Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Sinis napisał

Skos+ i dipsy = klata sztos?

---

niekoniecznie.

Cytuj:

---

Maniek900 napisał

Osobiscie nie jestem zwolennikow jakichs dziwactw. Zmiany chwytow i inne pierdoły to raczej dla osob, ktore jeszcze szukaja optymalnego cwiczenia/ruchu dla siebie lub tych co juz od jakiegos czasu nie maja postepow i cuduja doszukujac sie winy po stronie treningu

---

co dla ciebie jest dziwactwem. cos co jasno wynika z chlopskiej anatomii, emg i najzwyklejszego doswiadczenia starych zawodnikow? mirek i kacper z silowni beda sie z ciebie smiali, bo robisz cos korzystniejszego dla twojego ukladu ruchu XD?

Cytuj:

---

chemik napisał

mirek i kacper z silowni beda sie z ciebie smiali, bo robisz cos korzystniejszego dla twojego ukladu ruchu XD?

---

do momentu az nie zobacza, ze podnosisz 2x tyle co oni/wygladasz to pewnie tak bedzie XD
no jak to kur co on robi hehe ho na plaska zrobimy klate

potem skos rozpietki i nara

Ja robie wycisk sztangielek z supinacja na dole(czyli odwrotnie jak robi 99% sebkow) i polecam bardzo.

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

wiadomo ze nie ale jezeli chcesz to zrobic w dwudniowym fbw po jednym ciwczeniu na klate to jakis lepszy zestaw widzisz?

---

no wiesz, imo do rozbudowania klaty lepiej sprawdziłby się np skos+ i jakiś hammer na cyca dla dobrej izolacji, nie wiem jak wygląda Twoje fbw, ja wyznaje zupełnie inna filozofie treningową

ja pierdole, panowie, polecacie cos na mega wykurwiscie smierdzace pierdy ? bo caly dom zasmierdzam ostatnio xD

napraw miske


probiotyk, kefir, kiszona kapucha, kwaszone ogóry, verdin

jem duzo kaszy gryczanej, to moze robic problem ?

2 x 38,5 kg do pasa przy podciąganiu
Ale w sumie Janki z silki muwio że się nie liczy bo wazę 73kg ;// oni przy ZAWROTNEJ, powtarzam ZAWROTNEJ wadze 95kg i 20% Bf nie robią podciągania bo za dużo ważą ;///

Cytuj:

---

kloniq napisał

ja pierdole, panowie, polecacie cos na mega wykurwiscie smierdzace pierdy ? bo caly dom zasmierdzam ostatnio xD

---

Chyba byczek radził colon C i może pierdy nie są fajniejsze, ale stolec regularny i jak trza.

Cytuj:

---

kloniq napisał

jem duzo kaszy gryczanej, to moze robic problem ?

---

problemem może być wszystko, rodzaj warzyw jakie jesz, stosunek ww do tluszczy, objetosc posiłków, ilosc bialka w diecie...

Cytuj:

---

Shayne napisał

2 x 38,5 kg do pasa przy podciąganiu
Ale w sumie Janki z silki muwio że się nie liczy bo wazę 73kg ;// oni przy ZAWROTNEJ, powtarzam ZAWROTNEJ wadze 95kg i 20% Bf nie robią podciągania bo za dużo ważą ;///

---

no ja po 7 msc prawie siłki chyba bym sie nadal nie podciągnął wiecej jak 5x szerokim złapaniem xD

Cytuj:

---

Deathfully napisał

no ja po 7 msc prawie siłki chyba bym sie nadal nie podciągnął wiecej jak 5x szerokim złapaniem xD

---

Bez obciążenia? To ile słoniu wazysz?

Cytuj:

---

Deathfully napisał

no ja po 7 msc prawie siłki chyba bym sie nadal nie podciągnął wiecej jak 5x szerokim złapaniem xD

---

nienawisc do podciagania sie szerokim nachwytem tak zostalem wychowany, ten kto sie z nim trzyma rotator rozjebany.

w ogole mam przepierdolona awersje do podciagania sie na drazku na 6+. nienawidze. na drazku ma byc MOC.

drążek i dipsy rampować na x3 powtórzeniach to legitne, co?

marzy mi się drążek z neutralnym chwytem...
chociaż aktualnie marzy mi się jakikolwiek drążek...