Luźne rozmowy na siłce - archiwum

przed, na surowo. ogołem taka zasada jest ze zarcie wazy sie przed

ja akurat mieso zawsze wazylem po i mnie naszla taka rozkmina teraz ze jak wazylem po 250g kuraka po zrobieniu to zjadalem wiecej bialka niz zakladalem... ;p

hmm w sumie huk wie. ja zawsze slyszalem ze ważymy przed obróbka termiczna takze sie tego trzymam. ale trzeba robic to co na nas najlepiej dziala : D

@
ma ktos propa na sell i jakies t3? bo bym se dowalił na redu : D

Liczycie wegle z warzyw i owocow w waszej diecie? Bo warzyw nie wrzucam do calosci tzn nie wliczam ich tylko po prostu jem, a jak z owocami? Tez moge jesc duze ilosc tak jak warzywa? Bez wliczania ich do bilansu?

banany wliczam, mandarynkę albo gerjfruta juz nie :P

Dokładnie. Ważymy przed obróbką.

No banany tez wliczam. A jablko? Granat? Melon? Mango? Kiwi itd?

Cytuj:

---

Xat napisał

No banany tez wliczam. A jablko? Granat? Melon? Mango? Kiwi itd?

---

nie ma sensu imo, chyba że naprawde nisko ww/ketoza

Dobra czyli ktore wliczac? Banany i co jeszcze? Dodam ze jestem na Low Carbie czyli ilosc wegli ma istotne znaczenie bo max ok 95 dziennie

Cytuj:

---

Jaanek napisał

rozgrzewaj rotator barku przez chemikowe ćwiczenie, a nastepnie na wyciągu górnym na ustawieniu jak do face pulli. Minimalny ciężar i dalej rozgrzewasz rotator barku.


w ogóle jak tam kolano?

---

Jak to mówią, chujowo, ale stabilnie. Nie dokucza mi od dłuższego czasu, pewnie dlatego że nie obciążam go zbytnio. Znajomi już od kilku tygodni huczą, że w sylwestra pewnie powtórkę zrobie (przypomnienie: kontuzja miała miejsce wlasnie w sylwka), mam nadzieje, ze nie ;(.

Cytuj:

---

Byczek napisał

pytanie do tych co ważą żarcie...jak ważycie kuraka do posiłku to ważycie przed czy po usmażeniu?

---

mieso przed obrobka wazy wiecej, ze wzgledu na wode ktora w czasie obrobki wyparowuje; kalkulator uwzglednia mase wody w miesie dlatego podaje sie mase przed obrobka

Cytuj:

---

Byczek napisał

pytanie do tych co ważą żarcie...jak ważycie kuraka do posiłku to ważycie przed czy po usmażeniu?

---

u mnie kurak wazy 130g po usmazeniu 200g

zaokraglam sobie ze
10g po =15g przed

Cytuj:

---

Gawus t.pl napisał

u mnie kurak wazy 130g po usmazeniu 200g

zaokraglam sobie ze
10g po =15g przed

---

eee jakim cudem, ja przed smazeniem 250g, a po 190g przeciez przy smazeniu wyparowuje woda i sie kurczy ;d

Cytuj:

---

Gawus t.pl napisał

u mnie kurak wazy 130g po usmazeniu 200g

zaokraglam sobie ze
10g po =15g przed

---

chyba odwrotnie, 130 po usmazeniu a 200 g przed; to zalezy jak dlugo miecho sie smazy + czy je solimy przed ( jezeli tak to wody ubywa, przez to kura robi sie twardsza )

ale on to wlasnie mial na mysli, tylko tak chujowo zlozyl to zdanie ; d
chodzilo ze zostaje 130g, po tym jak usmazy sie 200g. na dole nawet napisal ze 10g po smazeniu = 15g przed.