Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

Pokaż 50 post(ów) z tego tematu na jednej stronie

31-01-2014, 00:01
Aulerius

Cytuj:

ayx~ napisał

Wiadome, ale zawsze mozna jakas srednia wyciągnąć; to ma byc tylko orientacyjna liczba mocno usredniona ale bez tego tez sie da.

Z okresem adaptacyjnym nie chodzi tylko o to abyś zniósł z honorem zmiany ale tez i o to ze organizm szybciej zaadaptuje sie do nowej diety i beda same profity, od oszczednosci czasu po komfort psychiczny.

Ja polecam low carb, wiec rozklad z 200 g ww i 60 g t nie jest ok. Zacznij od 3 kcal, rozloz makro na 150-200 g B, 70-120 g WW, 150-200 g T i obserwuj zmiany. Inna kwestia to odpowiedni dobor produktów i poznanie kuchni high fat gdzie potrawy wygladaja troche innaczej.

Ok, bardzo Ci dziękuję za poświęconą chwilkę. Muszę rozdać reputy bla bla bla...
To wstępnie dojem to co mi zostało, bo nie może się marnować, w międzyczasie poczytam o kuchni high fat i postaram się w niedalekiej przyszłości to wdrążyć.
31-01-2014, 00:13
cowboy

Cytuj:

udarr napisał

serio ugotowanie jajek zajmuje Ci 54minuty? xD
Ja osobiście mam maszynkę do gotowania jajek, fajna sprawa - polecam, koszt ok. 30-50zł. Wsadzam jajka, zalewam pół szklaneczki wody, przykrywam, włączam, za kilka minut sygnał pipania, przychodzę i wpierdalam.

a co to jest za klopot, przeciez to nie wymaga stania przy kuchni czy cos. przejde sie do kuchni 3x co 20 minut i jest sa zrobione. moge je ugotowac w kazdej chwili i zjesc za xx godzin ;p
wole przejsc sie 3x w ciagu godziny na minute niz jebac sie pozniej 10 minut z obieraniem, bo chuj mnie strzela. no i nie wyrzucam se skorupka 1/4 jaja
31-01-2014, 00:46
haxigi

ogolnie to moim sposobem problemu z obieraniem nie ma, ale wkurwia mnie to pękanie czasami. Czas zrobienia jajek od wyjęcia do zjedzenia do poniżej 10 minut.
31-01-2014, 01:21
konto usunięte

Co wy za dziwne sposoby na jajka macie ;d
Wlewamy wode, czekamy az bedzie wrzątek, wkladamy jajka na 4-6 minut zeby byly na miekko, a 10-13 na twardo
i juz
31-01-2014, 03:53
Pluton

za co wootang ma perma??????

ma ktoś jakiś kontakt do niego?
@Byczek ;
31-01-2014, 04:13
ayx~

na wlasne zyczenie "zamknal" konto tutaj
31-01-2014, 09:22
Pluton

czy on zwariował
ja mam do niego BYZNESY, miałem kupować SUPLEMENTY

Boże, będę musiał iść na siłownię go poszukać ;/ a już w recepcji mówiłem 2 razy 'dlaczego Pana tak długo nie było?' 'złamałem nogę' xD
31-01-2014, 09:27
cowboy

Cytuj:

Pluton napisał

SUPLEMENTY

taa
Czy chodziło Ci o: sterydy anaboliczno androgenne
31-01-2014, 11:08
Sura

Pluton clena chciał od wootanga wziąć, bo uznał, że już dużo masy zrobił i czas na redukcje.

Tak odnośnie jaj - jest 11, a już wsunałem trzynaście :D. Omlet z 9 jaj, teraz 4 na miekko. Bede jak Wodyn chyba, 40 jaj dziennie. Znalazłem fajnego gościa, co sprzedaje swoje własne jaja bardzo tanio (6.50 za 10 dużych, zajebistych, z podwójnymi żółtkami), więc to nie będzie mnie nawet tak drogo wychodziło :D.
31-01-2014, 11:30
udarr

też mam po 65gr/each
właśnie wsuwam 3 jaja między dwoma kromkami ciemnego (eh) a na to 2 łychy majonezu
zacznę niedługo ćwiczyć to się ogarnę z miską ;d
31-01-2014, 11:54
ayx~

Cytuj:

Sura napisał

Pluton clena chciał od wootanga wziąć, bo uznał, że już dużo masy zrobił i czas na redukcje.

Tak odnośnie jaj - jest 11, a już wsunałem trzynaście :D. Omlet z 9 jaj, teraz 4 na miekko. Bede jak Wodyn chyba, 40 jaj dziennie. Znalazłem fajnego gościa, co sprzedaje swoje własne jaja bardzo tanio (6.50 za 10 dużych, zajebistych, z podwójnymi żółtkami), więc to nie będzie mnie nawet tak drogo wychodziło :D.

Inni z jednozoltkowych jedza same bialka a ty dwozoltkowe w takiej ilosci, smierc przed 30 jak nic.
31-01-2014, 13:24
Kansu

Jaki był przepis na tą owsiankę Byczka, bo przepis wsadziłem do pliku, a go teraz nie mogę znaleźć
31-01-2014, 13:31
Elfis Przemo

Cytuj:

Sura napisał

Tak odnośnie jaj - jest 11, a już wsunałem trzynaście :D. Omlet z 9 jaj, teraz 4 na miekko. Bede jak Wodyn chyba, 40 jaj dziennie. .

miazdzyca XD
to uczucie gdy idziesz wjebac prawie kilo pyrek po treningu bo dzisiaj dzien hc
31-01-2014, 13:35
RedheadPapa

Cytuj:

Kansu napisał

Jaki był przepis na tą owsiankę Byczka, bo przepis wsadziłem do pliku, a go teraz nie mogę znaleźć

Cytuj:

BYK napisał

gotuje wode w czajniku
wrzucam 100-200g platek do michy
15-20g kakao ciemnego
15~~ tab slodzika
2 miarki wpc kfd
troche orzechow wloskich

nothin but a peanut
31-01-2014, 14:36
Byczek

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...69832607_n.jpg

koncentrat pomidorowy + woda + przyprawy odmieni Twoją suchą kure z ryżem w coś cudownego

Pokaż 50 post(ów) z tego tematu na jednej stronie