Luźne rozmowy na siłce

#YOLO · 22-10-2013 00:39

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

no ja biedra 4life teraz, suple sie kończą, 'suple' też muszę jakiś kredyt wziąć i tak z datków torgowych wpadło jakies +/- 100zł także nie jest źle serdeczne dziekuje

w ogóle obecna biedra to jakieś chuj oszustwo. twaróg półtłusty kiedyś kosztował 1,99zł, teraz jakoś 2,29 albo 2,39. Litr mleka 3,2% tak samo. Nie jestem pewny, ale kurczak chyba kiedyś kosztował 14,99, teraz kosztuje 15,99 (nie licząc obecnej promocji na 12,5zł).

skurwesyny żerują na masujących kulturystach xD, bo jeść tak czy siak musimy bez względu na ceny żywności. jak żyć panie premierze.

**Pluton** · 22-10-2013 01:56

czy jeśli stołuję się w biedronce to jestem kulturystą???

cowboy · 22-10-2013 02:03

Pluton napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czy jeśli stołuję się w biedronce to jestem kulturystą???

tak. pamietaj tez, ze jestes przystojnym mezczyzna (musialem odwzajemnic komplement).

Bigi · 22-10-2013 07:10

Panowie jak obliczyc ile powinienem spozywac kalorii w ciagu dnia lub ile białka/tluszczy/wegli zeby zrzucac wage? Waze zalozmy 100kg, 183cm, 109cm w pasie? I czy produkty spozywcze moge dobierac jak mi sie podoba aby pilnowac białka/tluszczy i wegli (nie przekraczac podanej sumy)?

Chodzi mi o to zeby NIE tracic miesni, bo tez mam, nie same sadło ;p Chodze ponad rok na silke.

**smakosz** · 22-10-2013 07:33

Bigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie jak obliczyc ile powinienem spozywac kalorii w ciagu dnia lub ile białka/tluszczy/wegli zeby zrzucac wage? Waze zalozmy 100kg, 183cm, 109cm w pasie? I czy produkty spozywcze moge dobierac jak mi sie podoba aby pilnowac białka/tluszczy i wegli (nie przekraczac podanej sumy)?

Chodzi mi o to zeby NIE tracic miesni, bo tez mam, nie same sadło ;p Chodze ponad rok na silke.

Od siebie i z własnych doświadczeń mogę polecić dietę Low Carb - wrzuć sobie to w google to znajdziesz sporo info na ten temat. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że tłuszcz leci a mięśnie rosną - tyle, że ja swoją przygodę z siłką dopiero zaczynam. :D

Waarks · 22-10-2013 08:58

#YOLO napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w ogóle obecna biedra to jakieś chuj oszustwo. twaróg półtłusty kiedyś kosztował 1,99zł, teraz jakoś 2,29 albo 2,39. Litr mleka 3,2% tak samo. Nie jestem pewny, ale kurczak chyba kiedyś kosztował 14,99, teraz kosztuje 15,99 (nie licząc obecnej promocji na 12,5zł).

skurwesyny żerują na masujących kulturystach xD, bo jeść tak czy siak musimy bez względu na ceny żywności. jak żyć panie premierze.

puszka tuny prawie 6zl ;/

Xat4Gamers · 22-10-2013 09:00

Może ktoś podać pewnego sprzedawcę na allegro? Bo chcę kupić mono vitala albo olimpa a nie chce żadnego syfu dostać..

I może ktoś powiedzieć która jest lepsza? bo sa dwa kolory turkusowy ciemny i zielony taki

http://allegro.pl/kreatyna-creatin-5...613748525.html

http://allegro.pl/vitalmax-creatin-5...578388788.html

Byczek · 22-10-2013 09:41

Bigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie jak obliczyc ile powinienem spozywac kalorii w ciagu dnia lub ile białka/tluszczy/wegli zeby zrzucac wage? Waze zalozmy 100kg, 183cm, 109cm w pasie? I czy produkty spozywcze moge dobierac jak mi sie podoba aby pilnowac białka/tluszczy i wegli (nie przekraczac podanej sumy)?

Chodzi mi o to zeby NIE tracic miesni, bo tez mam, nie same sadło ;p Chodze ponad rok na silke.

bigi Ty to jesteś łeb, jak Ci jakiś random super trener rozpisał diete 1500kcal z Pani Domu to łyknąłeś jak młody rekin a jak ja Ci rozpisałem to mi nie ufasz, smutek :(

**smakosz** · 22-10-2013 09:57

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bigi Ty to jesteś łeb, jak Ci jakiś random super trener rozpisał diete 1500kcal z Pani Domu to łyknąłeś jak młody rekin a jak ja Ci rozpisałem to mi nie ufasz, smutek :(

Potwierdzam wiarygodność Byka. Słuchaj go a się nie zawiedziesz. :)

Powiedzcie mi glutaminę warto kupować czy nie? Jeśli tak to jaką najlepiej i w sumie co ona mi da?

Gawus t.pl · 22-10-2013 10:01

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Może ktoś podać pewnego sprzedawcę na allegro? Bo chcę kupić mono vitala albo olimpa a nie chce żadnego syfu dostać..

I może ktoś powiedzieć która jest lepsza? bo sa dwa kolory turkusowy ciemny i zielony taki

http://allegro.pl/kreatyna-creatin-5...613748525.html

http://allegro.pl/vitalmax-creatin-5...578388788.html

ja bralem zielona i byla ok

Gawus t.pl · 22-10-2013 10:04

smakosz napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Potwierdzam wiarygodność Byka. Słuchaj go a się nie zawiedziesz. :)

Powiedzcie mi glutaminę warto kupować czy nie? Jeśli tak to jaką najlepiej i w sumie co ona mi da?

jedni mowia zeby brac, drudzy ze nie
gluta na pewno dobrze dziala na bebechy
zjadlem kiedys puszke glutamine xplode, jakos w porcjach po 15g 2x dziennie. Odczuc nie mialem jakichs silowych/masowych itp bo to w sumie jakis tam jeden aminokwas
male porcje ida w kibel dlatego trzeba jak mowi karmowsk brac tego po te 15-20g na porcje a nie 5..
drogo wychodzi, zainwestowalbym w cos lepszego typu sok XD, a tak na serio to jak masz hajs to kup puche albo dwie i sprobuj na sobie. Ja mam problemy z trawieniem wiec mi pomagalo ale za drogo mi to wychodzi,

**smakosz** · 22-10-2013 10:45

Gawus t.pl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jedni mowia zeby brac, drudzy ze nie
gluta na pewno dobrze dziala na bebechy
zjadlem kiedys puszke glutamine xplode, jakos w porcjach po 15g 2x dziennie. Odczuc nie mialem jakichs silowych/masowych itp bo to w sumie jakis tam jeden aminokwas
male porcje ida w kibel dlatego trzeba jak mowi karmowsk brac tego po te 15-20g na porcje a nie 5..
drogo wychodzi, zainwestowalbym w cos lepszego typu sok XD, a tak na serio to jak masz hajs to kup puche albo dwie i sprobuj na sobie. Ja mam problemy z trawieniem wiec mi pomagalo ale za drogo mi to wychodzi,

Jakbym łykał te 20g dziennie to by całkiem sensownie to wyszło kosztowo.
To teraz pytanie - cenowo jest podobnie, różnica 100g + dodatki, bez różnicy które wezmę czy któreś lepsze:
http://sklep.kfd.pl/vitalmax-glutamina-400g-p-2142.html
http://sklep.kfd.pl/uns-glu-ta-500g-p-1790.html

Gawus t.pl · 22-10-2013 10:52

chodzilo mi o porcje 15-20g na porcje, nie na caly dzien, chyba ze lykalbys jedna przed lub po treningu

ja pilem do sniadania (ukl, trawienny) i przed treningiem
bralbym vitalmaxa i mieszal z jakimis bcaa albo czyms co ma w miare smak
albo ta druga pewnie jezeli chodzi o walory smakowe
tylko ani tu ani tu nie widze skladu..
vatalmax to czysta gluta?
druga chuj wie ile ma tej l-glutaminy, polowa to moga byc wlasnie dodatki..

**smakosz** · 22-10-2013 12:42

Gawus t.pl napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chodzilo mi o porcje 15-20g na porcje, nie na caly dzien, chyba ze lykalbys jedna przed lub po treningu

ja pilem do sniadania (ukl, trawienny) i przed treningiem
bralbym vitalmaxa i mieszal z jakimis bcaa albo czyms co ma w miare smak
albo ta druga pewnie jezeli chodzi o walory smakowe
tylko ani tu ani tu nie widze skladu..
vatalmax to czysta gluta?
druga chuj wie ile ma tej l-glutaminy, polowa to moga byc wlasnie dodatki..

A to w pizdu. Szkoda zachodu - zamiast gluty dorzucę sobie kase na białko i wyjdzie na to samo.

#edit:
Witaminy Tested Daily Formula - dobre to czy lepiej co innego wziąć? Bo w sumie wolałbym wszystko w jednym sklepie kupić, żęby nie bujac się z dwoma kurierami. (mam tu na myśli sklep.kfd.pl)

Gawus t.pl · 22-10-2013 13:11

ogolnie to lipa ze skladem,
lykaj minimum po dwie albo jedna z rana druga popoludniu chociaz
ja bym lykal po 3
witaminy jak witaminy
cena po 2-3 kaps / dzien jak olimp
i mozesz sobie rozlozyc na porcje to bierz

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania