A mi tam białko pszeniczne smakuje, poszła masaCytuj:
RedheadPapa napisał
Wersja do druku
A mi tam białko pszeniczne smakuje, poszła masaCytuj:
RedheadPapa napisał
http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...gif?1348691551Cytuj:
RedheadPapa napisał
W tym tygodniu same PR lecą na siłowni. 100KGx3 w martwym, 70kgx5 w ATG. Nauczyłem się robić wyciskanie na płaskiej i jeszcze bardzo to polubiłem, podciąganie 5x5 się udało :) Dobrze się zapowiada rok 2014.
Może jakieś debiuty? :DCytuj:
RedheadPapa napisał
XD Chyba w kategorii dzieci do lat 14. Dziennik założę kiedyś i chyba wystartuję w następnym torgowym konkursie.Cytuj:
Buła123 napisał
to se razem pojdziemy.Cytuj:
RedheadPapa napisał
to ja teżCytuj:
chemik napisał
Mnie to by tam nawet nie wpuscili xDCytuj:
RedheadPapa napisał
No wiadomo. Zbyt wielki jesteś na debiuty. Byczek jeszcze rozumiem, he doesn't even lift. Ale ty byś pozamiatał te dzieciaki.Cytuj:
Buła123 napisał
Jesteś prawdziwym przyjacielem. <3Cytuj:
RedheadPapa napisał
ej kurwa nie wiem co jest pięć ale po prawie tygodniowej wyjebce na diecie (żarlem w chuj slodyczy i innych smieci bialka moze z 200-300max) i treningi (wpadł 1 tylo w ciągu 6 dni) teraz po 2 dniach dopietej michy i ostrych treningow jestem kurwa wiekszy niz bylem nie wiem czy po prostu nabiło mnie od tych cukrów cczy co ale nie wyglada mi na to bo wody duzo nie zlapałem...
Przetrenowane Sukinsyny pozdrawiam tego koksa co mnie zablokował
http://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI
OWCA STYLE ! ;dCytuj:
Byczek napisał
ja po miesięcznej przerwie byłem dziś z dziewczyną na siłowni u mnie w mieście. Całkiem spoko, siłowo w ogóle nie spadłem, Dziewczyna zadowolona, teraz na dniach będę jej skrobał jakieś fbw redukcyjne i tu moje pytanie, bardziej iść w stronę cardio? dużo powtórzeń mniejszy ciężąr, troche izolacji czy wielostawy i cardio na koniec?
pozdrawiam.
Było.Cytuj:
Buła123 napisał
siady, siady, siady, mc, mc na prostych, kombinacje na dwójki, dużooooooo na pośladki lekko klatka i barki, plecy mocniej, kardio po treninguCytuj:
Vikklev napisał