Wersja do druku
w ogóle obecna biedra to jakieś chuj oszustwo. twaróg półtłusty kiedyś kosztował 1,99zł, teraz jakoś 2,29 albo 2,39. Litr mleka 3,2% tak samo. Nie jestem pewny, ale kurczak chyba kiedyś kosztował 14,99, teraz kosztuje 15,99 (nie licząc obecnej promocji na 12,5zł).Cytuj:
Byczek napisał
skurwesyny żerują na masujących kulturystach xD, bo jeść tak czy siak musimy bez względu na ceny żywności. jak żyć panie premierze.
czy jeśli stołuję się w biedronce to jestem kulturystą???
tak. pamietaj tez, ze jestes przystojnym mezczyzna (musialem odwzajemnic komplement).Cytuj:
Pluton napisał
Panowie jak obliczyc ile powinienem spozywac kalorii w ciagu dnia lub ile białka/tluszczy/wegli zeby zrzucac wage? Waze zalozmy 100kg, 183cm, 109cm w pasie? I czy produkty spozywcze moge dobierac jak mi sie podoba aby pilnowac białka/tluszczy i wegli (nie przekraczac podanej sumy)?
Chodzi mi o to zeby NIE tracic miesni, bo tez mam, nie same sadło ;p Chodze ponad rok na silke.
Od siebie i z własnych doświadczeń mogę polecić dietę Low Carb - wrzuć sobie to w google to znajdziesz sporo info na ten temat. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że tłuszcz leci a mięśnie rosną - tyle, że ja swoją przygodę z siłką dopiero zaczynam. :DCytuj:
Bigi napisał
puszka tuny prawie 6zl ;/Cytuj:
#YOLO napisał
Może ktoś podać pewnego sprzedawcę na allegro? Bo chcę kupić mono vitala albo olimpa a nie chce żadnego syfu dostać..
I może ktoś powiedzieć która jest lepsza? bo sa dwa kolory turkusowy ciemny i zielony taki
http://allegro.pl/kreatyna-creatin-5...613748525.html
http://allegro.pl/vitalmax-creatin-5...578388788.html
bigi Ty to jesteś łeb, jak Ci jakiś random super trener rozpisał diete 1500kcal z Pani Domu to łyknąłeś jak młody rekin a jak ja Ci rozpisałem to mi nie ufasz, smutek :(Cytuj:
Bigi napisał
Potwierdzam wiarygodność Byka. Słuchaj go a się nie zawiedziesz. :)Cytuj:
Byczek napisał
Powiedzcie mi glutaminę warto kupować czy nie? Jeśli tak to jaką najlepiej i w sumie co ona mi da?
Cytuj:
Xat napisał
ja bralem zielona i byla ok
jedni mowia zeby brac, drudzy ze nieCytuj:
smakosz napisał
gluta na pewno dobrze dziala na bebechy
zjadlem kiedys puszke glutamine xplode, jakos w porcjach po 15g 2x dziennie. Odczuc nie mialem jakichs silowych/masowych itp bo to w sumie jakis tam jeden aminokwas
male porcje ida w kibel dlatego trzeba jak mowi karmowsk brac tego po te 15-20g na porcje a nie 5..
drogo wychodzi, zainwestowalbym w cos lepszego typu sok XD, a tak na serio to jak masz hajs to kup puche albo dwie i sprobuj na sobie. Ja mam problemy z trawieniem wiec mi pomagalo ale za drogo mi to wychodzi,
Jakbym łykał te 20g dziennie to by całkiem sensownie to wyszło kosztowo.Cytuj:
Gawus t.pl napisał
To teraz pytanie - cenowo jest podobnie, różnica 100g + dodatki, bez różnicy które wezmę czy któreś lepsze:
http://sklep.kfd.pl/vitalmax-glutamina-400g-p-2142.html
http://sklep.kfd.pl/uns-glu-ta-500g-p-1790.html
chodzilo mi o porcje 15-20g na porcje, nie na caly dzien, chyba ze lykalbys jedna przed lub po treningu
ja pilem do sniadania (ukl, trawienny) i przed treningiem
bralbym vitalmaxa i mieszal z jakimis bcaa albo czyms co ma w miare smak
albo ta druga pewnie jezeli chodzi o walory smakowe
tylko ani tu ani tu nie widze skladu..
vatalmax to czysta gluta?
druga chuj wie ile ma tej l-glutaminy, polowa to moga byc wlasnie dodatki..
A to w pizdu. Szkoda zachodu - zamiast gluty dorzucę sobie kase na białko i wyjdzie na to samo.Cytuj:
Gawus t.pl napisał
#edit:
Witaminy Tested Daily Formula - dobre to czy lepiej co innego wziąć? Bo w sumie wolałbym wszystko w jednym sklepie kupić, żęby nie bujac się z dwoma kurierami. (mam tu na myśli sklep.kfd.pl)
ogolnie to lipa ze skladem,
lykaj minimum po dwie albo jedna z rana druga popoludniu chociaz
ja bym lykal po 3
witaminy jak witaminy
cena po 2-3 kaps / dzien jak olimp
i mozesz sobie rozlozyc na porcje to bierz