Wiosłowanie sztangą + wszelkie formy uginania łap.Cytuj:
Winogrono napisał
Wersja do druku
Wiosłowanie sztangą + wszelkie formy uginania łap.Cytuj:
Winogrono napisał
A skad ja mam wiedziec :D. Zalezy co chcesz osiagnac. Jesli po prostu nauczyc sie podciagac - rampa 6x zalatwi sprawe.Cytuj:
Winogrono napisał
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/160/75...djecie0423.jpg
Polecam Płatki z tesco, moja mamusia kupuje na dole w sklepie 400g za 3.50 a w tesco 500m dalej są o tej samej gramaturze za 1.59...
Ogolnie zaczne to wszystko kupowac kartonami. Płatki itp np ryż teraz bede testował kupiłem 3 firmy w paczkach po 1kg który bedzie lepszy itp... Pewnie i tak ten sam produent. Wchodze PROMOCJA SONKO 400G ryż biały 3zł a na dole ryż tesco 2.79 1kg i ten sam długoziarnisty.. Wziełem jeszcze za 4.30 SONKO 1kg porównam zobaczymy
troche miesa siedzi ;dd
http://imgur.com/HiPFUAH.jpg
byczek czy ty sie kiedys wytniesz xD?
Nie wiem czy to po treningu klaty i jest pompa ale mam wrażenie, że Ci się poprawiła bo pamięam, że zawsze wypadała najsłabiej w porównaniu do łap i była taka mała objętościowo.Cytuj:
Byczek napisał
widze ze nie tylko ja sie pierdole z wycinka w tym roku xd
@edid
podrzucam fotke jak to u mnie na ta chwile wyglada, 88-87kg. z 5kg juz zeszlo, POWOLUTKU zaczynaja sie odslaniac kostki na gorze. cycki jeszcze tluste jak chuj tez, ale bary mi sie poprawily mocno, jak sie wytne to bedzei widac
https://i.imgur.com/w5VBRCZ.jpg
88 kg i masz zarysowane wciecia, ja przy 88kg walczylem, zeby mi brzuch nie zakrywal klamry od paska. bogu ty chuju, gdzie sprawiedliwosc
kowboj cyce zrobily ci sie jeszcze bardziej trojkaty czy tylko tak mi sie wydaje?
tnijcie pany bo poki co to warks was bije na leb xDDDDDD
a on dieta kreatynowo alkoholowa ;]
ja tez 88kg i w sumie podobnie do kowbojatylko ze ja rok krocej podnosze xD lapki jedynie mocno slabsze
tluste w chuj, lipo. ciezko w ogole powiedziec jaki maja ksztalt XD tam na focie jak sie przyjrzysz to zobaczysz jak leci linia prawego cycka, bo tam jeszcze motyl prawy wystaje tylko przez cien sie zlalo z cycem.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
ale o cyce sie akurat nie martwie bo mam wielkie genetycznie, chyba po babce, fatu narazie duzo ale miecha tez. tylko mnie caly czas te konczyny mecza, nogi i lapska nie takie jak bym chcial. ale tu juz tez genetyka, ostatnio brechatlismy z kumplem co dopiero zaczyna cwiczyc, 7x slabszy i mniejszy niz ja a w nadgarstku i kostce zauwazalnie wiecej XD
@
a warksa szanuje i forme aktualnie ma lepsza wchuj. byk z kolei jedna lapa jak 2 moje o nogach nie mowiac XD
ale ja w tym roku juz sie z cieciem nie spiesze, wytne sie spokojnie, pozniej sobie porobie delikatnej masy pare miechow (jak hajs bedzie to halotestin + synthol) i na lato przyszle bedzie taka forma ze bede mogl umierac
nie dość, że wywaliłem ostatnio masę bejcu na "podstawową suplementację", to wczoraj domówiłem sobie jeszcze agmatynę z UNSa... zdam relację, bo kosa podobno :D znając siebie wpadnie mi w łapy jeszcze jakiś ciuch z UA w którym się zakochałem, a miesiąc skończę pod kreską ;c fajne hobby kuhwo, było grać w szachy ;]]]
also, nowości ostrovit
http://body-factory.pl/showpost.php?...&postcount=350
cowboy z tym syntholem to dobry żart dałeś, za ostre ćwiczenia się bierz a nie synthol :D
stary po co cwiczyc, synthol te same efekty w krotszym czasie, kazdy tutaj Ci to powie. tylko ze trzeba miec kase na to.Cytuj:
Szymon Waleczy Samiec napisał