wlasnie, mialem o to juz dawno pytac.
ktos z bijacych bral jakies konkretniejsze dawki witamin z grupy b (scislej to chodzi mi o 100-200mg)? jaki kolor szczocha?
Wersja do druku
wlasnie, mialem o to juz dawno pytac.
ktos z bijacych bral jakies konkretniejsze dawki witamin z grupy b (scislej to chodzi mi o 100-200mg)? jaki kolor szczocha?
wlasnie chemik bo ostatnio zazalem arta czytac na temat witamin z grupy B i przysnalem a rano na spiocha wylaczylem strone i nie moglem ogarnac potem...co mozesz powiedziec na ten temat jakie warto brac?Cytuj:
chemik napisał
robienie dipsow po push pressie to zly pomysl
miałem problem z utrzymaniem sie na poreczach xD
apropo pushpresa
http://img72.imageshack.us/img72/1314/img0071vb.jpg
ten na lewo dzis na 6x jakies 120/140kg nie widzialem dokladnie
na bombie i na hc z witaminkami z grupy b bym nie schodzil ponizej 100mg. tak zeby dobrze smigal metabolizm weglowodanow i serducho pracowalo jak nalezy. z kwasem foliowym bym tylko uwazal i zostawil normalnie 400mcg.
dobra nic teraz z grupy B nie mam, podlinkuj coś chemiku :CCytuj:
chemik napisał
akurat ten poglad na witaminki b wyksztalcil mi sie po filmiku leroya colberta, w ktorym mowil, ze kulturysta powinien zrec minimum 100mg w kompleksie. to takie moje luzniejsze przemyslenia, nic konkretnego. nie bardzo wiem co podeslac, bo czytalem ogolnie o poszczegolnych witaminach.
a no wlasnie przypomnialo mi sie
czy zamiast wyciskania na skosie moge wyciskac na skosie na smithcie?
Raczej tak, po prostu bardziej wyizolujesz klatę, bo nie będziesz musiał stabilizować sztangi (robią to za Ciebie te prowadnice). :)Cytuj:
Saguaro napisał
Byczek ten po prawej to Zachary?
generalnie to nie mam innej opcji wyciskania na skoksie na silowniCytuj:
smakosz napisał
Skos dodatni ze sztangą ssie jajka. Tylko hantle na skosie. Polecam, Mariusz.Cytuj:
Saguaro napisał
gdzie chemikCytuj:
RedheadPapa napisał
co robic
tak ale to stara fotaCytuj:
udarr napisał
chemik w laboratorium robi koks dla byczka. Nowa receptura tylko dla animali.Cytuj:
Saguaro napisał