panowie, ile wam wychodzi miesiecznie dieta?
Wersja do druku
panowie, ile wam wychodzi miesiecznie dieta?
takCytuj:
Bubuch napisał
haha strongzonk mistrz XD
Panowie, jakieś sposoby na back pumpsy?
@edit
wyczytałem ze czesto po wysiłku typu mc/wiosło czy siady lub po jakims cardio/aero ludzie je majo, a odziwo mi po przebudzeniu sie pojawiły ;o
czy moge poprosic o powiadomienie gdy znowu pojawią się rollery w biedrze? bo nie usmiecha mi sie placic 80 w decathlonie za to gówno
wlasnie tez zaluje, ze nie kupilem jak byly, a teraz juz nie ma ;<
W mojej dalej są, poszukajcie w innych i powinny być.
hahaha, egzorcyzmy przechodziCytuj:
matius napisał
koksy mam kolejny dziwny problem. Od czterech miechów nie robiłem nóg (heheszki) bo przepuklina lędźwiowa a potem zespoły mięśnia gruszkowatego. Dzisiaj zrobiłem pierwszy "trening" nóg, gdzie po czterech seriach na suwnicy ( mały ciężar, nie prostowanie nóg do końca ) nie byłem w stanie stać normalnie. Łapią mnie takie jakby miniskurcze czy coś w tym stylu. Przez ostatni miesiac rozciągałem się + rolowałem sumiennie żeby bez problemów wrócić do robienia nóg a tutaj wyczuwam lipę. Dodatkowo mam problem teraz usiąść z obiema wyprostowanymi nogami naraz, pospinane łydy i czwórki na tyle, że muszę mieć nogi zgięte w kolanacg - kwestia przerwy od treningu, przykurcze czy co? Jak żyć?
w mojej biedrze też są i to w chuj, jak ktoś chce, to mogę kupić i wysłać
a pamiętacie kto robił drążek i poręcze na ogródku czy coś takiego? był tu taki jeden as a ja chciałbym zrobić swojemu młodemu najlepszy prezent jaki można dać chłopaczkowi w gimnazjum
zalatw mu jakies dobre ruchanie :DCytuj:
Pluton napisał
a tak serio, to nie jest to jakis wielki problem,mozna gdzies pospawac rurki i bedzie, albo z takich powbijanych pali z drewna w nich dziurki na rurke i juz, chcesz to moge Ci jakos dokladniej opisac ;d
@matius ;Cytuj:
matius napisał
a od kiedy te rollerki byly ?
u mnie wiocha to pewnie gowna nawet nie bd wiedziec co to
z miesiąc- dwa temu one byly @ayx~ ;
to chyba nie mozliwe zeby w jakiejs biedrze to jeszcze sprzedawali xd
W każdym okręgu są nieco większe biedry w, których jest przeznaczona spora powierzchnia na rzeczy, które nie zeszły podczas jakichś akcji jak np ta z rolleramiCytuj:
ayx~ napisał