Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Byczek napisał

http://www.youtube.com/watch?v=Gnr31...ature=youtu.be

macie, nie potrafie wyeksponowac plecow, bedzie mnie musial ktos wyskillowac w tym

---

Byku, Ty Dziku! :D

Ja pierdole, ale świniak o.O

Chociaż szczerze mówiąc ni chuja taka sylwetka mi się nie podoba ;f

bo podlany, szczerze mówiąc, boje sie treoche ze jak wytne to bedzie bardziej fitnesowo niz BB :/

No w sumie racja, że mocno podlany jesteś. Nie wiem czy tak fitnesowo będzie, z kopyt chyba dużo nie zejdzie, co? ;d

I brzuch jakiś taki mocno okrągły masz ;3

Cytuj:

---

fari aster napisał

No w sumie racja, że mocno podlany jesteś. Nie wiem czy tak fitnesowo będzie, z kopyt chyba dużo nie zejdzie, co? ;d

I brzuch jakiś taki mocno okrągły masz ;3

---

generalnie w sumie fat to siedzi glownie na plecach brzuchu i tyle reszta w miare ok...stary jest wieczor, zezarlem dzis ponad pol kilo miesa, 10 jaj, puche tuny, 300g ryzu i 350g owsianych ;dd

Cytuj:

---

chemik napisał

dodam, ze to byla metoda bardzo inwazyjna i negatywy imo sie nadaja tylko i wylacznie dla ludzi, ktorzy sie SPIESZA albo maja powazny problem z tym cwiczeniem.

---

Możesz coś więcej na ten temat?

Cytuj:

---

Byczek napisał

http://www.youtube.com/watch?v=Gnr31dUuKfA&feature=youtu.be

macie, nie potrafie wyeksponowac plecow, bedzie mnie musial ktos wyskillowac w tym

---

Fajnie jakbys zrobil jakies porownanie w tych samych pozycjach co na poczatku, gdy wrzuciles swoj dziennik. Ciekawe jak duzy progres :)

"Kurwa kopyta to najlepsze sa"
jak smiechlem ;dd
Byku jakie wymiary aktualnie?

@up

nie mam miarki ;s moze woot ma

Cytuj:

---

Irondew napisał

Fajnie jakbys zrobil jakies porownanie w tych samych pozycjach co na poczatku, gdy wrzuciles swoj dziennik. Ciekawe jak duzy progres :)

---

mega progress, postaram sie niedlugo :)

Byczek ty dziku, redukuj wkoncu xD bo sie doczekac nie moge juz efektu koncowego

te twoje komentarze w filmiku najlepsze xD

ja pierdole jakie udo

Cytuj:

---

Pluton napisał

ja pierdole jakie udo

---

od pilki noznej












XD




jakbys takie mial to bys dopiero bramy jebal

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Możesz coś więcej na ten temat?

---

czlowiek sie nie nauczy porzadnie cwiczenia x nie robiac go. moze sobie tak pomoc, ale wg mnie raczej doraznie. negatywy niemozliwie tyraja uklad nerwowy. jak ktos uzyje negatywow w odpowiednim momencie, to moze sie spodziewac przyrostow 'jak na pierwszym mono' bez uzycia mono.

chyba kazdy robil negatywy na drazku. takiej pompy i czucia calych plecow nie ma po zadnym innym cwiczeniu.

Cytuj:

---

Byczek napisał

od pilki noznej












XD




jakbys takie mial to bys dopiero bramy jebal

---

ja pierdol3 xD

made my day




jakby plutą mial takie giry to ja pierdziele


ale nie bedzie mial bo ma na imie Pawel i jest leniem

Załącznik 301503
~83kg, wysoki bf ( ogolnie jestem bardzo mocno zalany )
Co pozmieniac/dodac/ujac to ma byc dieta redukcyjna (ta moja wiem ze moze byc chujowa wiec, smialo rzucac co zle)
chodze 3 razy w tyg na silowie, mam clenburexin i zamierzam biegac 3x w tygodniu w nietreningowe (+ tabata squats 4min) a po kazdym treningu na silowi wrzucac 40-60min orbitreka


pare razy juz jechalem na malej liczbie kalorii, choc wiem ze to niezbyt zdrowe ale wiele ludzi mowi o spadku energii itp. osobiscie nie odczulem u ciebie nic takiego