Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

chemik napisał

zastanawialo mnie to. skoro glicerol normalnie mozna podliczyc (to akurat jest bardzo wazny zwiazek), to jak wyglada sprawa w przypadku innych alkoholi. nawet nie wiem co sie z nimi dokladnie dzieje. z gliceryna tak, a 50 wodki juz nie.

---

A to pytanie nie bylo w sensie alkohol jako potocznie wszystkim znany etanol ? Ja tak to odebralem przynajmniej. Nie za bardzo rozumiem pytania o wliczanie do makroskladnikow, nie jestem nawet w stanie znaleźć tropu ktorym trzeba isc zeby zadac to pytanie. Chyba chodziło o wliczanie alko do kalkulatora ? Gdyby metabolizm alkoholu nie byl taki ciężki dla organizmu to nie byl by wiele gorszy niz węglowodanowe produkty typu słodycze itd. - jedno jak i drugie przynosi zysk energetyczny jak i jest pozbawione wartosci odzywczych (slodycze w wyniku wysokiego stopnia przetworzenia); wtedy z kolei nie jebal by chyba tak bani i flakow.


Tu jest dość fajnie opisana sprawa metabolizmu etanolu:

http://www.ssnp.ovh.org/alkohol.html

Cytuj:

---

ayx~ napisał

A to pytanie nie bylo w sensie alkohol jako potocznie wszystkim znany etanol ? Ja tak to odebralem przynajmniej. Nie za bardzo rozumiem pytania o wliczanie do makroskladnikow, nie jestem nawet w stanie znaleźć tropu ktorym trzeba isc zeby zadac to pytanie. Chyba chodziło o wliczanie alko do kalkulatora ? Gdyby metabolizm alkoholu nie byl taki ciężki dla organizmu to nie byl by wiele gorszy niz węglowodanowe produkty typu słodycze itd. - jedno jak i drugie przynosi zysk energetyczny jak i jest pozbawione wartosci odzywczych (slodycze w wyniku wysokiego stopnia przetworzenia); wtedy z kolei nie jebal by chyba tak bani i flakow.


Tu jest dość fajnie opisana sprawa metabolizmu etanolu:

http://www.ssnp.ovh.org/alkohol.html

---

chodziło mi o to , czy waszym zdaniem powinno się traktować alkohol jak białka, węglowodany i tłuszcze :)bo alkohol też ma kalorie, wiadomo że niezbyt dobre to źródło energii ale np na etykiecie piwa nie znajdziemy że zawiera tam 5g alkoholu (strzelam, nie mam pojęcia ile ma piwo), tylko napisane jest o cukrach.

Cytuj:

---

wootang napisał

ej, co chwilę pojawia się ktoś z problemem zawijającej dupy, a wystarczy poprawić mobilność bioder i trochę ruszyć dwójki :<

---

czy poglebiona lordoza ma wplyw na zawijanie?

Cytuj:

---

Szyman napisał

czy poglebiona lordoza ma wplyw na zawijanie?

---

Lordozy sa dwie ale pewnie chodzilo o ledzwiowa. Imo sam fakt wystapienia nadmiernej lordozy u kogoś to zazwyczaj efekt zlych nawykow ktore majac miejsce dlugotrwale staja sie dla kogos naturalna postawa; tak jak ktos z idealnie wyprostowanymi plecami podswiadomie stoi prosto tak taka osoba z lordoza automatycznie stoi zle, co przy robieniu ciezkich ćwiczeń typu mc jest zabójstwem dla plecow, chyba ze osoba ta jest swiadoma swojej wady, naprawde wie co robi i chce skorygowac wade. Tak mi sie wydaje to wyglada w większości przypadków, nie wiem czy mozna sie nabawić nadmiernej lordozy w wyniku urazu, jezeli tak to wtedy sprawa z deka innaczej wyglada.

Cytuj:

---

Eraos napisał

chodziło mi o to , czy waszym zdaniem powinno się traktować alkohol jak białka, węglowodany i tłuszcze :)bo alkohol też ma kalorie, wiadomo że niezbyt dobre to źródło energii ale np na etykiecie piwa nie znajdziemy że zawiera tam 5g alkoholu (strzelam, nie mam pojęcia ile ma piwo), tylko napisane jest o cukrach.

---

To znaczy jak ? Ja nie traktuje bialka jak wegli ani jak tluszczy wiec w ogole nie rozumiem o co pytasz. To poprostu rozne zwiazki chemiczne pelniace rozne funkcje w organizmie oraz cechujace sie roznymi wlasciwosciami. Wszystkie sa niezbedne do prawodlowego funkcjonowania organizmu (kwestia sporna sa wegle) i powinny byc zawarte w zbilansowanych ilosciach w diecie codziennej. Etanol to tragiczne źródło energii bo co prawda sam jego metabolizm dostarcza energii ale podejrzewam ze posprzatanie burdelu jaki pozostawia po jego wydalaniu kosztuje znacznie więcej energii (i nie tylko energii) niz ta uwolniona z samego alkoholu. Do tego dochodzą skutki skutki picia wutki hehe. Piwo ma z 25 g / butelka, tez nie patrzyłem na etykiete ale jestem pewien ze jest tam zawarta informacja o % skladowym etanolu w napoju co po banalnym przeliczeniu daje ilość etanolu. Wiec jezeli chodziło tylko o to dlaczego na etykiecie nie ma info o ilosci alko to radze kupic piwo i sprawdzić; jezeli chodziło o to dlaczego piwo nie jest makroskladnikiem - poprostu nim nid jest. Etanol to toksyna i to co robi z czlowiekiem to nic innego jak efekt podtrucia organizmu.

kurwa mac, pierwszy raz ukladalem komus cc i mam nadzieje, ze wiecej nie bede musial tego robic.

Cytuj:

---

ayx~ napisał

Lordozy sa dwie ale pewnie chodzilo o ledzwiowa. Imo sam fakt wystapienia nadmiernej lordozy u kogoś to zazwyczaj efekt zlych nawykow ktore majac miejsce dlugotrwale staja sie dla kogos naturalna postawa; tak jak ktos z idealnie wyprostowanymi plecami podswiadomie stoi prosto tak taka osoba z lordoza automatycznie stoi zle, co przy robieniu ciezkich ćwiczeń typu mc jest zabójstwem dla plecow, chyba ze osoba ta jest swiadoma swojej wady, naprawde wie co robi i chce skorygowac wade. Tak mi sie wydaje to wyglada w większości przypadków, nie wiem czy mozna sie nabawić nadmiernej lordozy w wyniku urazu, jezeli tak to wtedy sprawa z deka innaczej wyglada.

---

no wiadomo. no, ale generalnie nie jest ona bezposrednia przyczyna "zawijania" ?

@
odnosnie Z.Bródki kiedys bylem na silce na lodowisku u mnie w miscie to wlasciciel mowil, ze jak lyzwiarze mieli zgrupowanie to Bródka siadal 250kg ;d

Cytuj:

---

Szyman napisał

no wiadomo. no, ale generalnie nie jest ona bezposrednia przyczyna "zawijania" ?

---

Bezposrednia przyczyna to raczej brak swiadomosci zlego wykonywania cwiczenia chociaz mysle ze w ciezkich przypadkach nie wystarczy skupic sie na technice bo poprostu wielkosc wady to uniemozliwi. Razem z ustawieniem kręgosłupa pracuja dane miesnie, w przypadku skrzywien jedne pracuja mocniej a drugie sa rzadko uzywane przez co sa slabe, i na tym chyba polega rehabilitacja - na podgonieniu mięśni ktore byly "nieczynne" i ich wzmocnieniu i nabyciu zdrowego nawyku. Przynajmniej takie jest moje zdanie w tym temacie, nie musi byc to prawda.

W skrocie - o ile wada nie jest mega to nie powinno to byc przyczyna - wystarczy sie wtedy pilnowac, powoli isc z ciezarami odpowiednio rozciagac i isc do przodu prostowac to gowno ale w przypadku ciezkim - utrzymanie prawidłowej postawy moze byc czymś ciężkim do wykonania.

Cytuj:

---

chemik napisał

kurwa mac, pierwszy raz ukladalem komus cc i mam nadzieje, ze wiecej nie bede musial tego robic.

---

Carb cycling ?

Skończył mi się syntrax perfect chocolate. Jakie smaki polecasz @chemik ; ? Truskawka dobra ?

truskawa dobra. w ogole ja kurwa nienawidze truskawkowych rzeczy, a mi pasowala. no i jak ktos jest na popularnej masie, to rozpierdol robi dan mleko czekoladowe i maslanka. wychodzi big trio w plynie.

Czesc, a wiec od poczatku. Mam ~183-85cm wzrostu, waga narazie stanela na ~68kg. 1 marca wracam na silownie, mam ala diete (jako poczatkujacy wyglada to jak wyglada) i potrzebuje suplementacji, potrzebuje 'mase' oczywiscie ;D

Pamietam z rok, dwa lata temu bodaj chemik podal mi bardzo duzo roznych odzywek typu :power shot, bcca (juz nie pamietam co to bylo) gainer, monohydrant, jakies izotoniki itd itp.
Wszystko byly spoko, tylko ze jeszcze nie zaczalem brac odzywek a przestalem cwiczyc z braku motywacji i suple musialem oddac znajomym po x czasu xD

Milo by bylo podac linki od razu do jakichs polskich stron zeby to kupic, najlepiej dobrej jakosci, firmy.\
@chemik ; pomozesz?

na mase to jakieś białko
kfd, peak, syntrax
do tego kreatyna vitalmax,universal

i to tyle resztę załatwisz dietą

Co do tego zawijania dupy - jeśli zawijam to lepiej nie robić atg tylko do kąta przed zawijaniem?

Cytuj:

---

Cybuch napisał

Co do tego zawijania dupy - jeśli zawijam to lepiej nie robić atg tylko do kąta przed zawijaniem?

---

NJE
rozciągaj się, roluj się, rób ciągle atg.

Cytuj:

---

Harios napisał

Czesc, a wiec od poczatku. Mam ~183-85cm wzrostu, waga narazie stanela na ~68kg. 1 marca wracam na silownie, mam ala diete (jako poczatkujacy wyglada to jak wyglada) i potrzebuje suplementacji, potrzebuje 'mase' oczywiscie ;D

Pamietam z rok, dwa lata temu bodaj chemik podal mi bardzo duzo roznych odzywek typu :power shot, bcca (juz nie pamietam co to bylo) gainer, monohydrant, jakies izotoniki itd itp.
Wszystko byly spoko, tylko ze jeszcze nie zaczalem brac odzywek a przestalem cwiczyc z braku motywacji i suple musialem oddac znajomym po x czasu xD

Milo by bylo podac linki od razu do jakichs polskich stron zeby to kupic, najlepiej dobrej jakosci, firmy.\
@chemik ; pomozesz?

---

no nie, myślałem, że tego nie zobacze w tym temacie xD, kupuj monohydrant

nie chce Cie obrazić, ale suple zostaw sobie na później, prawda taka, ze chuja dadza poczatkujacemu bez diety, bilans kaloryczny na plus to jedyne co Ci trzeba, ale i tak wiem, ze jestes kolejnym sezonowcem, ktory rzuci to w pizdu po/przed wakacjami

Cytuj:

---

lolekk napisał

ale i tak wiem, ze jestes kolejnym sezonowcem, ktory rzuci to w pizdu po/przed wakacjami

---

1.Boli cie to?
2. Nie masz pojęcia kim jestem ;)
3. Na suple mam jakies 300-400 zl, prosilbym o linki, oraz licze na pomoc chemika