Wersja do druku
raczej bez różnicy, tylko po co?Cytuj:
Aquzlies napisał
i tak nie przytyrasz tymi pompeczkami chyba, że jakoś mądrze do tego podejdziesz jako uzupełnienie normalnego treningu i wlecisz z jakimiś diamentowymi i innymi cudakami ale generalnie dla mnie i tak szkoda czasu ;d
http://www.youtube.com/watch?v=bqCojo2O7hw
Nie wiem dlaczego, ale dla mnie to niszczy system =D 1:05 - 0% BF xd
Zawsze wydawało mi się, że pompki to takie podstawowe ćwiczenie, które ma celu rozbudowanie w jakiś sposób dlatego chciałbym dodatkowo je ćwiczyć.Cytuj:
udarr napisał
podstawowe ćwiczenie to przysiady i martwy ciąg ;dCytuj:
Aquzlies napisał
jeśli trenujesz w siłowni to moim zdaniem robienie w domu pompek jest bez sensu no ale to moje zdanie
no chyba, że chcesz pobić jakiś rekord czy jakiś inny cel Ci temu przyświeca ale generalnie masy się po tym nie spodziewaj większej niż po samej siłowni
Jakie macie sposoby na sranie?:D
Jak jestem w domu to luz bo otworzę okno/pójdę do kibla ale na siłowni/treningu to przypał się zjebać.
help
srac w domu ?? polecam jeszcze w jakiejś galerii.Cytuj:
matius napisał
/edit
w sumie to o co ci chodzi xd ? srasz przez okno :DDD ?
na poczatku piszesz o sraniu potem o zrypaniu i otwieraniu okna, zgubilem sie.
pewnych rzeczy nie przeskoczyszCytuj:
matius napisał
mój sposób to zmniejszyć podaż węgli hehe
No ostatnio przez przypadek pierdnąłem sobie na siłowni to jak na złość chyba najbardziej dokurwiony bąk ever jebało nieziemsko, dobrze,że nikt nie był w pobliżu xD
u mnie w siłowni koksy pierdzą normalnie, jeszcze się kłócą, który pierd był głośniejszy i bardziej śmierdział
Zwierzęta
dwóch jest takich, którzy podjeżdżają jakąś nową bmw 7 i raz na siłce gadali przez telefon, że jadą do takiej wioski pod wrocławiem oklepać jakiegoś typa także im nie podskakuję xd oczywiście w łapie to mają z 50, są łysi i mają dosyć ubogi zasób słownictwaCytuj:
Deseolite napisał
Jak kiedyś byłem na siłowni(XD) to wpadał łysy z bf70%, przy swoim wejściu wydzierał się, żeby wszyscy wiedzieli, że właśnie przyszedł.Cytuj:
udarr napisał
@edit
jeszcze się bujał na boki w taki charakterystyczny sposób jak to mają w zwyczaju dresy, ręce szeroko rozłożone.
Jak juz taki temat to moze opowiem historie z gimbazy.
Robilismy brzuszki, jak najwiecej w pol minuty.
No to klade sie, jakis typo trzyma mi nogi, nauczyciel daje znak i zaczynam napierdalac. Lece po rekord jestem kolo 20 i kurdełe wgl nie kontrolowanie sie zjebalem i chuja z rekordu i z szacunku u ludzi xdd cala sala smiala sie ze mnie z 5 minut :DD
teraz beke mam, ale to chyba bylo najbardziej awkward zdazenie w moim zyciu. :|
eh te zajęcia z wychowania fizycznego w polskich szkołach i brzuszki na czas... ;d
A co maja robic puszpresa i mc xD