no koniecznie, nie widziałem jeszcze w życiu takiego grubego karła ;SCytuj:
_Szymon_ napisał
Wersja do druku
no koniecznie, nie widziałem jeszcze w życiu takiego grubego karła ;SCytuj:
_Szymon_ napisał
Nie powiem, że nie. Ale wiem, że w perspektywie czasu przecież i tak będę większy. Nie chcę gubić proporcji i estetyki, być wielką świnią - a tak to wbiję się na bombę i wiecznie będzie mało, mało, z czasem ważyłbym 90kg przy tym wzroście - i na co mi to? Później jakiś uraz/ kontuzja, spadki rzędu kilkadziesiąt kg, depresja :D Nie mówię, że nigdy i nic - na chwilę obecną nie czuję takiej potrzeby. Jak również wiem, że koło 40tki~ wleci najprawdopodobniej dożywotnie HRT z lekkim plusem ;dCytuj:
Kamracik5 napisał
no wzrost to kurwa jednak jest, mam typa na siłce to chujowo to niestety wygląda na jego wzroście cos kolo 90kg, macie jego zdj mam nadzieje ze nie obrazi sie ;]]]]
https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net...4a&oe=561C0800
w sumie mam takich 2, trenuja razem i wygladaja troche komicznie
Jak ludzie są przesadnie niscy i przesadnie dopakowani to trochę głupio to wygląda bo wyglądają jak by leczyli jakieś kompleksy. Przynajmniej dużo ludzi niezwiązanych z siłownią tak to postrzega...Cytuj:
Kamracik5 napisał
ile roboty? dwa lata?Cytuj:
Kubaa93 napisał
dalbym sie wyjebac ;3
~4 lata, z czego rok można potraktować jako kręcenie się w kółko. realnie, z tą wiedzą co teraz jakieś 2-3~ :)Cytuj:
jogurt napisał
also, typ wstawiony wyżej ogarnie smalec + retencję to będzie okej i proporcjonalnie ;)
to akurat troche starsze zdj ale nie ma nowszego "sylwetki" na rl jest duzo bardziej wycięty ale niestety też lipaCytuj:
Kubaa93 napisał
ehhh, a ja wciaz redukuje 20kg okolo co roku xD
ja robie debiut 2016 xD kat do 80 #believe
halo halo
pytanie do teoretykow szeroko pojetej kultury fizycznej.
koleszka wrocil wlasnie z konsultacji z personalnym - gosc fakt faktem, prze swinia, okropnie silny, kable takie, że jego cialo wyglada jak mapa doplywow wisly.
no, ale przejdzmy do sedna.
kołcz powiedział, ze aby zbudowac dojebana klate i wizualnie i silowo to w pierwszej kolejnosci trening powinien sie skupic na dwoch wyciskaniach na skosie dodatnim - 45 i 30 stopni, duza ilosc powtorzen, over 15, nastepnie mozna dopierdolic delikatnie 3 seryjki plaska i koniecznie na koniec rozpietki i ew. pompki na ketlach.
ma to sens z teoretycznego pkt widzenia?
pompeczki na ketlach git, skos tez jest w chuj dobry więc możliwe że ma
to sie po prostu nazywa pre i post-fatigue.
coCytuj:
chemik napisał
identyczne bary jak u mnie, zanik tylnego aktonu od napierdalania dipsuw xDCytuj:
Kubaa93 napisał
a ile on ma wzrostu?Cytuj:
Kamracik5 napisał