patrz na zawartość białka w gramach ;dd i sobie wrzuc tyle ile potrzebujesz na 30-40g 300ml wody albo mleka
Wersja do druku
patrz na zawartość białka w gramach ;dd i sobie wrzuc tyle ile potrzebujesz na 30-40g 300ml wody albo mleka
smiechlem XD
"tego czarnego"
blagam, powiedz ze trollujesz
@Dzięki Byku :> 30-40g białka, zapamiętam.
No czarne opakowanie, nie umiem nazwy zapamiętać. Czerwone True Mass, a tamto jakieś Whey gold wtf ?Cytuj:
cowboy napisał
to sie nazywa "bialko"Cytuj:
H5N1 napisał
No oba są białka, tylko czarne 100% a True Mass ma też węgle jakieś na mase, bo ja nie tyje więc to żrem.Cytuj:
cowboy napisał
nie tyjesz bo pewnie jesz hehe duzo 3 bulki na sniadanie a jak to policzyc to wyjdzie calodniowo moze z 2000kcalCytuj:
H5N1 napisał
z taka wiedza to i proszek duzo nie da, poczytaj najpierw troche o zapotrzebowaniu kalorycznym i jedzeniu
Na śniadanie 5 jajek sadzonych (z wrzątku z vinegretem), 2 tosty z masłem, 1 naleśnik z nutellą.Cytuj:
Elfis Przemo napisał
Na obiad kurczak i frytki, albo ryba i frytki
W domu trochę słodyczy, popijam Golden Whey 100%
potem trening i odżywka True Mass
a wtedy 1h i myje dupe i ide spać.
co, mało ?
Cytuj:
H5N1 napisał
to jakies 3-4 posilki ;p i 2k kcal
Jak jesteś 40kg karłem to całkiem spoko.Cytuj:
H5N1 napisał
No ale więcej nie zjem, bo nie wcisnę.Cytuj:
Byczek napisał
A jak 193 i 72kg wagi?Cytuj:
ArturSmok napisał
kurwa przeciez masz nawet na dole napisane "premium mass gainer"Cytuj:
H5N1 napisał
po chuj to kupiles, jak nie wiesz co to jest? XD
jesz zeby jesc czy jak
Gnije z ludzi, którzy płaczą, że nie mogą urosnąć i kupują kilogramy izolatu xDD a dieta kuleje
naprawde nie wiem jak mozna nie ruszyc nic z waga
ulozylem sobie diete, ktora jest pewnie mega chujowa bo sam ja robilem
nie robie zadnych cheat posilkow, nie mam suplementacji i przez miesiac przytylem 5 kg
bo wpierdalasz górę węgli xDDDCytuj:
Saguaro napisał
w roli scislosci to okolo 360gCytuj:
Deseolite napisał