Staraj się unikać owoców, ale ogólnie to owoce mają być skromnym dodatkiem, a nie posiłkiem. Dlatego 1 banan zawsze spoko, ale 4 to już dieta przestaje być LC. Z racji tego, ze jesteś na LC to zapotrzebowanie na witaminy i minerały nie jest ogromne i wystarczy właśnie mala dawka owoców no i oczywiście 100g tłustego mięsa powinno się kontrować 100g surówki. Najprostsza to kapusta kiszona, która jest bardzo wartościowym dodatkiem.
Jeśli jesz 1 kiwi to nie licz, ale jak zjesz całe opakowanie to policz, bo możesz się zdziwić :)