https://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ
?
Wersja do druku
to uczucie gdy zrobiłeś pierwszy raz w życiu przysiady bo wcześniej nie musiałeś bo jesteś piłkarzem i jesteś uwięziony bo są schody i kurwa autentycznie nie jesteś w stanie zejść a nie będę siadać na dupie i pajacować
to chyba jednak nie są te same mięśnie
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142...z6LGGsjfrz.gifCytuj:
RedheadPapa napisał
Pociesze cie, dzisiaj robiłem tez przysiady, jutro będe płakał :)Cytuj:
Pluton napisał
Opierdole kilo bananów to zdrowe i schudnę :kappa:Cytuj:
SzalonyMes napisał
Rezonans magnetyczny ciekawa rzecz. Czujesz się jakbyś wjeżdżał do lodówki w prosektorium a potem napierdala Ci dubstep :D
Na komie to sie nie da obejrzec xd kladzie sie i opuszcza to ok, ale jak wypycha to chuja widze bo tak szybko to robi ze nawet nie wiem jak. Poza tym pierwszy raz widze taki sposob jak on ma. Odklada prawie na brzuchu i wyciska na wysokosc czola.Cytuj:
RedheadPapa napisał
Ja wczoraj po wl po miesiacu przerwy 80kg szarpnalem 7x i 90 na raz wiec not that bad jak na mnie xd tylko dziwia mnie zakwasy w miejscu konca obojczyka, tak na laczeniu z barkiem (to nie przedni bark). Tak na kosci boli
ale on nie chce schudnac xD weź że przeczytajCytuj:
Mefistoteles napisał
dave tate nie potrafi wyciskac
xD
ej kurwa spac nie moge bo mam za duzo sliny w mordzie i musze caly czas przelykac ja pierdole
mial ktos tak kiedys?
w google probowalem poszukac, ale standardowo good guy internet - rak przelyku XD
Kup zolpidem xD
dokładnieCytuj:
Kamracik5 napisał
mnie to suszy zawsze ;/Cytuj:
cowboy napisał
chyba przesadziłem z ironią :D chodziło mi że żarcie za dużo owoców też nikomu na dobre nie wyszło #fruktoza to w koncu cukier :)Cytuj:
SzalonyMes napisał
W sobote czeka mnie cały dzień w szkole. Jakies fajne przepisy na batony białkowe macie ? Jestem na redu jakby co więc nie szaleje z węglami.
Jakies pomysly jak torgowi kulturysci podbijają wegle w ciągu dnia ? :3 Jakies ciekawe pomysły ?
ja z koleji dzien po nowym poszedlem grac fachowo w pilke na swiezutka sztuczna trawke, profeszynal meczyks, 90 minut, potem przez tydzien mialem problemu z kupom i chodzilem jakby mi ktos cyrkiel w dupe wsadzil :) 4 dni temu jak nogi robilem to podjazd samym gryfem byl pod przysiady, bo dalej ciagnely mnie czworki h3h3, tak to som inne miesnieCytuj:
Pluton napisał
@shanarin ;
w domu , czy poza domem?
jak mam zdrowo podbijac wungle to stawiam na ryz/ziemniaki w domu, a w pracy np doloze bule pelnoziarnista, albo wafle ryzowe
banany. szejki z owsianych jezus jest milion sposobów na wegle
chciałbym miec tego typu problemy
btw, pytanie do sterydziarzy
w lutym zaczynam ostatnie (xD) poprawki przed rekompem, wjedzie joha, CZY TAKIE DAWKOWANIE + DŁUGOŚĆ CYKLU JEST OK?
plan jest na 5-6 tyg i teraz pytanie:
zaczne od 10 mg, zeby zobaczyc jak to dziala
5mg na czczo > trening > 3h przerwy > wungle > 3h przerwy > 5mg
10mg na czczo > trening > 3h przerwy > wungle > nic
po 2 tyg bym sprobowal dopiero zalecana dawke 0.02mg kg/mc
moge tak, czy inaczej to rozegrac? do tego bedzie kofeina 200mg poczatkowo, 400mg pod koniec ;d
Miałem na myśli ciekawsze zamienniki :DCytuj:
Kamracik5 napisał
Od miecha poza domem ciągle ryż kurak i chciałbym od czasu do czasu urozmaicić
jak stosowac storma z universala? bo na pudelku jest napisane 30min przed treningiem i 30min po treningu a w dni nie treningowe nie brac, ale to chyba troche chujowe rozwiazanie?
Ja tak mam od 26 listopada. Polecam ten styl gdy lezysz do 13 w lozku, slyszysz zr idzie mame sprawdzic czy zyjesz, czy moze walisz kite, a ty sie kladziesz na boku, otwierasz lekko usta i obserwujesz wszystko udajac trupa. Slina zalewa poduszke a mame krzyczy ze nie zyjesz i dawaj piniondze z portfela.Cytuj:
cowboy napisał
Tak samo fajnie na uczelni jak cos chca od ciebie to gulgasz jak indyk, wykladowcy chuja rozumieja ale licza ze mowisz dobrze i daja ci dobra ocene. Profit?
Od piątku zaczynam znów wygrywać życie
Dieta 4k kcal
Jebać białko, utrzymuje 15%~~ pełnowartościowego, 30% tłuszcze niecałe, reszta węglowodany!
Stwierdzam że nadal jestem słaba cipka więc wracam do siłowego treningu bardziej niż cross. Jednak w wiosnę będzie łatwiej kondycję zrobić niż teraz.
3 treningi na wielostawach + jeden na oly w tygodniu.
Pozdrawiam sportowe świry.
przestan myslec o jedzieniu ;fCytuj:
cowboy napisał
chuj wie dziwne to, pamietam ze kiedys tez tak mialem i to bylo dosc wkurwiajace, pozniej dlugo nie mialem i wczoraj po jakis 3 tyg przerwy pierwszy trening na silce i spowrotem zaczalem lykac krete betke itp i znowu, ciekawe czy to moze byc jakos powiazane
Nie zre ich niewiadomo ile tylko wiadomo jakis tam banan po treningu, w srodku dnia moze jakies jablko i cos tam moze ejszcze i tyleCytuj:
Mefistoteles napisał
http://i43.tinypic.com/2k4m8.jpgCytuj:
shanarin napisał
>Sante
>Zajebiste
>Owsiane
>Z kakao
>5zł max
>100g wegli okolo w opakowaniu
@
Jebłem wczoraj to mc 5/3/1 i w ogóle, po raz pierwszy od paru lat robiłem bezpośrednio dwójki :D. Dokładniej - prone curlsy. Do tego poszły 5x wykroki i dzisiaj dupa boli.
takie platki sam pieklem bez kakao, ale można dodac co za problem
tylko ja dawałem monke #yolo
bez tez się da
Chce ktoś karnet do pjura 84ziko za miesiąc / bez umowy tz.z miesiąca na miesiąc za witaminsy olimpu. Wrocław
sura ja ostatnio zrobilem 3 serie odwodzenia nogi na lince xD chuj ze 3x mniejszym ciezarem niz nati robi ale dupa odpadpa
ja tez robie odwodzenia bo mam duza dupe
co myślicieCytuj:
Uzyskane wyniki zależą od fizyczności każdej osoby. Jednak dotychczasowe badania mówią o tym, że już po 2 do 4 miesięcy ćwiczeń, można zauważyć wzrost wielkości członka o ok. 1,5 cm. Co najważniejsze, uzyskane rezultaty są trwałe, a nie tymczasowe. Jest to jedna z wielu zalet, która przemawia za stosowaniem arabskiej metody sinego penisa.
Metoda jelq – arabska metoda powiększania penisa – siny penis
ktos tu ma malego :)))
nie normalnego a co XD
a jaki to normalnyCytuj:
Bubuch napisał
XDDDD
Wiekszy od twojegoCytuj:
Byczek napisał
i twojegoCytuj:
Buła123 napisał
panowie po co ta kłótnia wszyscy wiemy ze kobietom wystarczy 12cm
https://lh6.googleusercontent.com/-e...HQHI/photo.jpg
[SURYKATKA]tak[/SURYKATKA]
Ja tez zalozylem cale 40kg :D. Czas sie wziac za dwojki, bo jakis szczypiorek uginal jakos 70.Cytuj:
Byczek napisał
Btw, co tu sie odpierdala
ruchalbymCytuj:
Bubuch napisał
Bo bf nizszy niz 35% procent jest dla homoseksualistowCytuj:
Bubuch napisał
Buja się jak pierdolony rezus ;d
mysle ze lepszy jest filmik w wykonaniu "bencz pres" przez tego pana
co to jest ? xd
https://www.youtube.com/watch?v=P7SaRMws5XE
oszukiwanie/szokowanie/przyzwyczajenie cunu + stabilizacja + coś tam + zesrał bym się z połowo tego ;oCytuj:
Kamracik5 napisał
Ee ciekawe.. właściwie nigdy nie próbowałem zdjąć z racka jakiegoś wyjebanego ciężaru ;d
bez przygotowania to chyba można się uszkodzić takimi zabawami, wydaje się fajną sprawą ale nie tak nagle, że ktoś robi siad z 70kg a nagle postanowi postać z 3 pakami xd