Luźne rozmowy na siłce - archiwum

daje se chuja obciąć że JEŻELI JUŻ jest tam oxa to na 1 tab nie więcej niz 2-3mg ;dd

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

also cos tam byczek mowiles o tym, ze mc prostuje krzywusow a wlasnie sie ostatnio zastanawialem co sie odjebalo

---

ogólnei siłownia pozwala wyleczyc sporo zwyrodnien, nie tylko kregosłupa, trzeba wiedzieć tylko jak się za to zabrać

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

popoludniami zaczyna mnie wzdymac

---

niech zgadne, warzywa gotowane? jakie konkretnie?

Cytuj:

---

Pan Ryba napisał

jak to jest przy masowaniu, mozecie jakos rozpisac procentowo ile wpierdalac b/w/t i w jakie pory dnia co?

---

musisz niestety sam to ogarnać, co do rozkladu ja bym stawial
b+t
b+w+t
b+w+t
trneing
b+w
b+w+t

Dobra jako mi nie odpowiedzieliście na hyphy mud, może mi z tym pomożecie.
Robiłem dzisiaj klatkę piersiową. I zauważyłem, że Klata pompuje mi się tylko na szeroko, a wąsko przy mostku nie czuję nic. Nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć
Ćwiczenia z dziś:
Sztanga na ławce prostej
Sztanga na ławce skośnej
Rozpiętki
Od razu mówię, że nie trzymam za wąsko.

----
Nie mówię, żebym po ścianie chodził. Jeez.
Nie odczuwam pompy, kiedy napinam klatkę, część która jest szeroka jest twarda i napięta, a ta część z środka ledwo co.
Wybacz nie umiem tego dokładnie wytłumaczyć.

myslisz ze kawa z kola cie porobi, ze bedziesz chodzil po scianach?
chcesz to pij, jak dla mnie to zwykle marketingowe gowno od kaliego

nie odczuwasz pompy w "srodkowej" czesci czy o co chodzi

w ogole jakas magia rosne na 3k kcal jak pojebion

bary z najslabszej robia sie najmocniejsza strona xD

http://puu.sh/lZkqL/d7a9f786e8.jpg

Barków to zazdro w chuj :/

@Byczek ;

dawaj zrobimy bary albo plecy

mozemy dojebac plegar z tym, ze najlepiej do 11-12 bo kolo 16 chce wyjechac z wawy, bo nie lubie po nocy jezdzic

@xat

no u mnie bary to byla pizda na kolkach w sumie to chyba kwestia tego ze zawsze duzo wody i wysoki bf a teraz dopiero sie okazuje co tam siedzi naprawde

o kurde już widze ten trening
+1000 do pompy bo z byczkiem

to dlatego ze jestem rudy???

xD
Mogloby sie wiecej torgow zaczepic o silke

@Schiaz ;
ile masz wzrostu?

zazdro tych kabli, bo na kapturze i przednim aktonie chyba jeszcze nie widzialem Xd

Cytuj:

---

Byczek napisał

musisz niestety sam to ogarnać, co do rozkladu ja bym stawial

---

wlasnie nie do konca rozumiem termin zbilansowana ktorego uzywacie
myslalem ze to jakos okresla stosunek tluszczy do wegli w diecie


also chyba przejde w wiekszosci na weganizm, naturalne jedzenie i takie tam na jakis czas i zobacze jak to na mnie wplywa /od czasu do czasu miesko/

juz to pisalem, chemik chyba tez podbil o tym samym

zbilansowana dieta to nie rozklad bwt to taka na ktorej przede wszystkim dobrze sie czujemy, nie muli nas, z trawieniem ok i osiagamy dzieki niej optymalne efekty czy cele ktore sobie obralismy

Cytuj:

---

Schiaz napisał

Dobra jako mi nie odpowiedzieliście na hyphy mud, może mi z tym pomożecie.
Robiłem dzisiaj klatkę piersiową. I zauważyłem, że Klata pompuje mi się tylko na szeroko, a wąsko przy mostku nie czuję nic. Nie wiem jak to dokładnie wytłumaczyć
Ćwiczenia z dziś:
Sztanga na ławce prostej
Sztanga na ławce skośnej
Rozpiętki
Od razu mówię, że nie trzymam za wąsko.

----
Nie mówię, żebym po ścianie chodził. Jeez.
Nie odczuwam pompy, kiedy napinam klatkę, część która jest szeroka jest twarda i napięta, a ta część z środka ledwo co.
Wybacz nie umiem tego dokładnie wytłumaczyć.

---

Pierdolnij se przenoszenie hantla drop sety to poczujesz