poebany gosc
doktor mariuS
MARIUS
IUS
S !!!!!!!! :/
Wersja do druku
poebany gosc
doktor mariuS
MARIUS
IUS
S !!!!!!!! :/
Dobra czas lecieć klatę i barki :D Bo inaczej w domu nie wysiedzę (Wigilia u nas)
ale wczoraj trening zajebisty klata+ barki, wlecialo nieziemsko. nowy rekordzik na serie, ale sie nie chwale bo ten co sie chwali traci szybko ;d
na dodatek dzisiaj mam urodziny, ale cheatdaya byc nie moze. jarunek przygotowany, na pasterke max 1 browar i w kime
ja to w ogóle jakiś dziwny okres, 2 dni wolnego wczoraj trening i teraz 3 dni wolnego...spasę się jak prosiak
Ja się pasę, ale od stycznia wkręcam się na nowo + dzienniczek zacznę prowadzić solidniej.
Wesołych :)
Ja lece 4 dzień bez off daya i narazie jest ok, nie lubie zarcia ze swiat.
http://static2.wikia.nocookie.net/__...t_feel_bro.jpgCytuj:
Deseolite napisał
ja dziś delikatny trening siady rampa 10, cuban press 3x10 i po 4 serie dipsów/ chin up'sów+abs
teraz w planach ~9 dni regeneracji (do 2 lutego), ciekawe czy wytrzymam ;dd
z jednej strony przydałoby się bo przyczepy, ścięgna troszkę piszczą (wpadło kilkanaście kilo progresu w dipsach/podciąganiu), z drugiej po 3-4 dniach będzie mnie mierzić, szczególnie jak się pracuje w Pure ;d
na chujowych jak każdy XDCytuj:
wootang napisał
konsultant sprzedaży, od października do końca roku mam umowę zlecenie a od nowego roku startuję z umową o pracę (dobry prezent! ;d), wczoraj już byłem na badaniach w zakładzie medycyny pracy :DCytuj:
wootang napisał
i duzo kilo w bojach i na drazkach!Cytuj:
wootang napisał
wlasnie wpadlem w przerwie napisac ze na oko na sam pierwszy glowny posilek ojebalem z 3500kcal
"pozdro" hehe lece
http://www.youtube.com/watch?v=zVO2ZEpR6P8#t=162
[SURYKATKA][/SURYKATKA]
czemu on nie robi atg!
Też nie czaję, przecież ATG leczy raka ;dCytuj:
Gawus t.pl napisał
Kilo karpia, pół kilo śledzia wjebane i stwierdzam, że nie dałbym rady na tłuszczówce ;d
Takie bąki napierdalam, że dziś śpię przy otwartym oknie
te te te won od mojej kobiety! To był filmik tylko dla mnie!Cytuj:
Byczek napisał
:P