kostka smalcu 1zł-200g czy jakoś tak XDCytuj:
Eraos napisał
a ja mam darmowy w słoikach z wiejskiej świni to już w ogóle zazdro u Was widzę z tego powodu ;d
Wersja do druku
kostka smalcu 1zł-200g czy jakoś tak XDCytuj:
Eraos napisał
a ja mam darmowy w słoikach z wiejskiej świni to już w ogóle zazdro u Was widzę z tego powodu ;d
ja też ja też, a maslo klarowane sam zrobilem ;dCytuj:
udarr napisał
co do wody piję głównie ją , ale lbie sobie jebnac cole zero, na usta bezbarwne pomadki albo wazelina
ja mam szminkę męską od Nivea po 7 zł, starcza na ~pół zimyCytuj:
Shayne napisał
jak się izotretynoiną katowałem i dawała radę, to znaczy, że jest dobra
Mam pytanie, dopiero 3 tygodnie ćwiczę, ale od pierwszego treningu, przez każdy następny mocno nakurwia mnie prawa półkula, tył/skroń głowa :( Bardoz mocno, mięśnie nie męczą się ale kłucie łba uniemożliwia mi zrobić pełen trening, co do kurwy? nigdy nie miałem badań ... kolesie na siłce mówią że to przez złe oddychanie ;x
nie wiem stary to może być guz mózgu a może jakieś zatoki i inne duperele, cant halp u zresztą lekarz też nie będzie miał łatwo bez jakiś badańCytuj:
H5N1 napisał
Przy każdym uderzeniu serca podczas treningu mam piorun we łbie :( wkurwia mnie, bo pół treningu robię.Cytuj:
udarr napisał
Z takimi objawami to miałbym już dawno kupę w gaciach a nawet mi nie jest blisko do bycia hipochondrykiem xd
Miałem to samo przez to wziąłem się ostro za badania. Z badań dokładniej z prześwietlenia głowy (kości) oraz tomografii wynikło jednoznacznie ,że wszystko jest ok i nie potrzebnie panikowałem (myślałem ,że torbiel bo mój ojciec też miał). Lekarz powiedział mi żebym odpuścił trening siłowy i zaczął pływać . Po miesiącu pływania (2x w tygodniu) oraz siłowni wolnym ciężarem wszystko przeszło. Aha i to nie od złego oddychania tylko od obciążenia kręgosłupa , ja zauważyłem ,że ból się nasilał po MC i wyciskaniu żołnierskim. Może masz to samo mnie bolało tak samo tył/skroń głowyCytuj:
H5N1 napisał
A jak oddychasz?Cytuj:
H5N1 napisał
Brzuchem trzeba oddychać, bo jak go wciągasz i tylko płuca wypełniasz, to ciśnienie faktycznie w okolicach głowy rośnie i można nawet zemdleć w trakcie ćwiczenia ;d
Kurde, od kręgosłupa, brzmi logicznie ;x Ale ja mam to cały czas z różnym natężeniem. Biegam - boli lekko, rower - boli lekko, a trening stricte siłowy to nakurwia łeb już :(
Ogólnie jak mi tętno skoczy to mnie boli, przestane ćwiczyć, 15-30min i nie czuje już.
Oddycham hujowo, bo jak liczę w głowie ile już podniosłem to zapowietrzam się, a jak tylko oddycham, to tak oddycham, że aż hiperwentylacja i czarno przed oczami...
Spróbuję na początku robić cardio, jakiś rower, a nie szkolna rozgrzewka i jechana.
@Miał tak ktoś jeszcze? Bo może coś mi ktoś pomoże, ja w Irl, w PL będę za 3 miesiące, a chciałem już być 'dzikiem' xD a tutaj nie wiem jak to wygląda wszystko, lekarze i inne huje muje.
Jagalon - jak tak teraz myślę, to chyba oddychałem tylko płucami (lol) kurde zara idę na koxownie, zobaczymy co ze mną będzie.
Jestem wypoczęty, nie jestem głodny, piłem dziś wody sporo, witaminy zjadłem, więc powinno być ołkej.
!!! Ważne info !!!
Głowa nie boli mnie ani trochę, jak robię brzuszki... a brzuszki robię tyle, aż mnie nie pieczą mięśnie, prawdziwy ogień. Dziwne bardzo :(
!!! Koniec ważnego info !!!
a ja mam drugie ważne info w związku z Twoim ważnym info, za jakiś czas do bólu głowy dojdzie ból pleców XDCytuj:
H5N1 napisał
Czemu, co jest?Cytuj:
udarr napisał
brzuszki sa chujowe
no już tyle razy tutaj były poruszane kwestie ćwiczenia brzucha w oparciu o ćwiczenia polegające na fleksji bioder i kręgosłupa, że nie chce mi się tego pisać kolejny raz, tak ogólnie chodzi o to, że nie jest to co robisz ("brzuszki robię tyle, aż mnie nie pieczą mięśnie, prawdziwy ogień") do końca zdrowe dla pleców, głównie mam na myśli brzuszki same w sobie pomijając już ten ogień, czyli napieprzanie 500 brzuszków na raz xd na klate też wyciskasz 100 powtórzeń w serii? czy raczej dokładasz obciążenie i robisz 8 powtórzeń? brzucha też nie zbudujesz robiąc 500 powtórzeńCytuj:
H5N1 napisał
Cytuj:
Pluton napisał
wlasnie zywiec jako jedna z nielicznych wod jest praktycznie bezmskowa ze wzgledu na bardzo niska zawartosc wszelkich skladnikow, przynajmniej tak ja uwazam xd