kurwa. Jak mozna sie chlopie doprowadzic do takiego stanu. Przeciez parenascie kg temu juz powinienes widziec ze cos sie z toba dzieje. Ja przy 80 jak zobaczylem ze mi na brzuch siada nie moglem na to patrzec.
Przejebane, do roboty.
Amerykańska masa?
Ale brzuch to specjalnie chyba wypchałeś ;d
eh dużo roboty przed nim
forma lato 2016
Bigi to aktualne, czy sprzed paru miesiecy?
Jak byście czytali posty to byście wiedzieli a nie jak randomy wyrywkowo, wy lenie :D przecież na poprzedniej napisał że WAŻY 78KG AKTUALNIE.
Imo ja wyglądałem podobnie he