Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

:)


ciągle aktualne studenty 69zł inni 76zł wpisowe 25zł info na pw


wielu zadowolonych klientów!

co moge dorzucic do shakea na noc skladajacego sie z 250g twarogu, 500~g mleka i 40~g bialka zeby bylo lepsze w smaku? smak bialka nie ratuje sytuacji w tym przypadku bo i tak jest chu jowe

kakao ciemne, banan, cynamon, zmień białko

Kakao?

ja robilem z cebulka rzodkiweka i szyczpioriek

low carb bro xd

Jaki preferujecie trening? Klasyczne p/p czy p/p + oddzielny dzien na nogi?

póki co robie p/p + legs a od przyszłego tygodnia dorzucę do tego wszystkiego dodatkowy dzień na klatkę, czyli ( dzieki chemik za pomoc)

Push / Pull / off / Legs / klatka / off / off

@top
Czy mógłby mi ktoś jeszcze raz wytłumaczyć fenomen kawy z masłem? nie wiem dlaczego ale pije ja przed siłownią, wsiadam w auto i budze się na recepcji ;d

to gdzie ty na taki kurs trafil? sfd?

jakies opinie o glicerynie?
zrobic 5% roztwor z 10-15ml i pic tylko przed treningiem?
mozna laczyc z mono, czy lepiej czyms innym?

nie łącz z nitrobolonem z treca, bo powstanie nitrogliceryna i Cie rozjebie