Dipsy, mc, przysiad, pushpress, wiosło rampuje się świetnie i nie wyobrażam sobie robić kilka serii na stałym ciężarze w nich ;d
Wersja do druku
Dipsy, mc, przysiad, pushpress, wiosło rampuje się świetnie i nie wyobrażam sobie robić kilka serii na stałym ciężarze w nich ;d
oj tam nie wyobrażam
metoda jak metoda, z drugiej strony dzięki temu, że kilka serii robi się stałym ciężarem, można po deloadzie się i tak zmęczyć (mi się za lekko robiło martwy po deloadzie, musiałem przeboleć ;dd), a i rampa potem jest fajną kontynuacją, jak już ciężko dodawać do wszystkich serii.
wrzucam tajne przepisy mojej znajomej z czasów podstawówki, jeden na zajebisty carbo koktajl a drugi już typowo ostro NA MASE, mam nadzieję, że się przyda i ktoś skorzysta
Załącznik 303795
Najgorzej jest jak ja zapytam czy tak może być czy to nieodpowiednie tak pomieszac rampe z 5x5 (ten plan co napisałem u gory) a tu nagle teorie jednego ,że to dobre a drugiego że to lepsze ale tamto dobre, a ja mam taki metlik w głowie, że nie wiem co myslec :D
http://img33.imageshack.us/img33/5552/attachmentbg.jpg
dobry kot w chuj, taki bede., myslicie ze ile lat trzeba na taka sylwetke napierdalac bedac naturalem?
fajne ma cyce, takie kwadratowe
z moimi tajnymi przepisami to max pół roku a normalnie to pewnie jednemu się uda w 2-3 lata jak ma zajebisty support i żarcie a drugiemu to i 10 lat na starczy bo przesiaduje na sfd XD
Pewnie, że możesz sobie pomieszać.Cytuj:
Wizygran napisał
Nie ma metody, która będzie najlepsza dla każdego. Ciężko tyraj, a może kiedyś odkryjesz złoty środek.
http://www.buy-anabolic-steroids-onl...en-Genesis.jpgCytuj:
Jagalon napisał
Co do płaskiej - jak ktoś ma problem z mostkowaniem i czuje bardziej przód barków ( o, o to o mnie! ) to zamiast tego radze stestować skos - na najmniejszym pochyleniu. U mnie przenosi pracę z barków na klatę i siłowo zamiast rekordu 75x2 biorę 90x2 na skosie + dużo lepiej czuję, że faktycznie wyciskam cycem a nie barkami.
xDCytuj:
udarr napisał
podeslij koledze bula123 bo pytal o garniera ostatnio ;];]];];]
zrobilbym se ten koktajl na mase ale nie mam monkiCytuj:
udarr napisał
Juz kupilem, polecili Metanabol podobno cos Naturalnego co biorą z WK i polecają to i ja wziełem ale jakies takie nie smaczneCytuj:
ayx~ napisał
Jaki ty jesteś typie przykryCytuj:
Buła123 napisał
a myslalem ze to ja jestem upierdliwy i specjalnie nie odpowiadalem ;ddddddd.Cytuj:
ayx~ napisał
w ogole to wypierdalac do spania. ja odkrywam nowy pierwiastek, ale wy macie spac i sie regenerowac.
Jaki ty jesteś typie głupi.Cytuj:
ayx~ napisał
no aaale beka xD ty jestes taki glupi ze mi cie szkoda, robisz z siebie debila a teraz probujesz na sile byc smiesznym, boze jaki zalosny typ REPORT