po prawie 2 letnim czasie non stop, rezygnuję z przedtreningówek na jakiś czas, będę walił tylko kawę przed, zobaczymy co z tego będzie
Wersja do druku
po prawie 2 letnim czasie non stop, rezygnuję z przedtreningówek na jakiś czas, będę walił tylko kawę przed, zobaczymy co z tego będzie
ja tez walilem przedtreningowki zawsze i wiem, ze odstawienie ich na okres minimum dwoch tygodni daje zajebiste efekty potem
sam codzien trening bralem teraz przed 1.5 miesiaca i odstawiac na prawie miesiac - bede pic tylko przy treningach klaty bo z nia mam duzy problem
wchodze na co trening od stycznia
a kawa z maslem robi cuda
jutro stestuje wlasnie kawe z maslem
!!!!! dobrze w chuj, będą z Ciebie ludzie XDDD poczujesz tą moc na treningu to już zawsze zostaniesz przy maśleCytuj:
Byczek napisał
Ale to normalnie do takiej czarnej kawy wbić masło? Taką zwykłą Delme np?Cytuj:
udarr napisał
O ile mi wiadomo Delma ma tyle wspólnego z masłem, że przy dobrych wiatrach ma go w składzie nie więcej niż 3%, kategorycznie tego nie można jeść, nawet UE zastanawia się od pewnego czasu nad zbanowaniem margaryn i tego typu smarowideł.Cytuj:
smakosz napisał
@down
80% tłuszczu mlecznego tak dla uściślenia, zresztą jeśli dobrze pamiętam ale mogę być w błędzie to aby masło mogło być z nazwy masłem musi mieć chyba powyżej 78% tłuszczu mlecznego, i to jest powiedzmy dobre masło chociaż nie umywa się do takiego wiejskiego no ale trudne czasy mamy i trzeba wpierdalać co dają
Masło w kostce 80% +, ja takie wkurwiam XD
a co do brzucha to zaczalem robic planki i nie wiem czy 5x1min to nie jest za malo ???
TO TO TO TOCytuj:
Byczek napisał
Kawa z masłem jest taka wspaniała. Od pewnego czasu pijam właśnie z masłem zamiast mlekiem i gorąco polecam.
Mi nie smakuje kurewsko, już wolę zwykłą czarną walnąć niż z masłem. ;/
A najlepiej z setką śmietanki 30%... <3
ile przed treningiem taki specyfik? i czy mocna kaweCytuj:
udarr napisał
ja waliłem zawsze tak z 20-30min przed samym treningiem, kawa rozpuszczalna z 2-3 łyżeczek (bliżej 3) więc niby mocna ale w sumie ja jestem odporny na kofeinę więc pewnie 1 łyżeczka starczy osobom, na które kawa działa, do tego 30-40g masła i ogień na treningCytuj:
Byczek napisał
ale dzis malo zjadlem jak z 2k kcal bedzie to dobrze
tak to jest jak sie o 14:30 wstaje
#mozg mi sie zresetowal
piję szejk twaróg+śmietana+mleko+banan
czy jestem kulturystą?
nie?Cytuj:
wootang napisał
kurw.