i przez taki zestaw?
Wersja do druku
i przez taki zestaw?
Bardzo fajne FBW które bym robił gdybym mógł trenować co 2 dni.
https://i.imgur.com/Ay1IkgT.png
pluton 2025
Panowie, ogarniam diete na mase.
73kg 176 wzrostu Prawiczek
Załącznik 304126
Ta dextroza to transporter kreatyny jak cos, żeby lepiej wchodziła itp itd itd nie jest w diecie jako ,,carbo" tylko do tej cholernej kreatyny.
Co zmienić co dodać? Pomocy
slyszalem tez ze jak sie bierze krete w tabsach to warto przed polknieciem nasmarowac tabsa maslem wtedy tez lepszy transport i lepiej wchodzi XDCytuj:
Buła123 napisał
czytaj - juz lepiej ja stosowac jako carbo, albo wcale
to z maslem znam, ale ciezko moze byc, bo to w koncu same tluszcze nasycone. nie dosc, ze zapcha sie tym gownem tetnice, to jeszcze kreatyna nie wchlania sie z tluszczem.
20.12.2013 - 81kg
02.01.2014 - 86kg
http://images3.wikia.nocookie.net/__...47/Snorlax.jpg
Bo węglowodany są dla podludzi xdCytuj:
matius napisał
edit
http://torg.pl/showthread.php?442624...=1#post7550291
mocny post, szczególnie jego druga część
Dobra to wyjebac tą dextroze? To powiedzcie mi jak wy bierzecie mono? Po prostu do mordy 5g i popijacie wodą? W sumie moze i dobrze wypierdole to w pizdu.Cytuj:
cowboy napisał
To powiedzcie mi co jak wyrzuce tą dextroze co zmienic w diecie co uciąc co dodać. Potrzebuje powaznie pomocy i rady.
ja wpierdalam krete tylko po treningu to wtedy z carbo (bo akurat teraz wpierdalam carbo, banany za drogie). no i nie do mordy, tylko normalnie do wody do szejkera i mieszam i wypijam. jak chcesz to pij to z dextroza, zawsze dodatkowe wegle (#masa) : D
a dla tego typka co promuje wk na torgu polecial redbag, zero tolerancji, tutaj tylko nasz torgowy koks i ekipa z tematu, nie ma tu miejsca dla jakis naturali
tresc redbaga
niech wieCytuj:
nie polecam wk, ostatnio jak szedlem po miescie z torba wypchana towarem to owca wyrwal mi ja z rak i opierdolil na moich oczach roczny zapas ruskiej mety po czym uciekl krecac kardio
to może ja też zrobie ze po treningu z dextroza a przed bez? :) Co powiesz? Może ta bedzie lepiej i TANIEJ naturalniej.
A co z dietą co wyjebać co wstawić? Pomóż Koleszko
Jak dobrze pachwinę rozgrzać? I w sumie też jakie ćwiczenia żeby rozciągnąć ją (dobrze to w ogóle napisałem? :D)?
po nocy to musisz zajebac porzadny posilek a nie 100g owsianych. ja bym omlet polecal np 120g owsianych i 5 duzych jaj, moze byc z dzemem na slodko albo np z serem, cebula i keczupem.
do tego widze ze nie jesz bananow, a banany sa zajebiste (banany wygladaja jak duze penisy, ja jem duzo bananow i mam duzego penisa - przypadek?). do tego pij normalne tluste mleko 3,2%. nie wiem dlaczego, ale chemik tak kaze, a jego lepiej nie wkurwiac.
moja dietka na 85~kg w dt wyglada tak:
https://i.imgur.com/uVxGH3f.png
posilki sa nie po kolei i ten obiad to zjadam na 2x, moze cos podlapiesz dla siebie.
no i po swietach, dieta nie trzymana w ogole, wpierdolilem tone cukrow, roznych innych smieci xD, najebalem sie ze az mi glupio
ale od jutra to co zawsze i 1 trening od 12 dni
4,5kkcal, wszystko o godzinie 12. Czyli jednak filozofia WK, zawiodłem się.Cytuj:
cowboy napisał