Wersja do druku
zalezy cz mowisz o uniwerku czy normalnie, u mnie na uniwerku 240/rok ale np na UCL tylko ~120 za rok czy jakos takCytuj:
Yebak Lesny napisał
a normalne to poza londynem wahają się w granicach 30-40 GBP, w londynie troszke drozej, np fitness first na liverpool street jest 60 GBP (fitness first podzielony na tiery , kazdy tier ma swoją cenę)
@Yebak Lesny
przydatne info, gdyż zacząłem nieco ćwiczyć, będzie już z 3 miesiace i obswerujac efekty apetyt rośnie :D
http://2.bp.blogspot.com/-WGKODHQPYP...ever+small.jpgCytuj:
Yebak Lesny napisał
teraz tak troche z innej beczki, nie chce mi sie zakladac nowego tematu a tu jest na pewno paru ogarnietych ludzi
beta blokery, dziala czy nie dziala? na recepte? przeciwskazania?
po co ci betablokery
w sieciowce the gym masz karnety od 17 funtowCytuj:
Yebak Lesny napisał
bliska mi osoba pisze poprawke z majcy zaniedlugo a od zawsze ma mega problemy ze stresem i tak sie zastanawiam czy to mogloby jej pomoc ;dCytuj:
chemik napisał
betablokery tak nie dzialaja. niech se pierdolnie setke albo 0,25-0,5mg alprazolamu.
a najlepiej niech pije mocna melise kilka dni przed xD.
czyli to jest pierdolenie ze zmniejszaja stres? alprazolamu? co to? ;d
edit#
ziomek nie znasz zadnej osoby, ktora sie serio za mocno wszystkim stresuje? wymioty ze stresu np sa dla Ciebie normalne? ;d
to ma byc cos w stylu panie doktorze da mi pan benzo bo sie stresuje przed egzaminem pls? xD
edit
chodzi mi o to, ze lekarz raczej nie da takich lekow na stres tego rodzaju
chociaz moze sie myle
nie dawaj mu benzo bo potem bedzie napierdalal przy kazdej stresowej sytuacji i sie wpierdoli
pzdr
25 prometazyny i tyle
stres to normalna rzecz -.=
po prometazynie mozna zlapac mula, alpra w niskich dawkach 'oczyszcza' umysl. tak sie klarowniej mysli i w ogole funkcjonuje.
zreszta o czym my kurwa piszemy, ladowac melise i wziac sie w garsc. nie potrafie sobie wyobrazic sytuacji, w ktorej bym musial ojebac benzo.
dzis sie dowiedzialem ze nie potrafie wyciskac na klate xdd
jak jakies 99/100 osob robiacych to cwiczenie ; dd
i nie chodzi tutaj juz o sam hehe mostek lopatki
ja nie dosc ze nie umiem, to jeszcze jeszcze jestem kosmicznie slaby na plasce. probowalem sie uczyc ze szrugsowaniem i legdrajwem. drugie wchodzi bez problemu, pierwsze to kompletna tragedia, bo lamie pozycje po jednym powtorzeniu.
jutro beda trenowane barki ciekawe co przy nich robie zle ;dd
A kto ci zwrócił uwagę?
Cytuj:
Byczek napisał
Powiedz cos wiecej :D
Chyba że to ironia
Jak robie technika łysego, ciekawe czy to dobrze, czy źle.
robie kurs na instruktora kulturystyki i chodzilo o miejsce na ktore opuszczasz sztange + prowadzenie lokci
xD Oglądałem na YT video które nakręcono podczas kursu na instruktora i leciał tam taki bro science że nie wytrzymałem do końca. Ja to jestem zdania że kiwasz głową i zgadzasz się z tym co oni mówią a potem nauczasz tak jak uważasz za stosowne.
Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Chodzi Wam o rożnice powerlifting vs bodybuilding bench press czy o jakies inne tajniki? rozwiniesz troche @Elfis PrzemoCytuj:
Byczek napisał
Śmieszy mnie to, że technika przy wl to taka bardzo skomplikowana i godna napisania 2645623 artów sztuka, a już na wiosło to nikt nie zwraca uwagi xD
A jest parokrotnie bardziej skomplikowane i złożone.
potwierdzamCytuj:
Sura napisał
dzis probowalem sie nauczyc i mi cos jeblo w plerach
10/10
do tego przez takich jak Ty, sura, demotywuje sie na silce, bo robilem skos i kumpel rozgrzewal sie moim max :|
nie wiem, ja nigdy nie mialem problemow z wioslem.
-stanac jak czlowiek i nie swirowac z pendlajem, ktory jest chyba najbardziej kontuzjogennym, najmniej wygodnym i najbardziej przehajpowanym cwiczeniem na swiecie (jejtsy robia tylko smiecie na sterydach, natural musie pendlaja robic)
-pochylic sie tak, zeby uzyskac maksymalne rozciagniecie plecow (to nawet nie jest 45 stopni) i ani centymetra dalej (cala robota idzie w gwizdek)
-sciagac lopatki do pelnego napiecia plecow i nie robic nic dalej (wtedy barki sa w megachujowej pozycji, a to dociagniecie jest kompletnie niepotrzebne)
-faza koncentryczna ma byc mozliwie jak najszybsza, a brandzlowanie sie z hehe dlugim negatywem to strzal w stope
-uswiadomic sobie to, ze sztanga idzie po luku podczas wiosel
wiecej tajemnic nie znam
to ja se poczekam bo jeszcze wieksza krzywde sobie zrobie i w dodatku moge miec jakis zly nawyk
Wszystkie leki na nad ciśnienie (bb, blokery alc) się rozkręcają. Czy działają - tak. Czy so bezpieczne- nie. Są mocno uzależniające i Majo q kyrwe s/u Np. Cukrzyca, suche oczy/ usta, swąd skóry etcCytuj:
Kilasmus II napisał
- ogarniac obrecz barkowa, nie szrugsowacCytuj:
chemik napisał
- poprawnie prowadzic lokcie
- poprawnie oddychac (powietrze do przepony)
- nie ruchac sztangi
- nie skrecac karku, nawet by popatrzec na dupeczki
- nie ciagnac bicem
- nie robic tylnego aktonu barkow
- nie bac sie ciezaru
A pendlay znowu nie taki chuj
ja się nauczylem wiosłować wtedy gdy nauczyłem się poprawnie podciągać
a podciągać nauczyłem się robiąc ściąganie z góry do klatki
a wl nauczył mnie tata i gdzie jest wasz bóg
btw co sądzicie o kanale strengthcamp? (Elliott Hulse)
https://www.youtube.com/user/strengthcamp
lubię czasem posłuchać w trakcie rozciągania
Coś ostatnio zaczęło Elliottowi odpierdalać i odsubskrybowałem. Ale lubiałem jego Open Gym.
mode przyklejCytuj:
Andaryel napisał
ja z kolei chcialem sie nauczyc poprawnie podciagac przez wioslownie ;d
Odnosnie tego co mnie oznaczyles. Tak, duzo osob nawet pomimo ogarniecia mostka/barkow/lopatek ma ostatni problem-lokcie. Sam jestem przeciwnikiem wl, bo po prostu kurewsko mi nie podchodzi ani pod wzgledem sily ani "masy" klatki. Osobiscie uwazam (i nie tylko ja)ze jesli ogarnie sie wszystkie w/w rzeczy, to poprawne prowadzenie lokci na tyle na ile pozwala nam nasze cialo to trojbojowe, bo pozwala na wiekszy ciezar->wiekszy bodziec->wiekszy profit. Na takim poziomie nie ma co sie masturbowac w hehe czucie miesnia na 50kg ; ]] bo najpierw trzeba go solidnie zbudowacCytuj:
Andaryel napisał
przeciez napisalem 'sciagac lopatki'.Cytuj:
Sura napisał
szlachta sie bawi na koszta nie patrzy >>
Załącznik 318685
^ Testosteron dla Klimka (Plutona). W przyszłym tygodniu Pluton wchodzi na cykl.
Najlepsza firma obecnie (dose generics - same pozytywy na sfd). Jak ktoś znajdzie jednego negatywa to nieh mi napisze bo inaczej nie uwierze !!! (bo ih nie ma !).
Na zdjęciu:
a) 1 x flaszka firmy vermodje (sustanon) - próbnie
b) 2 x flaszki dose teścia cypionate (dose generics)
c) 3 x teścia enanthate (dose)
d) 3 x teść mix mieszanka (dose)
Igły i strzykawki już czekają. Jak myślicie czy Pluton po przybiciu tego bedzie duży? Czy mam mu zrobić zdjęcie jak robie mu pierwszy zatrzyk i wrzucić na forum? (lekarz)
Nie dawaj tego piłkarzowi. Mnie wyślij ;] Adres to Arnold Schwarzenegger, Linakstraße 9, 8051 Thal bei Graz. Czekam na paczkę!
wkoncu wons urosnie
ty już za duży. Teraz ci mniejsi musząCytuj:
RedheadPapa napisał
Cytuj:
Areha90_ napisał
To coś się nie zgadza panie prezesie.Cytuj:
Areha90_ napisał
jakie dawki dla Plutona? ile mg tygodniowo byście mu dali? waży 65 kg
Mysle ze 6.5g
ja bym zaryzykowal i zaladowal mu all-in
jak go nie zabije to wiadomka wzmocni ;]
a jak go zabije to tez w sumie nic wielkiego, tylko tych reputow na forumku szkoda
Czemu takich jak ja, ja cipka we wszystkim innym niz dipsy, podciaganie i moze mc :DCytuj:
jogurt napisał
Ostatnio coś pisałeś o uginaniu 70kg na bica. Przypomnę że Rich Piana jest znany z tego że targa 100kg na uginanie. Więc nasz kolega forumowy Sura (i wegan to jest ważne) targa tylko 30kg mniej. Super.Cytuj:
Sura napisał
No takie zajebiste proporcje silowe mam.Cytuj:
RedheadPapa napisał
WL - moze ze 130
Przysiad - chuj wie, dawno normalnie nie siadalem
MC - ze 200(przez dwa lata dodalem 10kg xD)
No a co do 70kg na bica - to nie tak duzo :D. Znam pewnego ogrodnika, co pracuje w Niemczech. Bylem z nim na silce pare razy. Trenuje od miesiaca, lapy robi 30kg hantelkami. Jak ja zaczynalem, to dygotalem przy 12.5.
Poza tym, zaloze sie, ze byk, czy wootang trzasna wiecej niz ja, z samego powodu bycia na koksie. Ja jestem naturalem, uzywam tylko naturalnych rzeczy(enan testosteronu), a oni juz inna klasa.
@
A Rich Piana to jest chuj, oszustwo. 100kg, zajebiscie. Cypienkov wezmie 140 na serie.
wlasnie ogladalemCytuj:
Sura napisał
on nawet nie rusza tym ramieniem xD
lokcie zablokowane i sie buja
Brał ktos??
http://allegro.pl/san-fierce-dominat...532729014.html
Jakiegos pre workałta szukam najlepiej z 1,3 joha gera, ale chyba juz nie ma. Ew cos ktos polecilby tanszego ale dobrego? @chemik
Co jest w pelni zrozumiale i akceptowalne, o ile ktos nie chce szybko zakonczyc kariery z tym sportem.Cytuj:
Saguaro napisał
Tez sie bujam, jak wezme juz 60kg. Raz, ze jest to bezpieczniejsze, dwa - wolne ruchy zostawmy na modlitewnik, dla brachialisa, biceps lubi szybko.
chodzi o to ze on tylko buja sie z ta sztanga a kat w ramieniu ciagle taki sam, jesli o to ci chodzi to niedlugo ludzie beda brali po 200 kg na uginanie xDCytuj:
Sura napisał
Vermo w jasnych kartonach to fake, pozdrów internetowego dileraCytuj:
Areha90_ napisał