na oko sobie można tak gadać ;d
wszyscy pewnie staż co najmniej kilka lat a murzyn trzeci miesiąc =/
Wersja do druku
na oko sobie można tak gadać ;d
wszyscy pewnie staż co najmniej kilka lat a murzyn trzeci miesiąc =/
Ale wiking po prawej najebał by murzynowi ;d
srodkowy rozpierdala
szeroka talia gowno
no chujowo wyglada taki szeroki brzuchol
tru animal
Uśmiechłem :)Cytuj:
udarr napisał
To uczucie gdy zaczynasz robić przysiady 5x w tygodniu.
A Wy co... boicie się przetrenowania?
przysiady z 50 kg to ja tez se moge w domu machać xDCytuj:
Aver napisał
Z rozmachu napisałem 5x... miało być 4x.
Nah... jutro 5x5 back squat 120kg. Po jutrze one repy w okolicach maxa.
Najlepsze jest to, że ostatnio nie stosuje żadnego planu treningowego i robię to na co mam ochotę... a że lubię przysiady, martwe, teraz pociągać się bo muscle-upy, jakieś podrzuty, trochę dipsów... I idzie do przodu siła ;d
Ale masa stanęła na 82.8... ale to przez małą ilość regeneracji, dużo treningów i mniej jedzenia...
Ale nie przeszkadza mi to, bo po chuj mi być większym?
po chuj nie być większym to jest pytanie :DCytuj:
Aver napisał
wbijaj na tescia solo dla regeneracji, ja teraz tak jade jakos 3ci miech
bez planu też ćwicze większość czasu, teraz jade akurat planem jakos miech i juz jest poprawa spora także na dłuższą mete polecam jednak jako taki plan
technika krosfita
zrobie se wszystko po trochu
chuja urosne
to jest modne
szczescie odnalazlem Ciebie
Jak ktoś into Crossfit czy 2bój to po to. Na chuj pakować mięso niefunkcjonalne na siebie jak można w tej samej wadze wypierdalać w kosmos? ;dCytuj:
Kamracik5 napisał
@edit
Jeżeli o kwestie estetyki to wiadomo, że zawsze będzie coś do poprawienia. Ale to proces długofalowy i wolę powoli do tego dochodzić.
można być wielkim skurwielem i być silnym skurwielem...Cytuj:
Aver napisał
nie chciałbym wyglądać jak sebek 70kg co poćwiczył pare miechów i nabrał pare kilo chociaż byś wypierdalał niewiadomo ile
też nie jestem za "sztucznym mięchem" ale bez przesady
I jak widzisz na takim cyklu żeby Ci coś włosów wypadało ;d? Ile kosztuje Cie taki cykl miesięcznie?Cytuj:
Kamracik5 napisał
Chociaż i tak jak miałbym tak od pstryknięcia palcem wybrać sobie sylwetkę... to dla mnie Klokov to takie 10/10 chyba ;d
https://www.youtube.com/watch?v=iDR5mjZl0zU
nie nic nie wypada ;pCytuj:
CzuP napisał
troche broda szybciej rosnie i wlosy na klacie/brzuchu
a koszty okolo 200-250 miech