Luźne rozmowy na siłce - archiwum

https://www.facebook.com/photo.php?v=414496362020417

Da się? da.

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

Polecam z całego serduszka karnety do pura od Byczka ! #love

---

:)


ciągle aktualne studenty 69zł inni 76zł wpisowe 25zł info na pw


wielu zadowolonych klientów!

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

---

banana

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

---

kakao ciemne, banan, cynamon, zmień białko

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

---

Kakao?

Chyba trafiłem na dobry kurs trenerski, bo w materiałach widzę, że przysiad w pierwszej kolejności to ATG, że tłuszcze są spoko, że ważne są wielostawy, a nie maszyny, że można ćwiczyć do upadku mięśniowego, wyjaśniony dropset i rampa oraz polecany Low Carb na odchudzanie :D
wow wow wow, szacun. Spodziewałem się bardzo SFD :D

Cytuj:

---

Heer_Xi napisał

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

---

ja robilem z cebulka rzodkiweka i szyczpioriek

low carb bro xd

Da radę na śniadanie na masie jeść 100g makaron + 100 g kury wędzonej + 100g mozarelli + oliwki ? =D

Jaki preferujecie trening? Klasyczne p/p czy p/p + oddzielny dzien na nogi?

Cytuj:

---

Tiwi napisał

Jaki preferujecie trening? Klasyczne p/p czy p/p + oddzielny dzien na nogi?

---

póki co robie p/p + legs a od przyszłego tygodnia dorzucę do tego wszystkiego dodatkowy dzień na klatkę, czyli ( dzieki chemik za pomoc)

Push / Pull / off / Legs / klatka / off / off

@top
Czy mógłby mi ktoś jeszcze raz wytłumaczyć fenomen kawy z masłem? nie wiem dlaczego ale pije ja przed siłownią, wsiadam w auto i budze się na recepcji ;d

Cytuj:

---

haxigi napisał

Chyba trafiłem na dobry kurs trenerski, bo w materiałach widzę, że przysiad w pierwszej kolejności to ATG, że tłuszcze są spoko, że ważne są wielostawy, a nie maszyny, że można ćwiczyć do upadku mięśniowego, wyjaśniony dropset i rampa oraz polecany Low Carb na odchudzanie :D
wow wow wow, szacun. Spodziewałem się bardzo SFD :D

---

to gdzie ty na taki kurs trafil? sfd?

Cytuj:

---

Venzet napisał

Da radę na śniadanie na masie jeść 100g makaron + 100 g kury wędzonej + 100g mozarelli + oliwki ? =D

---

jak się zmieści i zostanie na dole to może być.

jakies opinie o glicerynie?
zrobic 5% roztwor z 10-15ml i pic tylko przed treningiem?
mozna laczyc z mono, czy lepiej czyms innym?

Cytuj:

---

Marvell11 napisał

jakies opinie o glicerynie?

---

nie łącz z nitrobolonem z treca, bo powstanie nitrogliceryna i Cie rozjebie