aeroby raczej nie mają zbyt dużego wpływu na cokolwiek, co innego gdyby chodziło o interwały czy jakieś treningi metaboliczne ;d
także moim zdaniem rób jak Ci wygodniej chociaż jak już ktoś kazałby mi robić aeroby to przeznaczyłbym na to oddzielny dzień bo po siłowni ciężko mi dojść do szatni a co dopiero aero