Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

13-10-2014, 19:00
Aver

Potrzebuję coś w stylu Tabaty tylko z wydłużonym czasem ćwiczenia i odpoczynku. Np 60sec/20sec albo 45sec/10sec

chodzi o muzykę ofc albo apkę na fona
13-10-2014, 19:08
ayx~

Apek jest od chuja w google play, muzyke mozna sobie zrobic samemu lajtowo w jakims wave padzie. Moze nie bedzie to arcydzielo ale chodzi tylko o odmierzanie czasu (chyba).
13-10-2014, 19:10
Aver

właśnie widziałem że był temat o tym, ale nikt nic tam nie wrzucił tylko właśnie "jak to zrobić" a tak liczyłem na to że ktoś mi gotowca wrzuci ew apkę jakaś polecaną
13-10-2014, 19:21
matius

Cytuj:

Byczek napisał

ehhh ja moglbym o takich perelkach z pure opowiadac i opowiadac.....pomijam ze wszyscy, ale to WSZYSCY ktorzy cwicza tak jak lysy pan @up odkad chodze do prue (3 lata) wygladaja tak samo...grubi ciagle grubi (albo grubsi) chudzi ciagle chudzi albo zrobili sie grubi xD (amerikan mass ftw) szkoda gadac

u mnie dla odmiany gościu zrobił dzisiaj 4? serie po powtórzeniu przysiadów z 220kg :D pełno ludzików z trójboju,którzy nakurwiają po 160kg na płaskiej, +200 mc,uwielbiam moją nową siłownię;d ofc przy lustrach jest pełno seb pompujących bicki 24/7 ale sam fakt,że codziennie jest kilka osób,które są sporo silniejsze ode mnie motywuje ;d
=
13-10-2014, 19:53
Andaryel

Cytuj:

Aver napisał

właśnie widziałem że był temat o tym, ale nikt nic tam nie wrzucił tylko właśnie "jak to zrobić" a tak liczyłem na to że ktoś mi gotowca wrzuci ew apkę jakaś polecaną

tabata timer??????

albo od E373Lab albo od xquadro
13-10-2014, 20:14
Madduro

Cytuj:

Aver napisał

Coś z serii "beka z napompowanych koksów"

Ćwiczy sobie koło mnie łysy kark z białymi dużymi słuchawkami na uszach. Robi martwe ze 100kg przy czym poci się jak świniak i stęka. Kończy serię, rzucając sztangą o ziemię (akurat miał obciążenie które się do tego nie nadaje, więc huk jest dość duży) podbija do mnie i mówi "odsuń się". Ja takie wtf? Stoję gdzie stałem i pytam "Co będziesz robić?" na co on zrobił groźną minę, która wywołała u mnie rozbawienie i dodał "Możesz się odsunąć". Chwycił drążek i zrobił 4.... nie wiem jak to nazwać eh... powiedzmy "podciągnięcia" z tym że ruszył się z 30cm max w górę. I tak dwie serie, przy czym druga wyglądała jak walka o życie ;d

widzisz, trochę sw i byś go brał na mate, a tak to nic ;cccc
13-10-2014, 20:22
Andaryel

Cytuj:

Aver napisał

Coś z serii "beka z napompowanych koksów"

Ćwiczy sobie koło mnie łysy kark z białymi dużymi słuchawkami na uszach. Robi martwe ze 100kg przy czym poci się jak świniak i stęka. Kończy serię, rzucając sztangą o ziemię (akurat miał obciążenie które się do tego nie nadaje, więc huk jest dość duży) podbija do mnie i mówi "odsuń się". Ja takie wtf? Stoję gdzie stałem i pytam "Co będziesz robić?" na co on zrobił groźną minę, która wywołała u mnie rozbawienie i dodał "Możesz się odsunąć". Chwycił drążek i zrobił 4.... nie wiem jak to nazwać eh... powiedzmy "podciągnięcia" z tym że ruszył się z 30cm max w górę. I tak dwie serie, przy czym druga wyglądała jak walka o życie ;d

ostatnio chciałem zrobić na koniec jak zwykle z 3 serie przysiadów z podwójnym dnem i osobnik tego typu nie pozwolił mi się przyłączyć (miał akurat tyle nałożone ile zamierzałem robić). Był akurat w trakcie czegoś bardzo ważnego, bo robił na tych 80kg przysiady, a gdy nie robił to jego kolega rozciągał się pod sztangą bo tam taki fajny parkiet jest. Ogólnie zajęło im to z 20 min. zajebać to mało.
13-10-2014, 20:31
Aver

Zapomniałem dodać, że obok był identyczny drążek, a ten na który się wbił był częściowo zajęty przez koniec mojej sztangi z obciążeniem ;dd
13-10-2014, 20:34
Elfis Przemo

to nie mozecie po prostu zwrocic komus uwagi? jak sie jebane chamy panosza to chociaz zobacza ze sie nie boicie ich hehe sapania hehe kur odsun sie bo ci zajebe ; ]]
13-10-2014, 20:59
zaczajony

Ktoś pytał o przedtreningówkę? http://www.wksklep.pl/kolekcja/front...zedtreningowka
13-10-2014, 21:03
matius

Cytuj:

zaczajony napisał

Ktoś pytał o przedtreningówkę? http://www.wksklep.pl/kolekcja/front...zedtreningowka

Ci wk nie są jednak tacy głupi, kroją kasę z przygłupów póki mogą ;d
już widzę te filmiki knura z przyrostami po "petardzie", szkoda tylko,że w tle leci sok XD
13-10-2014, 21:10
Madduro

to są kurwa mistrzowie marketingu, najebać tyle pieniędzy na takim gównie co oni tutaj zapodają, mistrzostwo.
13-10-2014, 22:11
LuCzeK

Cytuj:

cowboy napisał

ja tam teraz bede robil kombek to biore pre-wo z kfd i licze ze zrobi sie ze mnie sportowy swir

Na kfd pisali ze dopiero za 3 tyg bedzie :\
13-10-2014, 22:23
RedheadPapa

Cytuj:

LuCzeK napisał

Na kfd pisali ze dopiero za 3 tyg bedzie :\

A jak oceniasz to z KFD, jakieś porównanie masz do innych?
13-10-2014, 22:33
Vikklev

ja właśnie przyjebałem mono z KFD smak arbuz zajebisty zapach, zajebisty smak aż chyba te pół kg zaraz zjem.polecam