Co do Blinga to nie wiem ile w tym prawdy ale z tego co czytałem to gdy miał 18~ lat to był już niezłym dzikiem i ruchał dziewczyny kumpli i śmiał się im w twarz bo nic mu nie mogli zrobić aż w końcu się wszyscy zebrali i mu najebali ;d.
Wersja do druku
Co do Blinga to nie wiem ile w tym prawdy ale z tego co czytałem to gdy miał 18~ lat to był już niezłym dzikiem i ruchał dziewczyny kumpli i śmiał się im w twarz bo nic mu nie mogli zrobić aż w końcu się wszyscy zebrali i mu najebali ;d.
Ale już nawet udo mi jakoś dziwnie wygląda.
na żywo to jest koń, wyglądam przy nim jak dziecko, a jak mnie zmieryzł na siłce to nie wytrzyłalem i pizda w dół ;/Cytuj:
fari aster napisał
a pisał wiele razy w swoim dt ze do nog nie ma gena
no wlasnie o tym mowilem, bo zauwazylem ze teraz od razu robia z niego meczennika i wzor wspanialego czlowieka ktory sie nie poddal po takim "wypadku". i w sumie przez te dziary mi przyszlo na mysl "a moze byl skurwysynem i ktos sie po prostu zemscil?" ; dCytuj:
CzuP napisał
podziwiam go, bo fakt po czyms takim sie podniesc to nawet nie mam pojecia jakie to moze byc trudne. no ; d
@
to uczucie kiedy o kims pisze tak gosc, ktory jest ciezszy od ciebie tyle i ile ty od swojej dziewczyny : CCytuj:
Byczek napisał
Minikox ze swojego fanpage to bardzo wporządku gość, bardzo żartobliwy i bekowy :D
psa nazwał Tren xd , z resztą pod każdym zdjęciem coś pierdolnie!
Zjadł 3 burgery i do laski: ' Kasia leć po calgon, bo bebenek wyjebalo ' haha
szkoda ze na silce patrzy na innych z wyzszoscia :x
ten typ to rocznik 90
ja wygrałem z nim pojedynek wzrokowy, ja większe łydki xD
to dobrze, że powiedziałeś, bo ktoś kto go nigdy nie widział i zna tylko z neta, ma złudne odczucie że koleś jest wporządku, chociaż to też zależy od typu człowieka bo jest też dużo takich ludzi co mają wysokie mniemanie przez to że są więksi, lecz jak się ich pozna z czasem to się otwierają przed Tobą i są bardzo wporządku :)
@up
Potwierdzam, Byczek jest duży i jest wporządku!
Dobra pany, mój plan na 6 miesięcy. Trochę już siedzę na siłowni ale rzuciłem się na zbyt dużą ilość niepotrzebnych ćwiczeń. Teraz się skupię na podstawach. Cały plan stworzony całkowicie by me w pocie czoła i maksymalnego skupienia na kilku posiedzeniach na klopie.
To tyle, jak ktoś ma uwagi to śmiało.Cytuj:
Czwartek:
przysiad przedni 3x10-12
wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x10-12
wiosłowanie sztangą 4x10-12
podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia 3x12-15
przenoszenie hantla leżąc 3x15
Piątek:
martwy ciąg 5x5
bench press 5x5
podciąganie nachwytem 5x5
wznosy nóg na drążku 3x10-12/wykroki z hantlami 3x10-12 (seria łączona by Chamillionaire)
Sobota:
przysiad tylni 5x5
dipsy 5x5
wiosłowanie sztangą 5x5
wyciskanie sztangi nad głowę stojąc 5x5
barbell curls 3x10-12
i tak nie posłucham XD
robil ktos kiedys 3 miesieczny trening hst? jesli tak to jakie odczucia? bedzie dobrze zrobic taki trening na delikatnej masie na bombie w celu uzyskania czystej masy ?
dobra zabrałem się do zebranie do kupy tego co teraz ćwiczę, skleję z tego jakiś plan i wrzucę do oceny... :D
Ja robiłem HST i jest w miarę przyjemny dla początkujących. Fajnie idzie na nim masa, ale jak utniemy 15-ki to jeszcze fajniej idzie siła.Cytuj:
Heer_Xi napisał
z tego co pamiętam to Stefan mocno wyśmiewał hst, dla mnie to też bez sensu, strasznie skomplikowane a ja nie lubię komplikować prostych spraw ale dla jasności powiem, że nigdy nie ćwiczyłem tym planem i wiem, że niektórzy kilka lat temu, kiedy był modny, zachwycali się nimCytuj:
Heer_Xi napisał
siklem.Cytuj:
cowboy napisał
hst mi sie za chuja nie podoba, nie widzi i moja przygoda zakonczyla sie bardzo szybko. niektorzy sobie chwala, ale ja nie lubie takiego kombinowania.