Pierwszy trening na siłowni po ponad rocznej przerwie
już czuje że urosłem ;dd
Wersja do druku
Pierwszy trening na siłowni po ponad rocznej przerwie
już czuje że urosłem ;dd
Co z konkursem?
Kto ciekawy co i jak, to zapraszam do mnie do dzienniczka kuhwa. Zrobiłem to co wootang rozpisał.
uwaga - som filmiki z dźwiękiem ;0
@up
przekładamy do końca lipca / sierpnia
ja teraz ćwiczyć zacząłem więc wiesz :P
Twoje jęczenie pod sztangą to ostatnie co chciałbym oglądać ;dd
haxigi, nic nie przekladamy
XD
ten twoj martwy jakis strasznie dziwny
nierówno ciągniesz, sprobuj odrazu biodra do przodu wypchnac
nie mogłeś już w dzienniczku odpisać? xD tu mógłbym nie odczytać czasami i co? Wyszłoby że jestem niekulturalny i nie odpowiadam na posty :(Cytuj:
Saguaro napisał
kurwa bioder sie nie wypycha przy martwym bo sobie rozjebiesz dól pleców to ejst wlasnie ten chujowy przeprost ;xCytuj:
Saguaro napisał
lece na mesomorphie od 2 treningow i cos pieknego
3h snu, calonocne nachlewanie w klubach, szama tragiczna a sila +10-20% na serii w FBW
i nie czuej zadnych zjazdow co chlopaki mieli rozkojarzenia etc
nowe meso to nicCytuj:
mateo napisał
mialem sample zbrylone 1 wersjii to była poezja
albo ds craze też ogień, tylko tam podsypka z methcata była ;d
a jaka roznica w skladzie miedzy nowym a starym. ja dostalem tego od ziomeczka co go kupil pare miechow temu na allegro i na mnie czekal. w sumie jedyny efekt jaki czuje to zerowy apetyt w sumie, no ale wpc all day long i hehe redukujemyCytuj:
wootang napisał
jackeda starego chce dorwac jeszcze na jesien. kupilem puche jackeda micro pare miechow temu, najgorzej wydane pieniadze na suple w historii ;d
ale nie na koncu ruchu tylko na samym poczatku zeby nie zostawal tak z tyluCytuj:
wootang napisał
https://www.youtube.com/watch?v=u6UgD1H_AXw
tutaj jest poruszony problem haxigiego
okiCytuj:
Saguaro napisał
nie dogadaliśmy się, przepraszam
kurde, musialbym se jakies placki o wiekszej srednicy zalatwic. na pure robilem martwym lekkim chujem, a u siebie mam do zejscia pare cm nizej i juz gorzej jest :/.
podłóż coś pod koła ;p np 2 deski namotaj ;)Cytuj:
chemik napisał
Zakwaszenie organizmu może powodować ciągłe zmęczenie?
a co to jest to zakwaszenie.
maty jakies kupie chybaCytuj:
wootang napisał
sąsiadów wkurwiasz? :DCytuj:
chemik napisał
to inna historia.Cytuj:
wootang napisał
nie zapomne jak kieyds wioslowalem hantlami i mi sie skulala z lawki. nie wiem ile tam bylo, jakos 32 czy 35kg. jak pierdolnela, to caly blok byl na nogach xD.
W nowym Meso nie ma geranium.Cytuj:
mateo napisał
Na reduckji po treningnu siłowym fbw, jak długo powinienem robić cardio żeby nie palić mięśni i czy z supli same białko wpc z kfd wystarczy po takim treningu czy zainwestować jeszcze w jakieś bcaa. Oczywiście odpowiednia dieta jest, ale nie idelana ;d
nie chodzi o gere, bankowo były dosypki bo jadłem sporo wersji, a że jestem ćpunem to wyczułem co nieco ;pCytuj:
Aulerius napisał
geranium dopiero wycoflali: On July 2, 2013,
rob z 20min ale i tak nie spalisz miesa jesli dieta bedzie dobra, ale niech eksperty sie wypowiedzo : DCytuj:
Darwin19 napisał
ja po treningu, ide sie regenerowac :)
https://www.youtube.com/watch?v=P840VlQ0HiQ
po wakacjach sobie rezerwuje tydzień wolnego i robię łapy cały dzień na siłce xD
ja mam normalna wersje z gera meso a nie slyszalem nawet o wersji bez ;d
mało słyszałeśCytuj:
mateo napisał
ale jak pisałem, co wypust skład się różni :)
tak samo jak pre/wo od Doriana, kiedyś sieka, teraz padaka straszna
najgorszy pushpress w kraju. x3 moge se w chuja wsadzic, bo organizm chyba zapomnial o co chodzi.
xDCytuj:
chemik napisał
ja teraz mam zmianę zakresów, teraz 4-ki będą to coś tam podrzucę :P
No i kurwa domy niszczyciele na 2glowych, dupie, trochę na prostownikach i nic na latsach a to właśnie je chce mieć wyjebane xd
to sciagnij kurwa lopatki xD
w ogole to jestem teraz naczelnym frajerem torg.pl. zamowilem oryginalne fat gripzy, bo ta otulina to jest chuj. zaraz sie odksztalca i jakos dziwnie lezy w lapach.
Może mi ktoś coś napisać o trenie? ^^
@zaczajony ;
;< nie rozumiemy się.
http://torg.pl/showthread.php?419482...=1#post6472868Cytuj:
Don Corleone napisał
@edit
ale dojebałem, literki się pomyliły :D
ja jestem już ekspertem od ściągniętych łopatek. Nawet kurwa jak bica robiłem to łopatki ściągałem. Kurwa no nie ma ćwiczenia w którym bym łopatki nie ściągał xDCytuj:
chemik napisał
jak nie startujesz to nie ruszaj, bo :Cytuj:
Don Corleone napisał
1)koszta
2)koszta
3)koszta
a nie ma sensu łądować niskich dawek treniku
do trenu must have it to jakiś inhibitor prolaktyny
modne jest:
nisko test wysoko tren
co Ty za głupoty gadaszCytuj:
haxigi napisał
jak byś ściągał łopaty to miał byś CAŁE plecy zadomsione jak skurwysyn
tak.
ale wiesz, że trzeba ściągnąć obydwie? http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.pngCytuj:
haxigi napisał
tren jest zajebisty xD
bo nie masz sajdów xDCytuj:
Byczek napisał
mam cholesterol calkowity 212
to duzo xD?
kfd wanilia banan/lody waniliowe ktos jadl?
U mnie przejscie z zakresów x5 na gvt 10x10 skutkuje tym, że dzień po treningu jestem mnie więcej tak: obrazek
ale zajebistą robotę to robi, nareszcie czuję, że coś ruszyło :D
lody waniliowe 10/10Cytuj:
Szyman napisał
kurwa saguaro pisalem ci ze nie ma ldl i hdl. jakbys mial ldl 200+, to bys sie mogl zaczac martwic xD. takie badanie bez frakcji to chuj a nie badanie ale cos tam moze sugerowac.
przeciez najpierw napisalem posta, a potem dostalem od ciebie pw...Cytuj:
chemik napisał
sorry, nie kontroluje sie od tych wegli.Cytuj:
Saguaro napisał
chyba nie jadłeś dobrego białka :>Cytuj:
PeZeT777 napisał
geeezzz maj legssss :/ ja pierdole
w ogóle taki upał dzisiaj, że od 11 nie zjadłem nic, bo a) nie było czasu b) nie chciało się.
Teraz wezme obiad jakiś opierdole dopiero.
DNT = 2600kcal niby powinienem wciągnąć. Ciężko to widze :/
Mateo benzacne na plecy, na retencje zbij estro bo razi w oczy ten księżyc za dnia
woda troche zeszla bo wciagalem mono jeszcze wtedy, ale waga w miejscu. mam nadzieje, ze jak zjade z waga to sie naprostuje samo
twarz jak piłka nie robi się od mono :)Cytuj:
mateo napisał