Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

07-04-2014, 22:49
Cybuch

@up
polecam serdecznie małpi chwyt do drążka
07-04-2014, 22:52
RedheadPapa

Jeżeli kogoś to interesuje, to na TPB jest Generation Iron w HD. Szukajcie pod nazwą Generat.Iron.2013
07-04-2014, 22:55
mocart

Imho najlepszy do podciągania
Uwielbiam ten typ drążka, genialne czucie pleców i łap

http://www.gymdirect.com.au/resource...(1)%20copy.jpg
07-04-2014, 22:57
chemik

najlepszy przyrzad do podciagania to prosty drazek z chwytami mlotkowymi a nie takie dziwne rzeczy. te uchwyty sa bardzo dobre do waskiego i ciezkiego sciagania na wyciagu.
07-04-2014, 22:58
zaczajony

KFD nowe produkty wrzuciło od siebie, widać niezły popyt mają.
07-04-2014, 23:10
mocart

Cytuj:

chemik napisał

najlepszy przyrzad do podciagania to prosty drazek z chwytami mlotkowymi a nie takie dziwne rzeczy. te uchwyty sa bardzo dobre do waskiego i ciezkiego sciagania na wyciagu.

No ale całe życie robisz na zwykłym, a jak się nagle przesiądziesz na taki to jest naprawde świetnie
07-04-2014, 23:55
Sura

Cytuj:

Elite Hunter napisał

Tak z ciekawości ile razy potraficie się podciągnąć (bez dodatkowego ciężaru ofc). U mnie jest to gdzieś 25-30 powtórzeń.

Od dwoch lat zero progresji :). Ok. 30 nachwytem. Co innego obciazenie - tu caly czas do gory.
08-04-2014, 00:10
mocart

Jakieś opinię o gainerze od KFD? Nigdy się tym gównem nie interesowałem, ale cena tego jest zachęcająca i podobno skład ok.
Dobrze by było jak będę na bombie 1-2 porcje bezpośrednio po treningu tego walnąć?
08-04-2014, 06:17
kay

Cytuj:

Sura napisał

Od dwoch lat zero progresji :). Ok. 30 nachwytem. Co innego obciazenie - tu caly czas do gory.

to jest w sumie dosyć dziwne; d
czemu tak jest
08-04-2014, 07:18
lolekk

Cytuj:

mocart napisał

Jakieś opinię o gainerze od KFD? Nigdy się tym gównem nie interesowałem, ale cena tego jest zachęcająca i podobno skład ok.
Dobrze by było jak będę na bombie 1-2 porcje bezpośrednio po treningu tego walnąć?

każdy gainer to gówno w sumie
08-04-2014, 08:26
udarr

Cytuj:

kay napisał

to jest w sumie dosyć dziwne; d
czemu tak jest

wytrzymałość też ma swoje granice i jeśli się jej nie trenuje no to raczej trzyma się +/- na stałym poziomie, nawet jeśli siła nam rośnie, a Sura raczej podwiesza więc też nie idzie w ilość a jakość hehe

Cytuj:

lolekk napisał

każdy gainer to gówno w sumie

props
proponuję banany z wpc czy cokolwiek takiego jeśli już
08-04-2014, 09:46
Seth Tyllis

ja przy podciąganiu za dużą pompę łapię i przy 3x10 nie mogę rąk zginać już do końca :d na maxa od liceum nie próbowałem, a tak to sobie teraz doczepiam 30-40kg na 5 ruchów
08-04-2014, 09:47
wootang

Cytuj:

udarr napisał

Co nie zmienia faktu, że nie widzę sensu robienia tego a już w ogóle trenowania pod ten wynik i jestem za zakresami x2-x5 także w podciąganiu = sensowna podwieszka

http://ct.fra.bz/ol/fz/sw/i50/5/5/9/...BOY-bac75f.jpg
08-04-2014, 10:34
mocart

Cytuj:

lolekk napisał

każdy gainer to gówno w sumie

Ja wiem, że to gówno, ale jakbym chciał robić "agresywną masę" to coś takiego by się przydało, bo po treningu organizm chłonie wszystko zajebiście, wtedy walnąłbym sobie shejka (~600-700kcal) i godzinę później zjadł obiad (1000 kcal) to by fajnie wyszło
08-04-2014, 11:27
cowboy

rozmawiasz z mistrzem agresywnej masy, gainer to gowno XD
juz lepiej opierdol cos nie do konca czystego, ale zeby to byla normalna szama

@edit
dla przykladu tosty z serem, ogurem kiszonym i chlebem razowym, przeciez tak mozna ojebac bochenek chleba na strzala, do tego zapic bialkiem i zagryzc bananem, jeden taki posilek dziennie, najlepiej imo w okolicach porannych (2/3h po sniadaniu) i masz elegancko podbite kcal weglami