jak nie dostales brzucha jak w ciazy to nie ma sie czym martwic
rok temu w 2 tyg zrobilem 90->95kg (dobre jedzonko bylo oj dobre haha xDD) a w pasie doszlo ok 2cm
Wersja do druku
jak nie dostales brzucha jak w ciazy to nie ma sie czym martwic
rok temu w 2 tyg zrobilem 90->95kg (dobre jedzonko bylo oj dobre haha xDD) a w pasie doszlo ok 2cm
on też tak mówił;dCytuj:
Moinho napisał
Załącznik 304480
troll mode on.
;;;
@top
a tak na serio to w domu standardowo pompki, w miarę możliwości podciąganie.Ogólnie radził bym jak i zapewne większość kupić karnet na siłownie,i ogarnąć miskę.Miałem ten sam problem co Ty 58kg przy 180cm jakiś czas temu, gdy zacząłem wpierdalać co popadnie i dołożyłem do tego siłownie i jakoś poszło ;)
pozdrawiam
tak, i robilbys wtedy sladowe pierwiastki na 200% normy.Cytuj:
Gawus t.pl napisał
ja mam te same wit z treca, biore tabsa jednego + tabsa magnezu z b6 + 500mg wit c + tabsa czosnkowego do glownego posilku i to moj dzienny zestaw witamin, polecam
Czasami jak patrze że mam jesc miedz molibden chrom selen i jakas choline to troche sie boje xDCytuj:
chemik napisał
no wlasnie mi w barki poszlo (lol)Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Ja człowiek bocian tera przez to jestem. 188cm/79,5kg. Barki się ruszyły a nogi delikatnie po operacji rosną.
mi sie fat odklada na klacie i na brzuchu tylko
na nogach nic nie mam, wkurwiajace to jest xD
also ja biore http://sklep.kfd.pl/hi-tec-vitamin-60-kaps-p-3360.html
dobre to jest?
Czy taki sprzęt nadaję się na domową siłkę, czy jescze w coś trzeba zainwestować, może macie jakieś lepsze oferty cenowe albo jakieś sklepy. Czy warto w to inwestowac?
http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-...826344425.html
http://allegro.pl/zestaw-solid-n-30-...829385503.html
http://allegro.pl/obciazenia-powleka...829385442.html
+ hantle które już mam
laweczka przekombinowana, takie gowno sie cale trzesie i buja. no i stojaki wmontowane to gowno. kup luzem stojace stojaki regulowane to do siadow itp bedziesz mial, lawke tez najzwyklejsza, luzno stojaca z regulacja skosu, ma wygladac na ciezka i stabilna. obciazenie bitumiczne sie niszczy z czasem i jest wieksze rozmiarowo niz zwykle zeliwne, ale jak masz w domu kafelki czy panele to chyba lepiej wziac bitumiczne a juz w ogole najlepiej olimpijskie ogumione
polecam sprzet marbo-sport.pl
Zajrzyj do sklepu Marbo-sport. Bo ta lawka co podales to o kant chuja mozna obic. Jak juz to wybieraj ławke z szerokimi stojakami
Dzięki za rady, przeglądnąłem ten marbo-sport.pl i na mój studencki budżet trochę za wysokie ceny, chyba, że poczekam jeszcze jakiś czas i dozbieram trochę kasy xd
Chyba kupie coś w tym stylu, tylko ta w linku nie jest regulowana: http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-...832120585.html
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home...osta-l009.html +
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home...tuki-s001.html
wyjdzie cie to 3x lepiej :)
pewnie kortyzol szaleje czy cośCytuj:
Saguaro napisał
rozwiązanie:
wincyj witaminy C
wincyj tłuszczy zwierzęcych
wincyj tranu
boze, jak zaluje, ze nie obejrzalem tego rose bowl. jak kurwa kosmiczny mecz. to jest piekny sport.