> siadasz 180
> skupiasz sie na nauce oly
> utrzymujesz sile na tym poziomie
> ???
Z reszta pogadamy, gdy osiagne ten cel, bo milion rzeczy moze sie zesrać
Wersja do druku
> siadasz 180
> skupiasz sie na nauce oly
> utrzymujesz sile na tym poziomie
> ???
Z reszta pogadamy, gdy osiagne ten cel, bo milion rzeczy moze sie zesrać
Gdzie zamierzasz się uczyć oly?
polecicie jakies wygodne i nie drogie buty na siłke?
Jak nie potrzebujesz elewacji do przysiadów to imho każde lekkie buty na płaskiej podeszwie dadzą radę. Ja tam popierdalam w rozjebanych adasiach. @Ale będę się przymierzał do kupna weightlifterskich butów jak coś tańszego znajdę.Cytuj:
Venom'ek napisał
Cytuj:
Royalsiwy napisał
Cytuj:
Aver napisał
http://www.amazon.co.uk/NUTRITION-HI...ch+mass+gainer
zapodajcie jakies suple na masęee
do cienżarków conversy lub inne trampkiCytuj:
Venom'ek napisał
dietaCytuj:
rabbon napisał
monohydrat kreatyny/beta alanina/jabłczan cytruliny
na uni mam sekcje, wiekszego wyboru nie maCytuj:
Aver napisał
Jak się trenuje przysiady, martwy w butach do crossfitu tj. reebok nano? Warto inwestować 300 + CBL?
Ja mam buty z lidla za 59zl i jest git, kiedys w trampkach za 10zl cwiczyle i tez zyje.
W życiu bym w tym nie przysiadał. Taka gruba podeszwa gumowa jedynie wymusi większą energię żeby przebić się przez tą gumę. W taki sposób stracisz kg na sztandze.Cytuj:
Rith napisał
ja mam trampy z lumpa teraz i jest zajebiscie
I co, odpowie jakis ekspert na moje pytanie?
traktuj to jak zwykly posilekCytuj:
Royalsiwy napisał
po treningu poczekaj z 30min, daj odpoczac organizmowi, podzialac hormonom i wpierdalaj
a jak wypijesz 2h po silowni to sie nic kurwa nie stanie xD
i nie rosniesz, widzisz, wszystko przez te butyCytuj:
haxigi napisał