jak to jest z pasami na pure. dostane to gowno na recepcji czy jak, bo chyba zostalem oszukany. nie widzialem nikogo na drazku ani na poreczach z pasem, a teraz go bede naprawde potrzebowal. chociaz na poczatku moge sie pomeczyc z sandbagami.
Wersja do druku
jak to jest z pasami na pure. dostane to gowno na recepcji czy jak, bo chyba zostalem oszukany. nie widzialem nikogo na drazku ani na poreczach z pasem, a teraz go bede naprawde potrzebowal. chociaz na poczatku moge sie pomeczyc z sandbagami.
kurwa pisałem Ci tyle razy xD idziesz tam, mówisz "hej chciabym pas pożyczyć" i wystawiasz odrazu reke żeby karte dać (jakby chciała w chuja przyciąć że nie maja) ja byłem wczoraj z wootem na treningu i pożyczałem....Cytuj:
chemik napisał
kurwa, to ty byles xDDD.Cytuj:
Byczek napisał
ogladam z czego moge zrobic zapiekanke. core: makaron, mienso, ser, czyli standard. co tam moge ciekawego wjebywac, zeby mi sie nie przezarly za szybko. myslalem o dolmio i innych sloikowych gownach, smietany chce raczej unikac, ale tez moze byc.
Robi ktoś z Was hip thrusty? Jak tak to jaki wynik? Ja dzisiaj skończyłem rampę x9 na 150x3, z treningu na trening dokładam 10kg, ale nigdzie nie mogę znaleźć wyników "prosów" by siebie porównać :(
przegladam kanal trojboistow z silowni, ogladam filmik patrze a tam moje odbicie w lustrze xD
ja tylko sie bawilem w glute bridge jakis czas. jakies smieszne 40kg nakladalem testowo. moze wroce do tego gowna, bo wydaje sie byc naprawde dobrym cwiczeniem pomocniczym. mi sie na pewno przyda.
O co chodzi z tym "Core" w każdym artykule dotyczącym treningów siłowych pod SW jest " training core". Chodzi o wielostawowe ćwiczenia czy brzuch? Amerykańcy uwielbiają to słowo chyba xD
http://puu.sh/6TKZo.png
jakby ktoś był zainteresowany - PW
@halopolicjaCytuj:
Pluton napisał
Pluton, chyba warnów powinna wpaść za ujawnienie danych osobowych? Taka sama sytuacja jak z mandrejem? xD
zgłaszam to do prokuraturyCytuj:
Pluton napisał
nie mozna tak czyichs danych ujawniac, co pan wyprawia panie Pawle!
@Saguaro ;Cytuj:
Saguaro napisał
tez jestem z dziesiatek. gdzie biegasz na silownie?
edit.
spotkaliscie sie z tym, ze ludzie wstydza sie cwiczyc w pasach? moj ziomek swego czasu (pasibrzuch jebany) jezdzil na jedna silke w Bialym i mowilem mu "zakladaj pas, bo ci plecy ciezar rozjebia", a on na to "nie, bo u nas nikt nie nosi to ja nie bede z siebie debila robic" XD u mnie ogolnie widzialem moze z 5 osob, ktore w pasach robia, a przychodzi sporo ludu.
my tutaj wszyscy sie wstydzimy w pasach robic : /Cytuj:
Magoo napisał
rioCytuj:
Magoo napisał
tez nie cwicze w pasie, po chuj mi on
pas nie ochroni cie przed rozjebaniem plecow
1)ochroniCytuj:
Saguaro napisał
2)ja jeszcze nie zakładam, dopier zacznę przy siadach i mc gdy wejdę na 180-200kg a w paszpresie może założę przy podejściu do 100tki