Swoją drogą... żeby zrobić porządne kopyto trzeba się napracować (jeżeli nie masz genu czy towaru) ;d
Wersja do druku
Swoją drogą... żeby zrobić porządne kopyto trzeba się napracować (jeżeli nie masz genu czy towaru) ;d
tak to wyglonda.Cytuj:
Byczek napisał
szkoda ze mi nie sluza orale xD
Swoja drogą jeszcze jedno pytanie
Ważyłem prawie 100 kg i od dawna się nie ruszałem
Nagle zacząłem co 2gi dzień biegać/jeździć rowerem, waga zaczęła lecieć ale z czasem przyszedł bół nad lewym kolanem, jakoś tu:
https://i.imgur.com/nFOZJDb.jpg
Odczuwalny przy wstawaniu/siadaniu czy np. jak jadąć rowerem po kilkunastu km zatrzymałem się np. na stopie czy coś i wtedy pierwsze 3-4 obroty
Możliwe że po prostu przeciążyłem mięśnie/ścięgna jakieś? W sumie waga mi skoczyła, nie ruszałem się długo i nagle zacząłem intensywnie trenować. Mam cichą nadzieje, że wzmocnie nogi na siłowni i będzie lepiej...
Aa no i jako że jestem w ogóle nie rozciągnięty
Po każdym treningu mocne (dynamiczne) rozciąganie? Może dorzucić jeszcze jakieś lekkie rozciąganie codziennie po przebudzeniu?
125mg deca-durabolinu co pionty dzień zapobiegnie bólowi
Zawsze robiąc przysiady robiłem je na bramie (bałem się o to, ze mnie przechyli na wolnym ciężarze).
Czy robienie ich na wolnym ciężarze jest znacznie efektywniejsze?
przysiady na bramie? defuck? chodzi Ci o smitha?
Robienie przysiadów inaczej niż na wolnym ciężarze ;ddd
durel podskocz do fizjo. Dostaniesz fachową pomoc + od razu Cię przebada czy inne rzeczy są okey. Warto.
tak najprawdopodobniej bedzie.Cytuj:
durel napisał
a co do siadow innych niz na wolnym ciezarze. na smyfie robilem chyba raz w zyciu i nigdy wiecej. zreszta na smyfie bylbym sklonny robic tylko skos+ i wycisk na barki XD.
ja w lo w ramach lekcji wf jak sie nie interesowalem silownia to robilem na smithie przysiady nie czuc roznicy miedzy 40 kg a 80 kg cos pewnie zwalone bylo xdd
w ogole co do szkol to kurwa te miliony co ida na nauke religii to wrzucili by 125mg enana e7d dla kazdego licealisty i wyposazyli szkoly w silki XD
ja sie ostatnio zastanawialem nad tym, dlaczego nandrolon nie jest u nas powszechnie uzywany na np. oparzeniowkach albo na ortopedii. na starych babach lvl70+ chyba smigalo 50mg deki e2w (to nie pomylka XD). nie wiem z czego to wynika, ale pewnie z tego, ze to grozny steryd i boje sie go.
swoja droga ciekawe kiedy trt zacznie byc modne w polsce.
nigdyCytuj:
chemik napisał
https://ilemakalorii.pl/photos/298/e...4241dd530f.jpg
Najlepsze płatki, nie próbujcie handlować nawet
(na drugim miejscu Sante)
ja to normalnie miałem w pod/gim/licbazie silke XD
pewnie takCytuj:
Byczek napisał
ja zawsze kupowalem kupca 2,79 za 400g, ale niedawno wyczailem we tesko 500g 2,19. oszczednosc!!! no i sa w papierze, a nie w plastiku pelnym ksenoestrogenow :puma.Cytuj:
Aver napisał