Luźne rozmowy na siłce - archiwum

216,8 238,0 148,3 15,8 3471

b/t/w


(liczyłem owoce i warzywa)

czy moze byc w zyciu lepiej?:))))))))


dodam, że mógłbym wkoncu zacząć siłkowac;d

Cytuj:

---

CzuP napisał

Panowie help. Od dzisiaj zacząłem trzymać michę na masę na 100 % i mam straszne problemy z gazami od czego to może być.
Oto produkty jakie dzisiaj zjadłem:
- 4 jaja i 100 g owsianych smażone na oleju z oliwek
- 300 g kury doprawione solą, pieprzem i jakimś warzywkiem smażone na oliwie z oliwek do tego wrzuciłem paprykę 200 g brązowego ryżu
- 250 g twarogu i 20 ml oliwy z oliwek
Od czego to może być ;d? Sprawa dość pilna bo w sobotę śpię u dziewczyny i trochę lipa było by tak huczeć XD.
Mam nadzieje, że tak nie wygląda każdy dzień na masie ;d

---

Stary ty masz tu prawie same wegle o niskim ig ktore wlasnie zalegaja dluzej w przewodzie pokarmowym i zaczynaja gnic, skutkiem czego sa wzdecia. Ktos tam up pisze o weglach prostych jako przyczynie co raczej jest bzdurą. Jedyna opcja to chyba rotacja wegli pod wzgledem ig, bo dodawanie blonnika nie ma tu sensu bo teraz masz go juz naprawdę dużo.

Cytuj:

---

Cysiu :P napisał

216,8 238,0 148,3 15,8 3471

b/t/w


(liczyłem owoce i warzywa)

czy moze byc w zyciu lepiej?:))))))))


dodam, że mógłbym wkoncu zacząć siłkowac;d

---

289 / 370 / 94 - 4836 kcal
Jak widać może XDDD

Cytuj:

---

Cysiu :P napisał

216,8 238,0 148,3 15,8 3471

b/t/w


(liczyłem owoce i warzywa)

czy moze byc w zyciu lepiej?:))))))))


dodam, że mógłbym wkoncu zacząć siłkowac;d

---

moze byc, ale po co ty tyle zresz i tak siedzisz z dupa w domu


won na silownie bo Ci bana na torgu da smakosz xD



@jagalon


dawaj jakies pikczersy jak cowboy

ja to dzis na gita
o 20

200g owsianych, 50g wpc, 20g kakao, 200g czekolady z orzechami XDD

no carbs after six? bitch please

Cytuj:

---

CzuP napisał

Panowie help. Od dzisiaj zacząłem trzymać michę na masę na 100 % i mam straszne problemy z gazami od czego to może być.
Oto produkty jakie dzisiaj zjadłem:
- 4 jaja i 100 g owsianych smażone na oleju z oliwek
- 300 g kury doprawione solą, pieprzem i jakimś warzywkiem smażone na oliwie z oliwek do tego wrzuciłem paprykę 200 g brązowego ryżu
- 250 g twarogu i 20 ml oliwy z oliwek
Od czego to może być ;d? Sprawa dość pilna bo w sobotę śpię u dziewczyny i trochę lipa było by tak huczeć XD.
Mam nadzieje, że tak nie wygląda każdy dzień na masie ;d

---

u mnie tak to wygląda xD

więcej węgli=ogolnie rozpierdol we flakach

Cytuj:

---

Jagalon napisał

289 / 370 / 94 - 4836 kcal
Jak widać może XDDD

---

:|

props, wliczas owoce i warzywka?

Cytuj:

---

Shayne napisał

moze byc, ale po co ty tyle zresz i tak siedzisz z dupa w domu


won na silownie bo Ci bana na torgu da smakosz xD

---

Mam kilka wymowek, które że tka powiem sa bardzo realne.


Przeprost, skrzywienie boczne, zolwia szyja

- nie mam kiedy rehabilitować.
Chyba ze mi coś możęcie od siebie polecić na to?

Ale chuj motywacja jest jutro wypłata, w weekend piję, także nie pojde pewnie, ale w pon jak nie pojde i/lub nie zamowie sobie drazka do domu to sie wkurwie xD

Cytuj:

---

Cysiu :P napisał

:|

props, wliczas owoce i warzywka?




Mam kilka wymowek, które że tka powiem sa bardzo realne.


Przeprost, skrzywienie boczne, zolwia szyja

- nie mam kiedy rehabilitować.
Chyba ze mi coś możęcie od siebie polecić na to?

Ale chuj motywacja jest jutro wypłata, w weekend piję, także nie pojde pewnie, ale w pon jak nie pojde i/lub nie zamowie sobie drazka do domu to jestem ciotą xD

---

xD fix'd

no offence

Cytuj:

---

Shayne napisał

xD fix'd

no offence

---

Teraz mnie wkurwiłeś


Motywacja over 9k teraz

xD

Cytuj:

---

ayx~ napisał

Stary ty masz tu prawie same wegle o niskim ig ktore wlasnie zalegaja dluzej w przewodzie pokarmowym i zaczynaja gnic, skutkiem czego sa wzdecia. Ktos tam up pisze o weglach prostych jako przyczynie co raczej jest bzdurą. Jedyna opcja to chyba rotacja wegli pod wzgledem ig, bo dodawanie blonnika nie ma tu sensu bo teraz masz go juz naprawdę dużo.

---

Mówisz, że jak zmienię to na biały ryż to będzie git? Nie będzie za bardzo zalewało?

Ja w sumie mogę każde warzywa opierdalać w ilościach kilogramowych, ale jak w daniu są przynajmniej 3 marchewki lub brokuł to aż wstyd z domu wyjść.

Cytuj:

---

Cysiu :P napisał

skrzywienie boczne

---

ile masz stopni?

Warzyw nie wliczam, ale mało jem.
Owoców dzisiaj nie tknąłem.
https://i.imgur.com/aTH1OoI.jpg?1

A z fotkami to nie tak hop, dopiero zacząłem jeść nieograniczone ilości tłuszczy. Libido szaleje niemiłosiernie - wygląda na to, że nadmiar fatu idzie w hormony xD

Cytuj:

---

Shayne napisał

won na silownie bo Ci bana na torgu da smakosz xD

---

To jest myśl! Nie chodzisz na siłkę = ban na torgu. :D
Może będzie jakaś motywacja dla Plutona.

Cytuj:

---

ayx~ napisał

Stary ty masz tu prawie same wegle o niskim ig ktore wlasnie zalegaja dluzej w przewodzie pokarmowym i zaczynaja gnic, skutkiem czego sa wzdecia. Ktos tam up pisze o weglach prostych jako przyczynie co raczej jest bzdurą. Jedyna opcja to chyba rotacja wegli pod wzgledem ig, bo dodawanie blonnika nie ma tu sensu bo teraz masz go juz naprawdę dużo.

---

Długo miałem podobny problem i dodanie błonnika mi pomogło. Co do węgli prostych, tak na mnie działają, testowane kilkunastokrotnie.