Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Pany bo już mi się kiełbie we łbie
dziś mnie poprawiał w siadach treneiro którego rzetelna wiedza przeplata się z broscience, alfą czyni go 20kg więcej ode mnie XD (saa leci, ale sylweta okej)
mianowicie: ja siadając, rozrzucam szeroko nogi i stopy, przez cały przysiad kolana pracują w identycznym kierunku co stopy, tak jest dla mnie najoptymalniej i najbardziej naturalnie
typek zaś mówi mi, żeby owszem, stanąć w miarę szeroko, ale palce kierować bardziej do wewnątrz-> wtedy przy siadzie kolana są skierowane bardziej na zewnątrz, a stopy do środka, próbując tak robić ciągnie mnie w paru miejscach i siłowo jest słabiej XD innymi słowy kolana nie pracują w kierunku wyznaczonym przez rozstaw stóp (jego zdaniem jestem poprzykurczany)

kto ma rację?
sorry za jakoś obrazka XD ja robię tak jak po lewo (czerwone), on mówi żeby robić jak po prawej stronie

Załącznik 316684

No jeżeli ten gość myśli że każdy ma przysiadać w jeden i ten sam sposób no to xD

@Poza tym skoro kolana masz do zewnątrz to ustawianie stóp do wewnątrz jest po prostu nienaturalne.

idealne buty do siadów, ciągów, ćwiczeń olly, pressów etc %-)
dwie sprawy, 1 ) zależy od budowy, 2 )zależy od typu siadów
ja obenie robię siady oly (wąski rozstaw nóg, stopy prosto).

ja ćwiczyłem zawsze w takich do biegania z lidla, ale póki co muszą odpocząć bo dwa prania a ciągle jebią niemiłosiernie, chwilowo cisnę w roshe run bo stopa się w ogóle nie poci i wygodne są

http://www.mnbbc.com/content.php/248-Ruszamy-do-przodu

Z takim mostkiem tez bym umial!!!!!!111

Kurna, jesli to nie broscience, ze gorna czesc ciala kobiet jest o 2.5 raza slabsza, niz u mezczyzn, to ciezar jaki ona wyciska NAPRAWDE jest olbrzymi.
Sam nie wiem czy wypierdole 140 xD

niom
to wszystko przez ten mostek, który może robić każdy, wystarczy być odpowiednio rozciągniętym ale nadal to przez mostek tak wypierdala :(
masz rację, wypierdala konkret ciężar !

dobra cena jak na pume :)

1500zl za 3 miechy...
Juz lepiej kupic dojebana bombe

to [2]