Luźne rozmowy na siłce

chemik OP · 16-02-2014 12:32

Cybuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Co do tego zawijania dupy - jeśli zawijam to lepiej nie robić atg tylko do kąta przed zawijaniem?

nie. schodzisz tak nisko jak mozesz. rob power squat bez blokowania kolan na gorze.

a suple to chuj, tylko zestaw, bialko i kreatyna.

Byczek · 16-02-2014 12:33

przecież chemik sie nie zna na suplach

RedheadPapa · 16-02-2014 12:43

Harios napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

prosilbym o linki

http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html
Bardzo proszę, w mojej ocenie to jedyne czego potrzebujesz.

lolekk · 16-02-2014 12:49

#Harios, nie boli ;), boli to, że chcesz kupować suple a chuja wiesz o treningu, odzywianiu i suplach, co ukazales we wczesniejszym poscie. Poczytaj najpierw troche o tym, a potem sie ewentualnie zapytaj, czy to, czy tamto jest dobre, a nie, ze chcesz gotowy zestaw supli.

I napisalem tego posta dla Twojego dobra, a nie zeby Ciebie wkurwic, jak tak to odebrales to przykro mi. podstawa to dieta + solidny trening, szczególnie jak zaczynasz, inna sprawa, ze praktycznie kazdy poczatkujacy zaczyna od dupy strony
po co Ci np kreatyna monoHYDRANT, jak nie wiesz jak ona działa? - pierw powinienes wpisac sobie w google, poczytaj i dowiedziec sie, ze to monohydrat, a potem pisac, a nie ...

http://www.youtube.com/watch?v=9wlAwB4l514

chemik OP · 16-02-2014 12:52

ludziom sie wydaje, ze suplementy diety robia jakies cuda, ze klepia jak sterydy. nie trzeba jesc, polknie sie 20 tabletek, 5 miarek prochu, 3 posilki z glowy i +20kg na plaskiej xD.

lolekk · 16-02-2014 13:00

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ludziom sie wydaje, ze suplementy diety robia jakies cuda, ze klepia jak sterydy. nie trzeba jesc, polknie sie 20 tabletek, 5 miarek prochu, 3 posilki z glowy i +20kg na plaskiej xD.

coś w tym jest, na fb już akcje widziałem, gdzie gość pisał, że nie bierze białek i innych ścierw bo na starość nie ma zamiaru latać po lekarzach, bo mu wątroba siądzie. Albo dziewczyna, która napisała, że ona to tam się nie zna, ale jak ktoś bierze jakieś białka to jest to dla niej zwykłe oszustwo

Pamiętam kiedyś w gimbazie koledzy kupili kreatyne w tabsach na spółe i jeden wziął to do domu w słoik i oczywiście mamuśka przypatrzyła, zawineła mu to i chyba potem do lekarzy dzwoniła pytając co to, piękne czasy heh

wootang · 16-02-2014 13:55

Pierwszy raz od dłuższego czasu upodliłem się jak świnka
trudno jest wypić piwko na raz, mi się udało dopiero za 4-tym razem :>

cowboy · 16-02-2014 14:05

ja zawsze jak zaczynam pic to pierwsze zeruje zeby szybko wstrzelic sie w atmosfere imprezy i byc bardziej wstawionym pijac mniej alko, zdrowiej i ekonomiczniej : D

**Cybuch** · 16-02-2014 14:06

@wootang @chemik
;*
kolejne pytanie - jak robie dipsy to mam dziwny nacisk na przeponę, boli xD ktoś spotkał się z tym i wie ocb?

wootang · 16-02-2014 14:09

cowboy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja zawsze jak zaczynam pic to pierwsze zeruje zeby szybko wstrzelic sie w atmosfere imprezy i byc bardziej wstawionym pijac mniej alko, zdrowiej i ekonomiczniej : D

czy ja wiem czy zdrowiej .. ekonomiczniej na pewno :)
ale i tak mnie to zdziwiło, przecież to tylko 0,5l płynu, szejki to z radością takie wchłaniam na raz a browar mhm... ciężko :P

Cybuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@wootang @chemik
;*
kolejne pytanie - jak robie dipsy to mam dziwny nacisk na przeponę, boli xD ktoś spotkał się z tym i wie ocb?

zrób dokładny rysunek podglądowy z prawidłowym rozłożeniem sił działających w tym momencie na Twoje ciało xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDd

cowboy · 16-02-2014 14:12

no bo bro jest gazowane to ciezej na raz ; d

chemik OP · 16-02-2014 15:05

Cybuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

@wootang @chemik
;*
kolejne pytanie - jak robie dipsy to mam dziwny nacisk na przeponę, boli xD ktoś spotkał się z tym i wie ocb?

jak to na przepone. na mostek rozumiem, bo z tym ma duzo ludzi problemy. robisz najnormalniejsze dipsy czy z nogami do przodu?

kupilem sobie blender. jestem biedakiem, wiec 500w z bosza za 99,99 tylko w neonet.

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zrób dokładny rysunek podglądowy z prawidłowym rozłożeniem sił działających w tym momencie na Twoje ciało xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD DDDDDDDDDDDDd

przestan sie ze mnie nabijac.......................

xD

shanarin · 16-02-2014 15:14

Dzisiaj ziomek na siłce wygrał wszystko. Wpada trzyma ręczniczek, wodę i czytnik :D Zrobił 3 serie młotkowych z przerwami (liczyłem XDDDD, po 6 i 5 min) w tym czasie ofc książkę czytał. Potem poszedł na rowerek i po 10min już go nie było ;/
O tyle dobrze ,że przynajmniej książki czyta :P

**Cybuch** · 16-02-2014 15:20

Generalnie wracam do ciężarów po 3 latach i wszystko jest dla mnie takie nowe xD
Dipsy robię najnormalniejsze (?) - klatka pochylona do przodu, nogi podkurczone

chemik OP · 16-02-2014 15:22

niedawno kolezka miedzy seriami czytal cos na uczelnie. jakies techniczne rzeczy. jezeli cokolwiek z tego lapal w czasie treningu, to mu kurwa zazdroszcze.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania