Od czasu gdy nierozciągnięty dwugłowy może pogłębić lordozę? :DCytuj:
Eraos napisał
Wersja do druku
Od czasu gdy nierozciągnięty dwugłowy może pogłębić lordozę? :DCytuj:
Eraos napisał
posterior chain, mowi to panu cos?Cytuj:
Eraos napisał
Przecież przy lordozie (plecach wklęsłych) dwugłowy mięsień jest słaby, i trzeba go wzmacniać, to samo mięsnie pośladowe, i brzucha, natomiast rozciągać trzeba prosty uda, biodrowo lędźwiowy, krawiecki, oraz prostownik grzbietu.Cytuj:
chemik napisał
zebym mogl w ogole cwiczyc to juz 2gi tydzien by lecial wycinki : sCytuj:
Byczek napisał
Ej Pany, może jakaś zbiorowa petycja o przesunięcie terminu konkursu? Na koniec czerwca/początek lipca? Co Wy na to? @Byczek; @smakosz ; @cowboy ; @celesta; @haxigi ; @Gawus t.pl ; @Elfis Przemo ;
hehe jak w przypadku poprzedniego
Jak przyjdzie teść to chyba się dołączę z dziennikiem. Efekt powinien być zajebisty, bo ostatnio miesiąc się opierdalałem i jestem bez formy, a teraz się wezmę na maksa to w 12 tygodni mogę dużo zdziałać :D
ja narazie i tak kontuzjuje wiec mi to na rekeCytuj:
Don Corleone napisał
koniec czerwca brzmi ok
sameCytuj:
Elfis Przemo napisał
jasne ze jest slaby, tylko ten brak sily prawie zawsze wynika z tego, ze jest przykurczony i nieaktywny. taki miesien bedzie ci poteznie sciagal dupe do tylu. jak ktos duzo siedzi to na bank sie czegos takiego dorobi bez rozciagania i cwiczen bezposrednio na dwojki i posladki.Cytuj:
Eraos napisał
jak najbardziej jestem za xDCytuj:
Don Corleone napisał
uwaga
od jutra w tesko 30 jajek L za 7zl(23gr/sztuka)
"Ciekawe z czego te jajka, pewnie jakieś sztuczne gówno" xD
To dlatego zawsze po wykrokach mam zqjwbiate doomsy na dupie ? XDCytuj:
chemik napisał
sugerowanie, że MC starczy?Cytuj:
chemik napisał