Luźne rozmowy na siłce

udarr · 24-06-2015 14:13

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Zależy jak skręcisz xd, ja po mocnym skręceniu(kostka jak baniak, zerwana torebka), gdy już się wyleczyłem to miałem "upośledzonego" achillesa i trzeba było rozciągać dużo bo strasznie mało mobilny był, do tego w chuj bolała kostka po treningu i trzeba było jakieś okłady zimne robić
Jak takie zwykłe nadwyrężenie,że możesz chodzić ale boli i nie spuchło za mocno to po prostu nie obciążać i się samo wyleczy

Od Juwenaliów to mam więc z 1,5 miesiąca. Kostka mocno spuchła, była tak z 30% większa niż ta zdrowa. Nie mogłem praktycznie chodzić przez tydzień a kolejne dwa ze sporym bólem, po miesiącu było już całkiem okej, aktualnie już normalnie chodzę i nawet kawałek mogę podbiec ale czuję wtedy dyskomfort w stawie. Zastanawiam się kiedy to przejdzie bo niedługo miną z dwa miesiące a ja ani pobiegać za bardzo nie mogę, ani skakanki, mam nadzieję, że chociaż w rolkach pojeżdżę...

matius · 24-06-2015 14:49

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Od Juwenaliów to mam więc z 1,5 miesiąca. Kostka mocno spuchła, była tak z 30% większa niż ta zdrowa. Nie mogłem praktycznie chodzić przez tydzień a kolejne dwa ze sporym bólem, po miesiącu było już całkiem okej, aktualnie już normalnie chodzę i nawet kawałek mogę podbiec ale czuję wtedy dyskomfort w stawie. Zastanawiam się kiedy to przejdzie bo niedługo miną z dwa miesiące a ja ani pobiegać za bardzo nie mogę, ani skakanki, mam nadzieję, że chociaż w rolkach pojeżdżę...

Ciężko to wyleczyć, jakieś rozciągania bym porobił z youtuba(nie znam się), stopniowo zwiększać aktywność i po wysiłku zimne okłady(mi pomogły ;d), ja miałem problem też z psychiką bo skręciłem podczas lądowania na buty przeciwnika potem czułem się nie pewnie i bałem się wchodzić dynamicznie bo za każdym razem czułem,że zaraz znowu sobie skręcę przy lądowaniu :D

Kubaa93 · 24-06-2015 15:14

Kamracik5 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kubuś zajebiście, jaka waga wzrost?

~70 kg, 174 cm
lekki i drobny kościec, zaczynałem jako 57 kg skinnyfat przy tym samym wzroście

Pingwinq Premium · 24-06-2015 15:17

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

niedługo miną z dwa miesiące

panie mi po dwóch latach dopiero przeszedł całkowicie dyskomfort po poważnym urazie kostki a pan chcesz po dwóch miesiącach XD

kloniq · 24-06-2015 15:25

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

~70 kg, 174 cm
lekki i drobny kościec, zaczynałem jako 57 kg skinnyfat przy tym samym wzroście

z ilu redukowales? @Kubaa93 ;

chemik OP · 24-06-2015 15:37

Kubaa93 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

~70 kg, 174 cm
lekki i drobny kościec, zaczynałem jako 57 kg skinnyfat przy tym samym wzroście

TY KURWA PEDALE 70KG XDDDDDDDDDDDDD CO TO JEST XDDDDDDDD

ty kuba cos odpalales, czy jeszcze full natural?

kloniq napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

z ilu redukowales? @Kubaa93 ;

z tego co pamietam, to tu byl chyba grany w miare czysty bulk, wiec raczej nie bylo ostrego ciecia jak np. cowboy robi w sumie juz nie robi.

CzuP · 24-06-2015 15:57

Karkonoski znowu w formie https://www.facebook.com/michal.karm...2%3A%22O%22%7D

udarr · 24-06-2015 15:59

@Kubaa93
A jak wymiary tak z grubsza?

Kubaa93 · 24-06-2015 16:38

Zawsze była redukcja z 79-80~, w tym roku z 74~75 kg więc bardzo powolne zmiany i na spokojnie (w dodatku w trakcie miałem 2 urlopy)
Full natural, jedynie 1,3 leciało ochoczo z 1,5 roku temu, johimbiny nie mogę bo zdycham po śladowych ilościach, kofeina oporowo (300~500 mg w DT). Rozważałem bombę, ale jeszcze nie teraz i na pewno nie w najbliższej przyszłości - zwyczajnie zbędne.
Wymiary aktualnie mocno szacunkowo: klatka ze 105~, ramię z 36~, udo 60~, linia pępka 70 cm. Dodam, że dół jest dominujący i zamierzam teraz na poważnie się przyłożyć do całych ramion.

cowboy · 24-06-2015 16:53

https://www.facebook.com/SILOWNIA.FI...E.JESTEM.NATAK

zdechlem

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jak np. cowboy robi w sumie juz nie robi

ojcze przebacz im bo nie wiedzo co muwio ;]

hajer · 24-06-2015 17:40

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Karkonoski znowu w formie https://www.facebook.com/michal.karm...2%3A%22O%22%7D

KURDE, wiedzialem ze ktos mnie wyprzedzi :D

kloniq · 24-06-2015 17:45

hahahahhahahahah o kurwaaa! karkoski nie traci formy XD

Aver · 24-06-2015 17:50

xDD

"Zdążyłem zabić strzygę.
Zdążyłem spotkać się z Yennefer.
Zdążyłem pojechać do Skellige.
Zdążyłem zrobić nogi.
-Siedźmin, Dziki Kox"

Kamracik5 · 24-06-2015 18:00

nie ciagnie cie zeby byc wiekszym @Kubaa93 ; ?

_Szymon_ · 24-06-2015 18:09

Jak już mówicie o wadze sam mam gówno wagę 78kg przy 182cm wzrostu. Pasowało by wyredukować tłuszcz i przybrać dobrej masy. Ale kto by tam trzymał diete.. Bomba kusi

edit: poprawione ;)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania