Wersja do druku
Na starej siłce miałem identycznego typka, tłusta kluska, ciskał na klatę 100kg przy 140g i uważał się za boga siły. Do tego jebał mnie za to,że robię przysiady za nisko i,że bez pasa xD Jak się go pytałem o argumenty to mówił,żebym po prostu się go posłuchał bo jest starszy i mondrzejszy xD
Ten podkoszulek mu lezy jak biustonosz sportowy. Dobry misiek
This. Jestem sztandarowym przykładem przemocy domowej, łapy w siniakach, obtarcia, poobijane barki. Ten futbol to tylko sie fajnie oglada. 2.30 FSU vs Aubrun 2.30 - po dwoch zarwanych nockach na wildcart weekend dzis pasuje :PCytuj:
Jagalon napisał
hej kulturyści
nie wiem czy piszę w dobrym temacie, gdyż tego działu raczej nie odwiedzam, no ale skoro to 'luźne rozmowy' to nikt sie nie przypierdoli. otóż z tej strony wasze anatomiczne przeciwienstwo :) mam 17 lat, dawno się nie mierzyłem i nie ważyłem ale na oko będzie 165/50kg, szczerze mówiąc nigdy nie fascynował mnie body building i chuda sylwetka jest dla mnie jak najbardziej ok, z tym że nie tak chuda jak moja :D nie jem mało, choć pewnie zaraz przekonalibyście mnie że jednak tak, mimo wszystko nie tyję (nie mam nikogo grubego w rodzinie od pokoleń). jak wspomniałem nie podobają mi się strasznie rozbudowane sylwetki, ale chciałbym chociaż z 5kg mięśni przybrać coby mnie wiatr nie wypierdolił. tak serio to sporo grywam w piłkę nożną, a wszedłem już w taki wiek gdzie muszę się ścierać często z ponad 1,5 raza cięższymi ode mnie. szczerze mówiąc piszę po części także z tego powodu, że czuję że marnuję czas przesiadując na kompie i fajnie jakbym mógł poświęcać jeszcze na coś czas, chociaż szkoła zabiera mi go bardzo dużo. co powinienem robić? co jeść? jaki plan treningowy? mogę chodzić na siłownie chociaż wolałbym w sumie w domu ćwiczyć skoro nie mam ambicji na sylwetkę kulturysty :)
To w piłce nożnej są starcia? Ok. Napisz PW do Plutona on z powodzeniem łączy bodybuilding z piłką nożną.Cytuj:
Moinho napisał
teraz sie dowiedzialem, ze musze jutro o 7:00 zapierdalac pociagiem.
chyba musze odpuscic roza miske :/.
witam w klubie, 6 30 hereCytuj:
chemik napisał
che che che cheCytuj:
Rith napisał
dzieki pomogles leci reput!
http://noonkick.com/ powinno dosc szybko bycCytuj:
chemik napisał
http://torg.pl/showthread.php?434523...%B1tkuj%B1cychCytuj:
Moinho napisał
wykonanie: nazwa cwiczenia (po angielsku)+t-nation wpisane na youtube
nie znam twoich preferencji zywieniowych, ale przypuszczam, ze bedziesz sie lapal w widelki 2g bialka/2g tluszczu/4g weglowodanow na kazdy kilogram masy ciala. wiecej ci nie napisze, bo jedzenie to troszke rozlegly temat.
nie chce mi sie jak chuj. jeszcze jak pomysle o tym, jak bedzie wygladala resztka tego tygodnia i w sumie caly miesiac, to chce mi sie rzygac.Cytuj:
Byczek napisał
dokladnie idz pan w chuj jaki poczatek roku taki caly rok podobno...jezeli to prawda to chce umrzec, btw izo zaczyna dzialac z ryja znikaja z rak u gory tez juz prawie, z barkow znikly plamki zostaly tylko syfy ale tez juz mniej ropnych, mam jeszcze na 18 dni tego Twojego, skocze we wro do derma po recke + od znajomej bede mial jedna/dwie pod koniec miecha i mysle ze bedzie po kuracjiCytuj:
chemik napisał
Chemik, doradź mi . Mam witaminy Treca Multi Sport tutaj jest ich specyfikacja :
http://www.fitnesspoint.ru/upload/me...ultipack_s.jpg
Zalecają jedną tabletkę DWA RAZY DZIENNIE najlepiej po 1 posiłku.
Jak tak chemik patrzysz na tą spec to dla człowieka na masie, moge od razu dwie łyknąć rano i z bańki? Czy jedna rano jedna wieczorem lepiej?
W sumie to jeszcze biore
Bcaa, białko,dextroze kurwa może jedna mi wystarczy co? xD
Bralbym jedna CAPS chociaż 4x dziennie.
Od jutra co tydzień będę miał 2l świeżej serwatki.. <3
Puszcza mnie choroba,może juz jutro skocze na trening
Czy to jest normalne ,że przez miesiąc siłowni waga skoczyła mi o 4,5kg? xD (normalnej siłowni) 75>79,5
Przez ten miesiąc opycham się jak Furious Pete.
mozesz obie rano polknac i tylu bym sie trzymal.