Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

wootang napisał

stawiamy świeczki i miasta

---

[*] sforne gacie


łapy w SS 30 min, 37 kardio, jest moc :)

jak ktos nie lubi smazyc, to niech kupi naczynie zaroodporne. natrzec smalcem/maslem klarowanym albo lekko przeleciec oliwa i koniec. nie pryska, nie trzeba pilnowac i myc kurwa patelni.

Cytuj:

---

chemik napisał

jak ktos nie lubi smazyc, to niech kupi naczynie zaroodporne. natrzec smalcem/maslem klarowanym albo lekko przeleciec oliwa i koniec. nie pryska, nie trzeba pilnowac i myc kurwa patelni.

---

Ile czasu z tym w piekarniku i ile *C?

Cytuj:

---

chemik napisał

jak ktos nie lubi smazyc, to niech kupi naczynie zaroodporne. natrzec smalcem/maslem klarowanym albo lekko przeleciec oliwa i koniec. nie pryska, nie trzeba pilnowac i myc kurwa patelni.

---

ale naczynie trzeba ; < czy zostaje na potem? ;d

Cytuj:

---

Venzet napisał

Co myślicie o żarciu piersi smażonej w tym papirusie? Smaży się to na patelni bez tłuszczu.. warte uwagi? =D

---

Mi smakujo

Cytuj:

---

chemik napisał

i myc kurwa patelni.

---

Naczynie zmyje mama :D

Cytuj:

---

Szyman napisał

ale naczynie trzeba ; < czy zostaje na potem? ;d

---

Mycie naczynia > mycie patelni.

Tak bardzo hejtuje mycie patelni po smażeniu.. :o

naczynie zdecydowanie lepiej sie myje niz patelnie. nie ma nic gorszego od mycia patelni.

Cytuj:

---

Venzet napisał

Ile czasu z tym w piekarniku i ile *C?

---

zalezy co pieczesz i jak to cos jest grube. cycek raczej krotko, ale trzeba pilnowac, bo w srodku czasem rozowy zostaje. ja wpierdalam na czas nieokreslony. siedze w kuchni, czytam cos i co jakis czas sprawdze.

macie chujowe patelnie lol, moja przemyje ciepla woda i zaschniete, przypalone pol kostki smalcu na drugi dzien po smazeniu samo schodzi

Torgi czy możliwe jest,żeby natural na dużym dodatnim bilansie kalorycznym i dobrym treningu siłowym miał stałe przyrostyw postaci 1 kilograma mięśni w miesiącu(+ fat wiadomo)?
Ile w ogóle według was osoba z jakimś stażem powyżej roku może przyjebać z dobrą dietą miesięcznie?

100g owsianych, 30g wpc i kubek danmleka, daje 8,5/10.

dzisiaj sie przejechalem do arkad po to nowe kfd, ale za pare dni wezme jakis kokos albo cos, bo mi sie ta wanilia przeje.

w jakis miesiac przybyło 7 kg (obecnie 70,5)


https://i.imgur.com/V86G2LC.png


Widac jakis zarys miesni, jestem zadowolony

Cytuj:

---

Harios napisał

w jakis miesiac przybyło 7 kg (obecnie 70,5)

---

Łooo panie, to jaka to była nadwyżka w kaloriach? = D

Dla suchoklatesa wystarczy, że do diety dorzuci dwie paki ryżu i jednego cyca i już masa leci w górę ostro

Ja jestem od trzech tygodni na masie 3.5-4.5k kcal zależy jaki dzień i ile wleci, ogólnie to się nie ograniczam bo zależy mi na dojebaniu do 100kg do końca roku(83 obecnie)i zwiększeniu siły.
W ciągu trzech tygodni dołozyłem 10 kg głównych bojach oprócz wyciskania płasko, które podskoczyło może 2 powtórzenia w serii ale to nie jest ćwiczenie dla mnie :D

Cytuj:

---

mocart napisał

Dla suchoklatesa wystarczy, że do diety dorzuci dwie paki ryżu i jednego cyca i już masa leci w górę ostro

---

nie wydaje mnie sie xD.