Wersja do druku
no to w zasadzie tak robie
na klatke mam must have wl i skos+
na plecy podciaganie, martwy
na nogi siady
na biko uginanie ze supinacja
na triceps mialem dipy, ale aktualnie skontuzjowalem cycki i nie moge uginac ;d
no i bary zolnierskie
reszte dobieram na zasadzie frifristajlo
ok dzienki za rady
Co sądzicie o Arkadiuszu Czerw?
dobry chlopak
Jak myślicie Kai rozpierdoli Phill'a w tym roku? ;/ Mam nadzieję. No i jeszcze żeby Victorek dobrze ugrał to byłbym zadowolony.
Denis Wolf tylko i wyłącznie licze na niego
No Denis też niezły skurwiel. Ale jedyny german zasługujący na tytuł Olympia to AS. If you know what I mean ;]]]
kai max. moze dostac mr. grejpfruta, nigdy nie bedzie pierwszy xD.Cytuj:
RedheadPapa napisał
Phil wygra, Kai bym chciał żeby wygrał ale pewnie nic z tego; Rhodena szanuję za proporcje i talię
Co do Arka - dobry chłopak x2
nie ma szans phil znowu rozjebie, nawet nie chodzi o to jakie ma miesnie, on wyglada jakby byl z czekolady. a kai jest za czarny.
Zawsze się zastanawiałem na jakiej podstawie oni są oceniani. Teraz rozwiałeś moje wątpliwości, dzięki ziomek ;]]Cytuj:
cowboy napisał
dobry chlopak ale po ostatnim filmiku mozna sie domyslec ze wskakuje na bombke ciekaw jestem jak bedzie wygladal bo juz teraz jest bdobreCytuj:
Shaun napisał
@wootang ;
- gdzie masz avatar szwarcenegera z dwoma bicholami
- dlaczego nie piszesz jak kiedys
- czy wedlug ciebie kiedys w latach 60,70,80 brali duże dawki czy małe ?
chcesz rzec, ze dotychczasowa forme zrobil bez zadnego soku?Cytuj:
Byczek napisał
https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/...f0&oe=546BC609https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...6d&oe=54676A64
btw.
dawno nie widzialem tak zajebiscie wyizolowanych kapturow ;d
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...87973683_n.jpghttps://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...40060040_n.jpg
ciekawe gdyby mu sie tak wessac w poslady (tak jak sie jad od żmiji wysysa) to czy by wyleciały tabletki metanabolu
wykurwista ma te klate i barki zazdroszcze gena;/
tak bez soku
tak z innej beczki
tak sie zastanawiam - czlowieczek wazacy 100k niechaj przyjmuje 15mg johy ed, +/- styka to na miesiac. i to zasrane 50ml wody ludzie trzymaja caly miesiac po lodowkach? ;d przeciez woda po 5 dniach juz jebie i jest nieswiezaCytuj:
Odmierzamy strzykawką 50 ml wody (lub więcej) i wlewamy ją do szklanki/słoika itp.. Wsypujemy 500mg johimbiny i mieszamy aż się rozpuści. Nabieramy do strzykawki otrzymany roztwór i możemy precyzyjnie określić wielkość dawki. Przy podanych ilościach otrzymujemy 10mg johimbiny na każdy mililitr roztworu.
po cholere te zakazy sterole i inne rzeczy powinny byc dostepne w aptekach.
joha jest niedozwolona/ nielegalna czy tylko na recepte ze kazdy z tym sie czai?
czy ja wiem, joha masowo na allegro sobie biega
kuwa, ale zaintrygowalo mnie to
pyk:
http://puu.sh/b2lhB/394ae20155.jpg
jest sobie szczykawa, przeciez 1ml, tj 10mg johy to kuzwa 2 krople wody ;d to taka wyjebana dawke na jezyk se trzeba wlac, czy moze do herbatki? w zasadzie przymierzam sie do johy za jakis czas, ale nie wiem juz czy nie kapsuly lepsze
czy jack3d to legitna przedtreningowka?
czy takie rzeczy są dobre przed np meczem gdzie musze być maks skupiony i precyzyjny? jest w ogole jakas uniwersalna odpowiedz, czy to zalezy stopro od mojego organizmu?
laik here
Zalezy od jebanego składuCytuj:
Andaryel napisał
Na tego typu wysiłek efka, nisko clen (10-15mg), sally, efedryna, beta-alanina
Joha Full legal tylko pedały nie majo jak kupic pozdrawiam yogw drogą jak chuj z allegro (przebitka 4-6x xddd)Cytuj:
Bubuch napisał
Co do mieszania yh z wodo, kup wodę do inj i po problemie
czytalem sobie wlasnie o tej beta-alaninie i widzialem wczesniej ze kilku torgów używa
czy to by byla dobra suplementacja:
mono okołotreningowo (4x w tygodniu trening silowy) , w pozostałe 3 dni 1x5g
beta-alanina przed treningiem kosza/meczem, czyli 5-6 razy w tygodniu 1x5g czy ile tam sie tego bierze
czy pierdolić takie masturbacje i uprościć to jakoś
co do mono to jak bralem okołotreningowo, a w dnt 1x rano to było super, wiec bardziej o te beta-alanine pytam, jak to wkomponować
Po ostrym wysiłku na siłowni, gdy już idę się ogarnąć, to czasem robi mi się niedobrze, bądź tracę wzrok jak stoję dalej od danego przedmiotu na który patrzę (tak nagle ostrość tracę).
Mam się martwić ;d?
Nic nie biorę ;d
tez tak mam czasem jak zejde z biezni i chce mi sie rzygac, norma imo ;d
@Almogaver ;Cytuj:
Almogaver napisał
Niestety, to rak! ;<
Imo to normalne i duzo ludzi tak ma.
W ogole to jakiej rasy jest Phil Heath?
Niby jasna skora, oczy, rysy twarzy takie troche negro.
Wiki mowi, ze urodzil sie w Seattle. Jako naukowiec juz to panu wytlumacze.
http://muscletime.com/index.php?view...ery&Itemid=202
Rodzice Phila sa czarni, ale nie czarni jak asfalt, czekolada w sumie wiec syn odziedziczyl po nich czekoladowa cere
dlaczegom moorzyn smaruje sie bronzerem?????????????
zreszta kurwa ten bronzer to jest jakas pomylka. on optycznie pomniejsza ludzi xD.
podobne czarne pochłania ciepło. Nie wiem jak to pomoże kulturystyce, ale taka fizyka noCytuj:
chemik napisał
Muszę zrobić research jak się haki zakłada na sztangę hehe. Z nimi dzisiaj powiosłuje 150kg. #wierze
A wy co? Dalej wyciąg dolny 50kg? ;]
haki to gowno i urwie ci nadgarstki
chyba miales na mysli paski
to uczucie gdy użytkownicy śmieją się z wartości które przewyższają Twoje maximumCytuj:
RedheadPapa napisał
chyba mi wszyscy odskoczyli w tym temacie xD
jak w ogole dzialaja te haki. zapina sie to na nadgarstek, zahacza o sztange i przedramiona sluza za szmaty, na ktorych wisi bezwladnie ciezar xD?
poza haxigimCytuj:
Pluton napisał
takCytuj:
chemik napisał
kiedys myslalem ze to dziala jak paski i dobrze, ze nie mialem zbyt duzo kilo bo ujebaloby mi lapy
nie ma sie zadnej kontroli nad chwytem, wszystko wisi na nadgarstkach
zesralem sie, super biznes z tymi hakami.
jak wroce do wroclawia, to bede musial kupic paski. rack pule mam zamiar katowac dosc mocno, a tam sie moga faktycznie przydac. na drazek zreszta tez.
Nie wiem czy dobry temat, ale chcę się na szybko dowiedzieć xD
Jak mam zamiar zrzucić pare kilo zebranych przez wakacyjne lenistwo to zejść tylko na minus z kaloriami czy pójść trochę dalej i ograniczyć węgle do minimum? Będzie duża różnica?
od dziś trener Bartosz zakładam insta, fanpejdż i kanał jutube
https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...605eab99b9b63e
No no, ile za coaching? ;]
kurs 1400 coaching zobaczymy :) ale wybił mi z głowy czekanie do chujwiekiedy i chce żebym startował w marcu już
Będziesz startował tam gdzie naturale z WK?
Byczek lat 22 a wyglad dzieciaczka z twarzy przynajmniej na tym zdjęciu :D
daj dowud
ostrowia debiutyCytuj:
RedheadPapa napisał
@up
mit ze tren zmienia ryj obalony
to co brać by wyglądać jakPlutonmęzczyzna?XDDD
kwestia wycinki + takie foto :D
A co to za leszcz obok?
lukasz kazimierczak
http://www.inwestycjawkadry.info.pl/.../31562_1_m.jpg
http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html polecam xD @haxigi ; @Pluton ;
co to jest w jednym zdaniu