Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

ObiWanek napisał

jak dla ciebie wystarczająco odpowiada na 5 moich pytań, to nawet nie chce twojego odpisywania w tej kwestii

---

Jak mowie o skupieniu sie na technice a ty zadajesz takie pytania to chyba sie nie rozumiemy, robiąc ćwiczenia poprawnie sam byłbyś w stanie sobie odpowiedzieć ale dobra nie marnuje juz czasu na ciebie, przeciez sam wszystko wiesz i wolisz zebym ci nie odpisywal ;]

Cytuj:

---

Artur94 napisał

Witam. Mam pytanie chce zacząć suplementacje i byście polecili mi jakiegos dobrego gainera lub białko dobrej jakości !?

---

Najperw micha, pozniej suplementacja. Wegle mozna podbic tak wieloma produktami ktore beda 100 razy przyjemniejsze w przyjmowaniu niz proch, chyba ze jesteś jakims smakoszem drinkow w proszku to rozumiem. Bialko to kwestia jakie chcesz dostac, chodzi glownie o cene. Tutaj widze najczesniej stosowane jest whey kfd, tańsze i peak delicious troche droższe i lepsze skladowo, mala roznica ale za to ma mniej opcji smakowych.

Cytuj:

---

ObiWanek napisał

e: pytam się, co zrobili byście na moim miejscu, nie musicie naskakiwac odrazu

---

ja bym szukał przyczyny a nie załatwiał temat zejściem z ciężaru bo nie będziesz całe życie brać w mc 30kg a problem jeśli jest poważniejszy nie zniknie

Chłopaki, to jest to słynne białeczko kfd?
http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html

Jak tak, to jakie smaki polecacie? Kupiłbym sobie z 2 smaki, coby nie zbrzydło jednym

Cytuj:

---

Iksu napisał

Chłopaki, to jest to słynne białeczko kfd?
http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html

Jak tak, to jakie smaki polecacie? Kupiłbym sobie z 2 smaki, coby nie zbrzydło jednym

---

Tak to ono, bialko zawsze dobrze kupic w 2 opcjach jezeli to pierwszy raz, zazwyczaj sie trafia ze jedno jest lepsze w smaku od drugiego i sie pije na zmiane i jakos leci. Sam miałem opuncje i ananasa to kaktus mi baardzo smakuje ale ananas juz 5.5/10. Innym z kolei z tego tematu kaktus nie podchodzi i mowia ze slaby tak ze nie masz sie co za bardzo sugerować. Ja np nie lubię wszelkiego rodzaju ciastkowych czekoladowych krowkowych i waniliowych smakow, lubie owocowe wiec widzisz kazdy ma inny gust.

Ps jeżeli zależy ci na tym żebyś dostał takie smaki jakie zamawiasz i żadne inne to napisz to w zamowieniu, paczka będzie wysłana wtedy kiedy będzie towar, a jak nie napiszesz to rzuca ci co będą mieli, mi dali kaktusa zamiast jablka

#e
mieszal ktoś z was smaki bialek ze soba ? Musze jutro sprobowac kaktusa z ananasem.

bo owocowe są zazwyczaj najbardziej zjebane i sztuczne w smaku XD

Cytuj:

---

Previous napisał

http://potreningu.pl/artykuly/2299/k...ane-polaczenie

co o tym uważacie?

---

to ze popijalem/rozpuszczalem kreatyne w czymkolwiek i dzialala.

kretyna to jest tak prostacki zwiazek, ze nie trzeba nic kombinowac. mnie poza mono ciekawi pirogronian i chlorowodorek. pierwszy srednio dostepny, a hcl dosc drogi (boje sie tego z uns i fa xD).

Cytuj:

---

udarr napisał

bo owocowe są zazwyczaj najbardziej zjebane i sztuczne w smaku XD

---

Xd no w sumie troche prawda, powoli bede próbować wszystkich i jakas selekcja będzie.

Mogliby zrobić takie paczki po 1-2 miarkach każdego smaku, kazdy by sobie ogarnal a nie kupi prawie kg i pije bo szkoda wyjebac a potem muli na spawa xd.

a bialka owocowe to nieporozumienie. truskawka jest tylko zajebista.

Cytuj:

---

Iksu napisał

Chłopaki, to jest to słynne białeczko kfd?
http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html

Jak tak, to jakie smaki polecacie? Kupiłbym sobie z 2 smaki, coby nie zbrzydło jednym

---

ja np. lubie wanilie wiec kupilem waniliowe na pierwszy raz i bylo calkiem ok, z kolei banan dla mnie 3/10 wiec troche ubolewam

Cytuj:

---

udarr napisał

ja bym szukał przyczyny a nie załatwiał temat zejściem z ciężaru bo nie będziesz całe życie brać w mc 30kg a problem jeśli jest poważniejszy nie zniknie

---

wydaje mi sie, ze publicznie ciezko dostac sie do specjalisty (minimum 4-5 miechow czekania), a prywatnie narazie nie mam hajsu :f
robilem dzis na maszynie dol plecow i elegancko weszlo, zero bolu, pozniej ktos zostawil sztange 60kg na srodku i musialem ja przeniesc z metr i bol odrazu powrocil ;d

Cytuj:

---

Artur94 napisał

Witam. Mam pytanie chce zacząć suplementacje i byście polecili mi jakiegos dobrego gainera lub białko dobrej jakości !?

---

KFD WPC 80 cena/jakość - 38 zł za 750g.
Osobiście wcinam właśnie banan i czekolade, oba smaki dobre. Nie mam co porównywać do innych białek, bo tylko te pije, mimowszystko polecam.
(czekolada smaczniejsza :D)

@ObiWanek
Mnie dolny odcinek kręgosłupa przy martwym też bolał, aż mi się odechciewało.
Poprawiłem technikę, tzn. brak kociego garba i po kilku treningach plecy przestały boleć.

Cytuj:

---

Abe napisał

@ObiWanek
Mnie dolny odcinek kręgosłupa przy martwym też bolał, aż mi się odechciewało.
Poprawiłem technikę, tzn. brak kociego garba i po kilku treningach plecy przestały boleć.

---

no tak, ale mnie nie boli dolny odcinek kregoslupa, tylko prawe żebro :(
a kociego garba nie robie, nie wyobrazam sobie wziac ponad 30kg z kocim garbem, przeciez to samobojstwo

Pierwsze białko kupiłem z Olimpu - smak truskawkowy. Z mlekiem w miarę smakował, ale z wodą po 2-3 tygodniach tego się nie dało pić... Potem kupiłem gainera z Treca o smaku czekoladowym, to już lepiej, chyba najbardziej mi smakował, bo teraz mam kapuczino z megabolu, to już tym rzygam. Wybiorę sobie jakieś 2 smaki tego białka z kfd bo sam się sobie dziwie po co kupowałem te gainery jak tak łatwo można nabić węgle...

Cytuj:

---

ObiWanek napisał

no tak, ale mnie nie boli dolny odcinek kregoslupa, tylko prawe żebro :(
a kociego garba nie robie, nie wyobrazam sobie wziac ponad 30kg z kocim garbem, przeciez to samobojstwo

---

Też to zrozumiałem. ^^

Jakoś wspaniale się nie znam na anatomi człowieka, ale panowie odpowiadający, żebyś zmniejszył wagę na pewno dobrze radzą.
Może pierw popracuj nad mięśniami którę stabilizują ruch w martwym ciągu, domyślam się, że jeżeli te są słabe to możesz odczuwać właśnie takie bólę, ponieważ owe mięśnie nie mają już siły, a główne pracujące przy MC dalej cisną. Jednak to tylko moje przypuszczenia, które wyciągam podczas treningów.
Nigdy nie byłem zdania, że należy robić tyle inni robią, albo tyle ile Ci każą(Moi znajomi np. jak widzą, że biore większy ciężar na ławkę, to chcą być kozaki i biorą tyle samo, a następnego dnia tylko słyszę narzekania na naciągnięcia, bóle, itp.). Lepiej się nie forsować na siłe, 'słuchać' co ciało podpowiada podczas ćwiczenia, bo później są takie komplikację.
Powodzenia :)

Cytuj:

---

chemik napisał

a bialka owocowe to nieporozumienie. truskawka jest tylko zajebista.

---

i banan.
"gust jak chuj każdy ma swój" ;)
@top
Trening po chorobie zajebiśćie wszedł, byłem na tym ważeniu w Purze, ogólnie niby na plus chociaż po wadze nie widać ja widze różnice w lustrze bf spadł o 2% , +1kg mieśnia, woda dalej tak samo 60% ..

Pozdrawiam.

Cholera, niby prościutki trening na klatę, a działa ZAJEBIŚCIE. Dipsy do porzygu seria x8, chest press na maszynie i butterfly ( tutaj poproszę hejty, że maszyny ) Prawie nigdy nie miałem domsów, a teraz po drugim treningu w ten sposób rano zadomsowany jak nigdy. Wiem, ze domsy to nie wszystko, ale widzę w lustrze jak napinam klatkę, że jest duuużo lepiej. Do tego bicek osiągnął magiczną liczbę "40" :D