Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

23-03-2014, 20:49
Byczek

Cytuj:

Saguaro napisał

czemu na kazdym zdjeciu cowboya jest zelazko w tle

generation iron
23-03-2014, 20:49
ayx~

Cytuj:

Saguaro napisał

czemu na kazdym zdjeciu cowboya jest zelazko w tle

http://torg.pl/showthread.php?437991...=1#post7577433

jak mozna byc tak nowym
23-03-2014, 20:57
Loo King

Cytuj:

Saguaro napisał

Plecy:
1. Wyciskanie sztangi w opadzie tułowia 3s - 14-12-10
co xD

wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia mialo byc xDD

Cytuj:

udarr napisał

jak dla mnie piramidka przy fbw to nietrafiony pomysł, no i wstawiłeś fbw, o którym pisałem, że jest z kolorowych gazetek, weź jakiś z tematu Jagalona, którykolwiek będzie lepszy

Nie mam kolorowych gazetek, kierowalem sie internetem oraz sprzetem ktory posiadam + cwiczenia ktore lubie robic. Ale lookne do jagalona, dziekuje za odpowiedz.
23-03-2014, 21:00
cowboy

Cytuj:

Byczek napisał

generation iron

GACIE OSRANE XDDDDDDDDDD

limit repy : / XD
23-03-2014, 21:02
hajer

usmiech, moc, fitness, sport!

Załącznik 309945
23-03-2014, 21:04
udarr

czo ten torg, za rok będzie tu więcej koni niż na losowym forum kulturystycznym xd
23-03-2014, 21:06
Byczek

hajer podgrzej lekko ampy w garnku bo sie skrystalizowały chyba
23-03-2014, 21:09
RedheadPapa

Cytuj:

Harios napisał

Daje rade, czy czytac wiecej i próbować zlożyć cos nowego? Dieta na mase, trening A,B,A,B,A,B, bez wolnych 2 dni pod rzad jak to zazwyczaj sie dzieje

A: Przysiad 5x5
Wiosłowanie sztangą 5x5
Wyciskanie na płaskiej 5x5
Overhead Press 5x5
Coś na triceps 3x8
Coś na biceps 3x8

B: Martwy 5x5
Podciąganie nachwyt 5x5
Dipsy 5x5 jak dajesz rady więcej to podwieszasz, tak samo w podciaganiu
Pushpress 5x5

Nie ma co się bawić z zakresami typu 16. Wchodzisz, robisz ciężko i krótko. No i w ogóle trening 6x FBW to jakieś totalnie nieporozumienie. A, wolne, B, wolne, A, wolne, B.
23-03-2014, 21:12
wootang

pokażcie swoje szafeczki z suplami a nie jakieś czipzy ;/:D
23-03-2014, 21:54
Kilasmus II

Mam problem, myslicie ze moglo mi się cos stac jak. 4h siedzialemm u ziomka na maksymalnym glodzie? Zjadlem wszystko co mam do diety wtedy a zajaralismy troche trawy i mnie mega gastro zlapalo, wypilem dwie herbatki i tak kurewsko zaczal mnie bolec brzuch więc zjadlem jakies platki u niego ale nie pomoglo więc wrocilem do domu i polazlem spac.... Na drugi dzien tj sobota. (Wczoraj) zdolalem wcisnac w siebie tylko 5 jajek pare kromek chleba wieloziarnistego i dopchalem czekolada bo nic innego nie moglem wcisnac (zbieralo na wymioty) dziś już troche lepiej bo zwykle sniadanie troche kurczaka z ryzem i troche ziemniakow z kurczakiem, twarog i mleko alew wciaz zostalo z 1k kcal do dopchania się do 2,9k.... Przy okazji dodam ze dziwne boli mnie brzuchch przy jedzeniu czegokolwiek i ze robie pierwsza w swoim zyciu redukcje, a raczej ja zaczynam dopiero ...
23-03-2014, 21:58
hajer

i w jakim sensie mialo ci sie cos stac? cheat day po prostu xd
23-03-2014, 22:01
Kilasmus II

No po prostu dziwi mnie to ze na drugi dzien wcisnalem 1k kcal a na trzeci moze 2k wciskajac w siebie jakies gowno zarcie. I ten dziwny bol brzucha przy kazdym posilku xd
23-03-2014, 22:08
hajer

jeszcze organizmu swojego chyba nie poznales, ja na redukcji (2k kcal) jak robie cheat day to zjem z 15k kcal i glodny klade sie spac :P
23-03-2014, 22:18
Vikklev

Cytuj:

hajer napisał

zjem z 15k kcal i glodny klade sie spac :P

chyba w to nie wierzo
23-03-2014, 23:10
bizan

beka troche co xd

http://www.youtube.com/watch?v=OMiAituet6A