ja ćwiczyłem zawsze w takich do biegania z lidla, ale póki co muszą odpocząć bo dwa prania a ciągle jebią niemiłosiernie, chwilowo cisnę w roshe run bo stopa się w ogóle nie poci i wygodne są
Wersja do druku
ja ćwiczyłem zawsze w takich do biegania z lidla, ale póki co muszą odpocząć bo dwa prania a ciągle jebią niemiłosiernie, chwilowo cisnę w roshe run bo stopa się w ogóle nie poci i wygodne są
Po wakacjach wbijam na siłownie w krk gdzie jak nie masz od stup do głowy znaczków firmowych to nie istniejesz. Więc może zainwestuje wreszcie w coś z Nike najlepiej w oczojebnym kolorze.Cytuj:
haxigi napisał
%-)Cytuj:
Aver napisał
[2]
http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/
btw
https://www.youtube.com/watch?v=G7DuEz-vdZQ
weźmy się za ławę :)
Ale bym ruchal : DCytuj:
wootang napisał
@wejdz na mejla
http://www.mnbbc.com/content.php/248-Ruszamy-do-przoduCytuj:
MNBBC napisał
Z takim mostkiem tez bym umial!!!!!!111Cytuj:
wootang napisał
Kurna, jesli to nie broscience, ze gorna czesc ciala kobiet jest o 2.5 raza slabsza, niz u mezczyzn, to ciezar jaki ona wyciska NAPRAWDE jest olbrzymi.
Sam nie wiem czy wypierdole 140 xD
niomCytuj:
Sura napisał
to wszystko przez ten mostek, który może robić każdy, wystarczy być odpowiednio rozciągniętym ale nadal to przez mostek tak wypierdala :(
masz rację, wypierdala konkret ciężar !
dobra cena jak na pume :)Cytuj:
Kubaa93 napisał
1500zl za 3 miechy...
Juz lepiej kupic dojebana bombe
toCytuj:
Sura napisał
to [2]Cytuj:
Waarks napisał
kurwa, dlaczego ja przestalem cwiczyc. chodze se fajnie lekko obolaly, prostuje sie w oczach, zajebiscie sie czuje xD.
haxi, jak Ty nie potrafisz zjeść 3k kcal i chcesz bombic?Cytuj:
haxigi napisał
5k jedz ;x
Gdzie chemik obecnie trenujesz? Pasaż (Niepolda, hehe) dalej?
obecnie trenuje w klitce 1,5x2,5m.Cytuj:
zaczajony napisał
ja to bym chcial miec jakiegos znajomego ktory by cos czasem doradzil, ogarnietego a nie janusza sebe z silki ktory nakurwia bica caly czas
pewno bym se kupil pacca u kogos jakby mnie bylo stac xD
ale jestem biedackiem wiec nie kupie
pojde teraz do roboty to moze bedzie bejc na takie cyrki
Pany, pytanie
za tydzień zaczynam robotę na budowie, więc podbiję kcal tak do 7-8k/ed i będzie potrzebna duża paka gainera, co polecacie cena/jakość i jaki smak?
W środku ma być jak najmniej cukrów prostych oraz bez białka sojowego (co to kurrwa jest? XD)
Cytuj:
chemik napisał
https://forums.oneplus.net/attachmen...eel-png.11226/
Tylko ze u mnie jakies 2x2.5, ale i tak wszystko sie miesci (porecze, stojaki, lawka, drazek, wyciag) :)
Z tego co Byczek kiedyś pisał:Cytuj:
wootang napisał
masscore
mass active
bulk fitmaxa
smooth 8 amixa
A KFD miałem, białko z płatkami owsianymi, chyba dobre makro.
Co może pomóc jak jestem juz 3 msc na redukcji i sranie sie zatrzymało? Wczoraj zajebałem da grasso jako cheat meal poszło srańsko ale teraz dalej stoi ;/ co robić?
próbowałem masscore biała czekolada+ kokos, nie wiem czy kilogram bym tego przejadł a co dopiero 7kg... słodkie w chuj, szybko się nudzi
lepiej kupić różne smaki białka, do tego węgle i sobie urozmaicać imo
wiem wiem, ale wpc mam z 10kg w domu teraz, kfd, eprotein, ostrovit etc a nie chce kupowac samego carbo bo... nie wiem, wpadlem na pomysl z bulkiem :DCytuj:
Kubaa93 napisał
chuj tam, wezme jakies carbo i tyle ;>
Zapodajcie jakieś filmiki z gdzie robią posiłki dla ludzi trenujących...
Coś w stylu https://www.youtube.com/watch?v=u8Jf0mc_a1Y
#Edit
Najlepiej z jakimś mniej lub bardziej mądrym komentarzem
Teraz zauważyłem że ryż ma przejebanie dużo kcal. Zjadłem właśnie 1300kcal z samego ryżu xD
Ryż Parboiled Sonko 420,0 g 1 499,4 33,6 g 331,8 g 4,2 gCytuj:
RedheadPapa napisał
czyli pewnie jakoś 370g? xd
@wootang ;
iron mass
mass core - chocolate with hazelnut <3
malo cukrow
@Byczek ; i jak, startujesz w tym roku?
http://static.comicvine.com/uploads/...like_super.jpgCytuj:
Sura napisał
Cemu :/ do pazdziernika jeszcze czas
za mało czasu :)Cytuj:
Sura napisał
byczek chyba przeszedł na bulking mode/365 XD
Ta, tylko ja sobie wziąłem do serca powiedzenie że na ryżu i kurczaku bestii nie wychodujesz. A tutaj taka niespodzianka, 4x dziennie taki ryż zjem i niedługo byczek spada z tronu. xDCytuj:
wootang napisał
ej kurwa na vlcd jestemCytuj:
matius napisał
nie no tak powaznie syfy wyleczylem ale zostaly mi przebarwienia, jak sie z nimi uporam to bede myslal nad startami ;)
http://youtu.be/zNkNTEhIW-I?t=8m
@haxigi ;
8:00
haxi co to oni o tobie muwio?
ten typ nie ma pojęcia o czym mówi
sprawdźcie jego film o trenie i mecie, śmiechy xDD
dziś lekka kumulacja gliko, jutro z rana hopki z mlekiem, na próbę gliceryna i lecę cisnąć pulla :3 w przyszłym tygodniu planuję zrobić na spróbowanie małe wypłukanie, a następnie ładowanie; za 2 tygodnie powtórka + fotki na zwieńczenie redukcji :D do tego wpadnie chyba mcdonald w weekend :DD czuje dobrze człowiek
glicerynaCytuj:
Kubaa93 napisał
wal 3x/dziennie x 10g w dt i możesz 2x/dziennie x10g wdnt
spróbuję jutro, ale delikatniej, bo nie wiem jak mój organizm będzie tolerował glicerol. nie chciałbym dostać w pracy turbosraki xDCytuj:
wootang napisał
kurwa racja, zapomniałem o srace na glicerynie :DCytuj:
Kubaa93 napisał
jak przywaliłem pierwszy raz w dt 3x10 i trening miałem wieczorem, to siadów nie zrobiłem :>
kurwa, pierwszy cheat day od ponad miecha lowcarba, czekalem na ten dzien od dawna : D
juz wlecialo pare roznych burgerow w burger kingu (lubie takie buly jak chuj), do tego prawie litr pepsi max (to wiem ze zero kcal ale i tak na codzien nie pije takich cudow) teraz pelna micha biedronkowych platkow czoko (nie kulki, te takie lodki), czeka na ojebanie teraz magnum gold. wieczorem moze troche wina wypije z dziewczyna.
Nikt nie odpowiada na moje posty, chyba nie pasuje do tematu ;/
BO NIE MAM 50 w łapie?!
nikt tu ni maCytuj:
Aver napisał
tutaj 50 w lapie to ma chyba tylko haxi : /
No dzisiaj fakt, wstałem o 9, zjadłem 100g hopków i 0,5l mleka 3,2. Wyszedłem z domu i ruszylem w trasę. O 19 dopiero miałem czas jeść i do McD zawitałem na bigmaca, frytki i 12 mcnuggets. Teraz odczekam i coś wszamam znowu. Btw - to nie jest tak, że od bomby rośnie apetyt? Sam tak chyba nawet pisałeśCytuj:
wootang napisał
pokaż ją tą dziewuche bo zawsze mnie ciekawiło czy animale=zajebiste dupeczkiCytuj:
cowboy napisał
http://mariuszkosior.pl/index.php?s=galeria
co sądzicie o tym panu ?Musiał wbijac cnie ?
Myślę, że te mienśnie na owsiance wyhodowane. Potwierdzone!Cytuj:
Shaun napisał
lejsy z pieca wliczone do bilansu i wszystko mozna no i oczywiscie korcynolu nie ma na brzuchu bo mu lekarz wyciol ;]]]
ona nie cwiczy, ale drobna jest i niska (165~cm). w sumie nie mam duzo jej fot, tu z sylwka chyba 2011 jak dobrze pamietam. sory za moja morde XDCytuj:
Shaun napisał
https://i.imgur.com/fqQ3Y9T.jpg
a pan mariusz pewnie zamiast igla to rura pcv towar laduje : D
@
https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/...65484659_n.jpg
kurwa kolejny przyklad, ze jak kiedys byles gruby, to bedziesz mial zajebiste nogi. jak bede mial syna to go bedzie taki spasiony ze chuj, 5 lat/50 kg i co rok 10g w gore, pochasa tak do 15 lat i pozniej wycinka. bedzie mial jedno udo jak dwa byczka : D
dziwnie to wyglada w sumie xD
Cytuj:
Aver napisał
Bumpam
gotuj z trenerem