cwicze juz z 9 miesiecy, czy wrzucenie stronglifts na 3 miechy bedzie dobrym pomyslem, czy raczej jest ot polecane na start? ;d
Wersja do druku
cwicze juz z 9 miesiecy, czy wrzucenie stronglifts na 3 miechy bedzie dobrym pomyslem, czy raczej jest ot polecane na start? ;d
to zalezy
jak jestes slaby to warto, i zalezy jaki masz cel
no np plaskiej nie robilem nigdy xD zawsze skos gorny/dipsy/maszyny, a na przysiadach zatrzymalem sie na 105kg, nie moge cos pojsc wyzej (teraz jeszce redu doszlo to watpie ze skoczy)Cytuj:
Saguaro napisał
@edit
no ale u mnie na silowni np najmniejszy ciezar to 2,5kg a wg stronglifts mialbym dodawac 1,25kg co tydzien :(
Dobry pomysl. Nawet bardzo dobry.
Ale zaciski pewnie masz? Rob po prostu jednego dnia z zaciskami, drugiego bez, razem to bedzie okolo poltora kilo.
Sam myslalem/mysle o 5x5 ale brakuje mi tam poreczy i drazka.
No i musialbym do tego wrzucic jeszcze gdzies oddzielne lapy
no wlasnie tez mnie to troche udrzuca, msuze jeszcze raz przeczytac cala strone stronglifts i podejme decyzjeCytuj:
Elfis Przemo napisał
przez ile mozna brac jablczan krety? to moj pierwszy "cykl", 10g dziennie
nie probowales jeszcze sztuczki z jebaniem lap 2-3x w tygodniu (po konkretnym treningu nawet spoko wchodzi) dluzszym dropsetem albo losowymi 3-4 seriami do upadku? tak se mozna upadki zaliczac co trening i chuja sie wydarzy negatywnego. ty w dodatku dlugie konczyny, to konwencjonalny trening lap to chuj.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
przez 80 lat, pozniej mozna przestac bo zazwyczaj sie umieraCytuj:
ObiWanek napisał
ktos ze wroclawia poleci dobrego fizjo?
siemka. zaczalem pracowac, wiec mam troche wiecej hajsu na rozjebanie, stad moje pytanie: sa jakies godne polecenia preparaty kreatynowe dzialajace lepiej od zwyklego kfd jablka? zezarlem juz tego puche i chce sprobowac czegos nowego. jakies mieszanki zwiazkow kreatyny, czy cokolwiek. i jeszcze: jakie preworkouty sa ostatnio na tapecie? polecicie jakas dobra pompke? po robocie czesto nie ma sily isc na silke i chcialbym od czasu do czasu dac sobie kopa :)
czyli nie ma czegoś takiego co mi janusze na silce mówią, że coś tam 6tygodni max?Cytuj:
cowboy napisał
Nie ma kreatyny która działa lepiej od kreatyny xD A to czy miks kreatyn działa lepiej od jakiejś solo to już kwestia osobista i musisz sam wypróbować.
z pre-wo polecam white flooda, dosc czysty sklad i dobrze robil, a jak masz duzo hajsu to polecam sawa z treca, ale w szotach. a co do kreaty to stakow jest do wyboru do koloru ale tutaj ostatnio sie jaraja kreta hcl
rob stala suplementacje i pierdol cykle ; dCytuj:
ObiWanek napisał
wlasnie chodzi mi o polecenie jakiegos godnego uwagi stacka kreatynowego. mono i jablko przerabialem juz myliard razy, chcialbym cos nowego sprobowac. white flooda juz obczajam, cos jeszcze masz do polecenia?
@edit
co uwazacie o nox pump doriana yatesa?
czyli nie ma przypalu jak chce przez minimum 12tygodni brać po 10g dziennie?Cytuj:
cowboy napisał
sorry ze tak pytam, ale wcześniej sporo się naczytalem, że kreta na nerki zle działa itd.
nie pamiętam tylko czy to było apropo mono czy jablczanu