nie. schodzisz tak nisko jak mozesz. rob power squat bez blokowania kolan na gorze.Cytuj:
Cybuch napisał
a suple to chuj, tylko zestaw, bialko i kreatyna.
Wersja do druku
nie. schodzisz tak nisko jak mozesz. rob power squat bez blokowania kolan na gorze.Cytuj:
Cybuch napisał
a suple to chuj, tylko zestaw, bialko i kreatyna.
przecież chemik sie nie zna na suplach
http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.htmlCytuj:
Harios napisał
Bardzo proszę, w mojej ocenie to jedyne czego potrzebujesz.
#Harios, nie boli ;), boli to, że chcesz kupować suple a chuja wiesz o treningu, odzywianiu i suplach, co ukazales we wczesniejszym poscie. Poczytaj najpierw troche o tym, a potem sie ewentualnie zapytaj, czy to, czy tamto jest dobre, a nie, ze chcesz gotowy zestaw supli.
I napisalem tego posta dla Twojego dobra, a nie zeby Ciebie wkurwic, jak tak to odebrales to przykro mi. podstawa to dieta + solidny trening, szczególnie jak zaczynasz, inna sprawa, ze praktycznie kazdy poczatkujacy zaczyna od dupy strony
po co Ci np kreatyna monoHYDRANT, jak nie wiesz jak ona działa? - pierw powinienes wpisac sobie w google, poczytaj i dowiedziec sie, ze to monohydrat, a potem pisac, a nie ...
http://www.youtube.com/watch?v=9wlAwB4l514
ludziom sie wydaje, ze suplementy diety robia jakies cuda, ze klepia jak sterydy. nie trzeba jesc, polknie sie 20 tabletek, 5 miarek prochu, 3 posilki z glowy i +20kg na plaskiej xD.
coś w tym jest, na fb już akcje widziałem, gdzie gość pisał, że nie bierze białek i innych ścierw bo na starość nie ma zamiaru latać po lekarzach, bo mu wątroba siądzie. Albo dziewczyna, która napisała, że ona to tam się nie zna, ale jak ktoś bierze jakieś białka to jest to dla niej zwykłe oszustwoCytuj:
chemik napisał
Pamiętam kiedyś w gimbazie koledzy kupili kreatyne w tabsach na spółe i jeden wziął to do domu w słoik i oczywiście mamuśka przypatrzyła, zawineła mu to i chyba potem do lekarzy dzwoniła pytając co to, piękne czasy heh
Pierwszy raz od dłuższego czasu upodliłem się jak świnka
trudno jest wypić piwko na raz, mi się udało dopiero za 4-tym razem :>
ja zawsze jak zaczynam pic to pierwsze zeruje zeby szybko wstrzelic sie w atmosfere imprezy i byc bardziej wstawionym pijac mniej alko, zdrowiej i ekonomiczniej : D
czy ja wiem czy zdrowiej .. ekonomiczniej na pewno :)Cytuj:
cowboy napisał
ale i tak mnie to zdziwiło, przecież to tylko 0,5l płynu, szejki to z radością takie wchłaniam na raz a browar mhm... ciężko :P
zrób dokładny rysunek podglądowy z prawidłowym rozłożeniem sił działających w tym momencie na Twoje ciało xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDdCytuj:
Cybuch napisał
no bo bro jest gazowane to ciezej na raz ; d
jak to na przepone. na mostek rozumiem, bo z tym ma duzo ludzi problemy. robisz najnormalniejsze dipsy czy z nogami do przodu?Cytuj:
Cybuch napisał
kupilem sobie blender. jestem biedakiem, wiec 500w z bosza za 99,99 tylko w neonet.
przestan sie ze mnie nabijac.......................Cytuj:
wootang napisał
xD
Dzisiaj ziomek na siłce wygrał wszystko. Wpada trzyma ręczniczek, wodę i czytnik :D Zrobił 3 serie młotkowych z przerwami (liczyłem XDDDD, po 6 i 5 min) w tym czasie ofc książkę czytał. Potem poszedł na rowerek i po 10min już go nie było ;/
O tyle dobrze ,że przynajmniej książki czyta :P
Generalnie wracam do ciężarów po 3 latach i wszystko jest dla mnie takie nowe xD
Dipsy robię najnormalniejsze (?) - klatka pochylona do przodu, nogi podkurczone
niedawno kolezka miedzy seriami czytal cos na uczelnie. jakies techniczne rzeczy. jezeli cokolwiek z tego lapal w czasie treningu, to mu kurwa zazdroszcze.